每當到過年過節的時候我們總是大吃大喝的，其實會吃一些比較油膩的食物，而且在吃完油膩食物的時候不注意多喝一些開水的，這樣的話就會讓我們的口腔裏面受不了的，所以就導致了舌頭口瘡的現象，當舌頭口瘡發生以後我們就不能夠再去吃大魚大肉的，最好是吃一些清淡的小菜，這樣對於我們舌頭口瘡的現象好轉是有很大的幫助在裏面。
1.上皮單純增生或單純白色角化症，應除去所有局部刺激因素，吸菸者要戒菸。
2.對疑有惡變的白斑，如疣狀、顆粒狀及糜爛性病變，均應進行手術切除，冷凍療法或CO2激光治療。對已經治療的患者，應定期隨診觀察，以便及早發現復發進行治療。
3.0.3%維生素甲痠軟膏局部塗用一週至數週即可見白斑消退。維生素甲酸有抑制上皮角化作用。消退的病變停藥後，可有復發，再用維生素甲酸仍有效。
4.維生素A和維生素E。維生素A可維持上皮組織結構的完整及健全，有人認爲對防止上皮惡變有一定意義。維生素E對機體代謝有良好影響，並有強有力抗氧化作用，並有強有力抗氧化作用，能防止維生素A的氧化有利於吸收。維生素A口服每次25萬U，每日3次。維生素E每次50mg，每日3次。
應多飲水，吃富於營養易於消化的半流質飲食(如米湯、米粥、豆漿、菜泥、蛋湯等)，注意口腔衛生，這樣纔會更好的恢復健康。
如果是自己的情況比較嚴重的話最好是吃一些半流質食物的，最重要的還是要注意自己口腔裏面的衛生，這纔是讓自己口瘡好轉的最好的方法，如果實在沒有辦法的話，就必須使用一些軟膏來進行塗抹的，這些軟膏就可以很好的去消退我們舌頭當中的口瘡，不會再有刺痛感。
