青春期少女容易有這些心理問題

青春期少女容易有這些心理問題

1、嫉妒

當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。

2、狹隘

即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。

3、敏感

即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，爲此而喜怒無常，情緒變化很大。

4、驚恐

對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不着覺、失眠、夢中驚叫等。

5、憂鬱

由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。

6、殘暴

有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人爲自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

7、自卑

對自己缺乏信心，以爲在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，擡不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏信心，壓抑感太強。

如何讓青春期孩子心理更健康

1、培養學生愛的情感，正確認識和區別友誼與戀愛

青春期學生早戀是一種非常普遍的問題，如何正確的引導青春期學生早戀是青春期心理健康教育的主要內容。

2、教師要懂得學生的心理活動和心理變化的特徵

中小學生心理活動從簡單、具體不斷向複雜、概括髮展；從無意向有意發展；從籠統向分化發展；從零亂、易變向系統、穩定發展。中小學生心理正處在一個由不成熟到成熟，由不完善到完善的“發育”過程中，這種發展性，是我們增強中小學學生教育可塑性信念的一個最堅實的基點。對學生而言，聰明與“笨拙”，都是暫時的；好與“壞”，也是相對的。

學生在青春期的心理變化突出表現在兩個方面：一是由於神經調節和激素調節，身體迅速生長，新陳代謝旺盛，愛動不愛靜，易感情用事，易衝動，自我意識的發展和強烈的自尊心促使他們不願服輸，總想展示自己；另一方面是開始對性知識發生興趣，對兩性關係已有朦朧意識，但又不十分清楚，對異性產生好感，出現性意識的萌動。由於青少年身體的成熟早於思想的成熟，往往會在一些問題上出現困惑或不健康的想法。若得不到正確引導，他們可能通過不正當途徑來探討有關兩性知識，而受到毒害。

3、培養學生心理承受抗挫能力

青春期學生的心智發展還不是很成熟，對於挫折的抵抗力也不如成年人，所以引導青春期學生如何自我調整挫折也是心理健康健康的一個最要課題。

腎功能不全者、痛風病患者、動脈硬化者、腸胃虛寒者、糖尿病人、有胃炎的病人、苯丙酮酸尿症的人等都是不適合吃豆類製品的。所以如此看來，人們應當根據自身健康狀況，考慮是否該吃豆製品。

哪些人不適宜吃豆腐？

豆製品雖然營養豐富，色香味俱佳，成爲大衆餐桌上的美食，也成爲很多人理想的養生保健食品。豆類食物雖然營養豐富，但並不是每個人都可以享受的。有些人羣，並不適宜吃豆腐。

青春期的孩子

由於大豆及豆製品內含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮是一種植物雌激素。這種激素會令小孩性早熟，從而導致孩子骨齡提前，骨齡提早癒合則是導致青少年身材矮小的主要原因之一。如果男孩子大量吃的話會使第二性徵的發育受到影響，使其外觀不太陽剛甚至呈現女性化傾向，還會引起精子質量下降，導致日後生育機能發生較爲低下。

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進入青春期的女孩在吃飯前後注意休息，在進食的前後如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前後要注意休息，以保證胃腸的供血。

青春期少女需要哪些營養

1、熱量

青春期女孩需要哪些營養？青春期的女孩子，對熱量的需求較大，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。

爲防止攝入量不足而導致的營養缺乏，攝入量應根據以下標準：一般10-12歲女孩每天攝入熱量562千焦（2350千卡），13-15歲595千焦（2490千卡），16-18歲672千焦（2810千卡）。

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1、防患時裝性陰道炎

青春少女隨着審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮溼的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。所以，少女最好穿着簡單大方，儘量選擇布料彈性好、透氣好的衣褲，對發育是有好處的。

2、潔身自愛守身如玉

如今，社會開放廣泛，很多少女都有發生過性行爲，青春期少女過早的進行性行爲，很容易患上性病或者引發陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

3、防止性病間接感染

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很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍顯豐滿便開始減肥，每餐只吃一點點，甚至以水果代替正餐。近日專家提醒，過度減肥可能導致內分泌失調、月經週期紊亂甚至閉經，影響青春期的正常發育。

低促性腺性閉經，影響青春期發育。在婦科內分泌門診，經常會遇到不少女孩曾在小學、初中時減過肥。這些女孩不但減肥“成功”，有些減肥後甚至還瘦成了“皮包骨”，一查性激素，多數出現促卵泡激素、促黃體激素、雌二醇均偏低，這種現象臨牀上被稱爲“低促性腺性閉經”。

和秀魁指出，女孩到了青春發育期，下丘腦會分泌出促性腺激素並釋放激素，這種激素作用於腦垂體，促使其分泌促卵泡激素和促黃體激素作用於卵巢，從而促進卵泡的生長，分泌女性荷爾蒙，開始月經的初潮、進入性發育期。低促性腺性閉經就是因爲促性腺激素分泌不足，卵巢得不到信號、卵泡不發育所致，一般查性激素可發現促卵泡激素、促黃體激素、雌二醇等指標都偏低。

減肥過度爲何會導致低促性腺性閉經？和秀魁解釋說，這是因爲女性在過度節食時，人體營養不足，擾亂了機體原本正常的生殖內分泌調節功能，甚至封閉了生殖功能，將節省的營養物質供應更重要的器官如心臟、肺臟等。青春期女性本來下丘腦-垂體-卵巢這條生殖內分泌軸還尚未完善，更容易受到不同程度的影響，進而引起月經紊亂甚至閉經。

女性長期閉經，或增不孕不育和子宮內膜病變風險。臨牀上，因過度節食而引起的閉經，如果還是在早期，一般在醫生的指導下輔以雌孕激素藥物治療，並通過正常均衡的飲食來恢復體重，大部分女孩可逐漸恢復，重來月經。但有一小部分女性盲目減肥導致閉經後，以不來月經更省事了不加理會，或因年紀輕輕就閉經難以向他人啓齒，拖延了治療，最後因閉經時間過長恢復困難。

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