目錄：
第一章：人生如茶 不妨換個角度看世界
第二章：寬容是一種高度
第三章：忘記自己才能得到自己
第四章：人生不必計較的13件事
人生在世很多事情都是身不由己，唯有心境可以由自己決定。當我們遇到挫折時，也只有心中的力量才能幫我們渡過。然而有些人卻是天生的多愁善感，人生如茶，不如角度看世界！
人生如茶 不妨換個角度看世界
茗茶問禪：人生如茶，空杯以對，纔有喝不完的好茶，纔有裝不完的歡喜和感動。
實用心理學：所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會照進心裏，驅走恐懼，驅走黑暗，只留下溫暖。微笑，不是一個表情，而是一種心態。
禪語悟道：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。大事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟；是喜是怒，看涵養；有舍有得，看智慧；是成是敗，看堅持。凡事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然：歷盡滄桑悟然。
蜀漢心靈驛站：生命，原本是單純的。可是人卻活得越來越複雜了。許多時候，我們不是作爲生命在活，而是作爲慾望、野心、身份、稱謂在活；不是爲了生命在活，而是爲了財富、權力、地位、名聲在活。這些社會堆積物遮蔽了生命，我們把它們看得比生命更重要，不去聽也聽不見生命本身的聲音了……
久尚：人要知足常樂，寬容大度，什麼事情都不能想繁雜，否則，心靈的負荷重了，就會怨天憂人。如果你簡單，這個世界就對你簡單。簡單生活才能幸福生活。要定期對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中摒棄。格式化自己，就是爲了刪除你。張愛玲說：因爲愛過，所以慈悲；因爲懂得，所以寬容。
看書有道：我們經常感嘆生活太過平淡。其實，在人的一生中，除了幸福和痛苦，平淡佔據了大部分時光。我們要學會享受平淡，平淡如同清茶，點綴着生活的寧靜和溫馨；我們還要學會承受平淡，承受淡淡的孤寂與失落，承受那揮之不去的枯燥與沉寂，承受那遙遙無期的等待與無奈。因爲生活本身就是一種承受。
圍脖經典風雲榜：無論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對錯後悔。過去的你不會讓現在的你滿意，現在的你也不會讓未來的你滿意。當初有膽量去選，同樣該有勇氣把後果承受。所謂一個人的長大，也便是敢於慘烈地面對自己：在選擇前，有一張真誠堅定的臉；在選擇後，有一顆絕不改變的心。
寬容是一種高度
生活中我們經常可以看到，在面對自己利益受到侵犯時，有些人惡語相對，有些人笑而化之。兩種處理方式，折射的卻是不同的處世境界，孔子日：“己所不欲，勿施於人。”自己不想的，也不要施加於人。如厭煩別人的行爲，那你也不要以同樣的方式對待別人。
對人寬容，需要有一份豁達的心境。人生在世，短短几十載光陰，人與人的交往如河流之水，運動不停。所以，一個人一旦涉世，就不免或多或少地要與外界存在利益衝突。孔子日：“人生不如意事常八九。”又說：“君子之道，忠恕而已矣。”說的就是在面對不如意事時，要抱寬容之心待人。唯有常抱寬容之心，不去追究一些生活中的非原則問題，纔可以將白己從人際關係的瑣事中解脫出來，將有限的精力投諸於自己熱愛的事業。
時下，整個社會都在倡導和諧文化，崇尚和諧氛圍。和諧社會能否真正和諧，與社會中的每個人以多少和諧的思想來考慮問題、處理矛盾有很大的關係。於人寬容，禮讓三分，是兩千多年前孔子所提出的儒家思想，仔細推敲，竟然和今天所倡導的和諧文化不謀而合。寬容，不僅僅於已有利，更是現在社會的潮流，大勢所趨。
但我們也應該認識到，寬容不是喪失原則、姑息縱容。當某些利益涉及到爲人爲事的根本時，據理力爭乃爲常情。但如果是一些生活的瑣事，我們便抱着理解和體諒別人的做法，少頂一句、迴避一句、自嘲一句，往往就可以化干戈爲玉帛了，何樂不爲？包容，實際是將自己的境界定位於攻擊方之上，擺脫了瑣事帶給我們的額外負累，使我們可以騰出更大的精力去做更有意義的事。
爲人不計較，可開闊胸襟；寬容待人，和諧爲本。
忘記自己才能得到自己
處衆處獨，宜韜宜晦。若啞若聾，如癡如醉。埋光埋名，養智養慧。隨動隨靜，忘內忘外。（翠嚴禪師）
這段話的意思是：無論是與人相處，還是獨處，都應該韜光養晦。好像啞巴聾子，傻乎乎地就像喝醉了酒。隱姓埋名，培育自己的智慧。該動就動，該靜就靜。忘了自己也忘了這個世界。
修行的人並不封閉自己：人處世上斷沒有一輩子不與人交往的道理，達摩面壁，不過九年，若他九十年都不出山洞，那就成妖怪了。俗話說“衆人裏面好修行”，如果人間只有一個人，活着也沒趣。從前有個人天天想報仇，想了十年，他待在山上學本事也學了十年，終於學成下山了，卻發現他的仇人早就死了，他滿腔的怒火落不到實處，那個空虛啊，那個遺憾啊，那個沒勁啊，現在，他想起他的仇人竟然感到非常親切，特意到仇人的墳上去看了一回，他一眼就看到碑上寫的那個名字，心裏“轟”的一下就崩塌了，原來恨一個人的感覺跟愛一個人的感覺完全一樣。恨得越久，想得越深。
忘掉自己才能得到自己，你雖然愛人羣中的每一個人，但你不可能跟每一個人走，因爲眼前人有萬千，你卻只有一個。從前有個人去過很多地方，都留下美好的印象，有一天他突發奇想，他想重新走一遍當初的地方，結果當然是很快就迷失了，爲什麼不忘掉自己呢？忘掉才能得到自己。曾有人在弘一面前談到天津，那是他出生的地方，弘一毫無反應，早已視故鄉爲他鄉。又曾有人在弘一面前說日本的櫻花多麼美，弘一仍然沒反應，十年一覺揚州夢，他早就把昔日的浪遊之地視爲烏有之鄉！
人生不必計較的13件事
俗話說：“人生不如意十之八九”。人的一生會遇到很多高興、幸福、順心的事，同樣也會面對挫折和苦難，此時的你是否還能保持一種積極的人生態度？其實，生活中有些事情並不用太過在意，人一生的得失就像是手中握的沙子，只有以不計較的心態攤開手掌，才能獲得更多。
吃虧
生活中有的人害怕吃虧，買東西生怕買貴了，發獎金總要打聽自己的少不少。王國榮說，一般人認爲吃虧是弱者和愚者的行爲，但從長遠來看，能吃虧的人表現出來的是誠實、善良的品質，更容易得到別人的信任。在年近八旬的中國醫學科學院阜外心血管病醫院教授寇文鎔看來，“知足常樂，吃虧是福”還是他保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計較，這種樂觀、放鬆的心態是讓自己遠離緊張、壓力的“緩衝劑”。
放棄
走在人生的十字路口，往往需要做選擇，每做出一個選擇就意味着你要放棄另外一個。所謂“有舍纔有得”，不必耿耿於懷放棄得是否正確，敢於放棄就是一種勇氣。美國心理學家格雷戈裏·米勒在研究後發現，與那些不達目的誓不罷休的人相比，懂得放棄的人身心更健康。
漂泊
春運在成爲中國過年一道獨特風景的同時，也讓我們知道，有多少人遠離家鄉在外漂泊。沒有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸，實際上也是一種資格和資本。走走停停時，能獲得更多的人生閱歷。漂泊與穩定，無所謂好壞和對錯，它們只是兩種不同的生活方式。人生的重點是迴歸，生活在哪裏都是驛站。
失業
現在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時代，一兩次偶爾的失業帶來的不全是絕望。在日本，就有“失業者之友會”這樣的團體，在失業後大家互相鼓勵，將它看成人生中新的機會。而失業也能讓自己有時間重新整理自己，輕裝上陣。
評價
很多人太顧及別人的看法，在意別人的評價，結果把自己搞得很緊張，畏首畏尾，總好像爲別人活着一樣。實際上，把自己看得太重，就無法專注到事情本身，很難成大事。王國榮建議，應該堅持自己獨立判斷的能力，並能經受起批評，包容他人不同的看法。
幼稚
被人說幼稚，換一種眼光看，其實是人家對你年輕、充滿活力的肯定。成熟代表着穩重，圓滑，但也失去了單純和衝勁。所以不要過於介意被人說幼稚，因爲等你到了某一天被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候，肯定會懷念當年的幼稚。
失敗
一次失敗並不代表有個失敗的人生，應該清楚地認識到，失敗並不是一件壞事，有了這次的經驗，可以換來以後無數次成功。人們不應該過多關注失敗本身，而應更關注如何處理失敗帶來的消極情緒，從而不斷提高自己。
孤獨
孤獨並不是一件悲哀的事，電影《梅蘭芳》裏說：“誰毀了梅蘭芳的孤單，誰就毀了梅蘭芳。”人生其實是一場孤獨的盛宴，守得住孤獨的人能擁有更純粹的靈魂，守不住孤獨則會陷入這個社會的浮躁。獨處時就像冷眼看一場絢爛的焰火，只有這時才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真諦。
失意
失意往往伴隨着困境存在。“人生如大海，無日不風浪。”王國榮說，人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時先要辨證地看到，人生的多難、多艱、多變纔是常態，一帆風順只是美好的願景。所以，面對失意一定要保持一種“不計得失”的心態，瞭解所有困境都是暫時的。同時也要明白，“美好的人生需要苦難”，把握好逆境帶來的機會，在堅持中尋求突破。
薪水
在年輕的時候，特別是大學剛畢業，薪水並不是最重要的，因爲給人打工薪水高也高不到哪裏去。此時，機會遠比薪水重要。對於大多數人來說，30歲之前最好去做想做的事，而不是因爲盲目追求過高的薪水放棄了自己的夢想。
存款
很多人都愛攀比積蓄，你存了30萬，我就要存100萬。實際上，擁有大額存款對於年輕人來說不太現實；相反，他們擁有的青春和機會卻無價。而對於中老年人來說，存上一部分養老的錢，其他的完全可以去做一些投資和娛樂，豐富生活。
誤會
生活中的誤會很多，或多或少都會給自己帶來傷害和不便。王國榮建議，誤會發生後，最好先以客觀的標準來衡量事情本身，然後以堅持的態度找出誤會發生的原因，並選擇通過第三者去解釋。如果不想解釋，也可以選擇沉默，對其泰然處之。總之，不要因太看重誤會而增加自己的心理負擔。
生活中的小矛盾
生活中充滿了雞毛蒜皮的小矛盾，婚姻、婆媳、鄰里之間，任何事情都可能演變爲一場大戰，究其原因，可能不過是多說了一句話，辦錯了一件小事。面對生活中的矛盾，首先應該剋制住自己的脾氣，想發火的先避一避，可以吃塊糖解解怒氣；然後找個信任的人一起理性地分析癥結所在；最後以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調節劑，有了就應該解決，但不必太過在意。
除了以上這13件事，還有7件事也是生活中不必太過計較的，它們是貧窮、缺陷、壓力、謠言、房子、年齡和麻煩。人生在給你安排這些小問題的時候，同樣會安排無數機會。如果沉迷在這些事情中無法自拔，就容易處處受挫。不計較、不在意的人生應該像《幽窗小記》中的這副對聯一樣，做到“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒。”
結語：人生不過短短數十年，而生活並不是一帆風順，所以在困難時一定要時刻提醒自己，人生如茶，沉浮自有天命，不如樂觀的對待。（文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.03；《益壽寶典》，刊號：2012.02，作者：解幫、王少農，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
