你仍然都堅持每天早上5點起牀嗎？只有當你鍛鍊了三倍的運動量時才覺得舒服嗎？還是你吃飯的目的僅僅是補充下一次運動的能量？如果你是這樣的話，那麼，我的穿彈力纖維的朋友，你可能已經是運動成癮者了。
成癮人羣：
義務性的運動員
對於我們中很大一部分人，鍛鍊雖非我們所滿足，但它是好的。但是有小部分的完全論運動員是強迫性的鍛鍊者。一些人叫他們爲運動成癮者或強迫性患者或"義務性的運動員"。表現非常好的跑步運動員有10%有運動成癮的問題，可能與健身者的人數相當。
每天30分鐘中等量的體力勞動已足夠用於預防像糖尿病、高膽固醇症和高血壓的疾病。所以運動成癮者多認爲兩個小時的運動可使他們獲得4倍的健康狀態。但事實並非如此。
過量的運動可導致損傷、疲憊、抑鬱和自殺，也可引起持久性的身體損傷。當達到某一底線時，腎上腺會分泌激素，一次產生如此多的皮質醇，會使心跳從休息時的48次突然升到80次。現在你跑了兩個小時，那麼會產生三個小時的效果，但你仍然不能提高你的10千米時間。
運動成癮者極其需要控制
根據下面幾點，你可以區分健康狂熱者和運動成癮者，英格蘭伯明翰大學的一個運動心理學者Cockerill說："健康的鍛鍊者從生活中協調組織他們的鍛鍊方案，而運動成癮者是從他們的鍛鍊中協調他們的生活。
過量鍛鍊就像過量飲食一樣，吸引那些生活中及其需要控制的人們。Cockerill說，就像減肥一樣，輕易的可以看到好轉的運動成效。
但並非每一個喜歡大量運動的人就是運動成癮。有時候，我認爲我朋友Matt是一個運動成癮者。在他40歲的日子裏，他是以在學院的分量來權橫的自己的。那時我常跑到他參加完20英里自行車比賽後的一個當地的明星聚會上。但當我給他一張由英國運動醫學專家Mark製作的六個關於運動成癮者的問題清單時，他就開始大大的減少運動量了。
Matt說："我妻子知道如果我沒有參加一定量的比賽的話，說明在協會裏我是辛苦的。"他每週日都跟一羣朋友騎車兩個小時，相當於每週增加了2~3小時的運動量。但隨着兒女的降生，騎車已經作爲一種參與社會生活的樂趣了。
"鍛鍊完後喝點啤酒比較好，"Matt說，"我認爲跑步者比自行車賽者給家孤獨些。
的確，對於運動成癮者的治療通常是鼓勵他們參加更具有社會性的運動如瑜伽和騎腳踏車，而不是跑步的孤獨的追求或者是去健身房。
你仍然都堅持每天早上5點起牀嗎？只有當你鍛鍊了三倍的運動量時才覺得舒服嗎？還是你吃飯的目的僅僅是補充下一次運動的能量？如果你是這樣的話，那麼，我的穿彈力纖維的朋友，你可能已經是運動成癮者了。
運動成癮者多是高成就者
夏威夷大學已退休的名譽教授、精神科專家Alayna Yates醫學博士已經觀察了100名她描述爲“義務性的跑步者”的男女患者，發現：他們都是非常顯著的高成就者，平均有18年的教育史。
Yates說：“我們需要這樣的人才，但我們需要幫助他們做些改變。因爲這些人被他們的制度束縛了。他們都每天吃一頓飯或者每天每頓吃完全一樣的食物。他們稱量所有的東西---他們攝入的卡路里、食入的澱粉量。他們過分的擔心，把焦點投入到運動上，把剩餘的生活搞的一團亂。沒有時間和空間經營各種關係。不去聚會。晚上8點睡覺以保證早上4點起牀跑步。有離婚者。”
最好的運動員將會成爲運動成癮者是有原因的----自從他們的職業生涯圍繞着運動競賽轉開始。但最好的跑步者可能成爲或不成爲運動成癮者。Yates說“那些有工作晚上出去跑步的男人就像運動員一樣，但他們比專業運動員有更多的個人變數。”
上癮的定義看起來像癮君子那麼多，但他們共有的一件事就是過了損傷點後行爲的重複。在練習中，照字面上的意思就是，拒絕停下來或者當已經受傷了還在底線掙扎。
上癮也意味着在不恰當的時間裏鍛鍊。Yates說：“我認識一些在雷暴雨天裏跑步的人。我還有一個患者曾經在他妻子臨產的時候仍然在跑步。”
即使這樣，在專業的運動員裏診斷出運動成癮者是很困難的。得克薩斯基督徒大學的一名運動學教授，公共衛生博士Debbie Rhea說：“我會說‘既然有阿督里斯病，爲什麼還要在肌腱損傷的情況下跑步呢？’然後，他們會說‘就是因爲我受傷了，纔不能停止。這是我的工作。’”
運動成癮的社會角色
任職於哥倫比亞大學內外科學會的精神科專家Diane A。Klein醫學博士把一些過量鍛鍊者叫做“初級的依賴者”。其他一些厭食的患者，跑步是爲了幫助強迫控制食物和體重。
確定的是，運動上癮者的人口是與可卡因成癮者有輕微不同的。鍛鍊像變瘦一樣，已被社會高度重視。Klein說：“因此對於那些被迫成功、被迫成爲完全論者和最佳健康狀態的人，他們在鍛鍊上變得厲害是可以理解的。
Rhea跟那些以面貌爲先的男健身者一起工作。不像那些總是認爲自己太胖的女性厭食者一樣，男性容易有肌肉畸形，就像條件上描述的，男性認爲他們太小太瘦。
Rhea說：“他們希望肌肉越來越大，越來越粗，不是指脂肪而是指肌肉大小。”他們經常以鍛鍊力量爲主以至於丟掉了工作，女朋友和妻子，忽視了他們的孩子。
