很多職業女性都會有下半身過於肥胖的問題，那麼下半身的減肥方法有哪些呢？適合下半身減肥的運動有哪些呢？
腿部減肥的方法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做¹00—¹80次（每日逐增）。
二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次¹50次。
三、雙腳挪動：仰臥，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左邊，用力翻轉大腿，膝蓋觸地，然後換腿做。每腿各做¹0—²0次，逐日增次。
四、身體慢轉：端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反覆轉，各轉¹0—¹5次。仰臥，肌肉完全放鬆，整套重複³—5次，逐日增。
五、臀部“行走”：伸直雙腿，雙手扶腳背並擡頭，進行同側走，如此交替向前運動5—¹0米。每日兩次，逐增距離。
六、側彎腰：將一腳置於椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做¹0—¹5次。然後換腳做，逐日增次。七、側臥：右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。數²時，側臥，左腿向上擡起。如此練5—¹²次，然後換左側臥再做，逐日增。
八、觸膝：站立，雙手置於腦後並用力向下拉，然後上體前傾用左肘觸右膝，反覆做¹0—¹5次。然後換方向做，逐日增次。
“³G逐層掃描吸脂”是新生代高科技立體吸脂塑身雕刻技術。“³G逐層掃描吸脂”經國際吸脂組織臨牀應用、採用目前德國最新術式，並結合中國人肥胖特點，獨創全身十大部位同時抽吸，局部雕塑，是目前最徹底的防止反彈的減肥方式。
