走路減肥，走路真的可以減肥嗎？怎麼走路才能減肥呢？下面就來了解一下走路減肥的方法。
我很無奈呀，我也想盡快減肥，回到從前的我。看來不可能了，我曾經制訂過好多種減肥計劃，同時也吃過好多種牌子的減肥藥，也有過效果，而減下去之後又增肥了，而且要比以前增得快。30歲前，我還是個標準的瘦身美女呢!體重一直保持在90至100斤之間。30歲後，結了婚生了小孩子，體重一直在145斤以上，也跟很多同事談論這個問題，如何減肥保持原來那人見人愛的身材呢，如果我走在街上，回頭率很高的，而現在呀，別人看見我都另眼相看了。我帶着孩子到廣場去玩，一路上看到很多都在走路(散步)，我在疑問，走路能減肥嗎?
單位的同事告訴我，她的一個好友堅持走路半年後，減肥10斤，而且不反彈，聽說現在還一直堅持着走路。那我也想試試，即不花錢，又鍛鍊了身體，兩全其美，何嘗不試試呢?然後我制定了走路的計劃：我每天堅持早晨6：00至7：00，晚上6：30至7：30走路，這樣每天走路兩個小時，堅持7個月減了14斤，雖說減的很慢，現在少於135斤，我很高興，我要堅持下去，這樣的減肥方法對身體沒有傷害。總花吃藥好多了，不用受罪了。
減肥是一個長期的過程，貴在堅持，現在天熱了開始游泳。不要想一個月能減幾斤，而是想用什麼方法去減，這個減肥方法適合不適合自己，可以堅持住嗎，會不會反彈等等。減肥方法要選擇適合自己能堅持住的，這樣即達到減肥的效果也不會輕而易舉的反彈。
