男人的精子很重要，高質量的精子產出優質的後代，那麼男人吃什麼助性強精呢？
1、麻雀肉
專家的話：中醫歷來認爲，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。
吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗淨後瀝乾水分。爲除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒裏浸漬片刻，然後在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出後，應立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果。
2、蜂蜜
專家的話：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂牀邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
吃法：直接食用或以水沖服最佳。
男人的精子很重要，高質量的精子產出優質的後代，那麼男人吃什麼助性強精呢？
3、銀杏
專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。
吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裏，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝乾淨再吃。
4、強精蛋酒
專家的話：這裏說所的蛋酒，是一種每天小量喝的強精酒。
吃法：先打7個雞蛋到一個大碗裏，再加入約一咖啡杯的砂糖後，仔細攪拌。再加入5杯白酒，調勻後放入容量一升的瓶子裏，把瓶口封緊，放在陰涼的地方。每天搖動瓶子一次。一個禮拜後，這瓶蛋酒就算大功告成了。喝一杯消除疲勞，增強精力。每天搖動瓶子，可以保存很久。
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5、羊肉
專家的話：羊肉有溫中補虛，扶弱生精、開胃益腎之功，中醫說它是助元陽，補精血，療肺虛，益勞損之佳品，對腎虧、陽痿、腹部冷痛、腰膝痠軟及一切虛寒症最爲有益。羊的睾丸更可治療大多數性無能症。
吃法：羊肉有很多吃法，例如羊肉粥、羊肉（骨）湯、各種羊肉菜餚等。有些人因爲羊肉有羶味而不敢問津，教大家一個除羶味的小竅門：煮羊肉時，取蘿蔔一個，全身鑽上細孔，和羊肉一起下鍋煮30分鐘後，撈出蘿蔔，羊肉菜餚便沒有腥羶味了。
6、核桃
專家的話：核桃自古以來就是著名的滋補強壯藥物。現代醫學研究認爲，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程。鋅、錳在穀類、豆類、堅果類、茶葉中含量豐富。但是，它們在食物去皮、淘洗、過濾、製漿、日照等過程中，大部分都損失掉了。惟獨核桃得天獨厚，它的堅硬外殼不怕日光紫外線的破壞，也使核桃仁免受空氣的氧化作用。
