在我們附近，有很多人都經常失眠精神不好，學生面對學業的壓力，上班族也面對工作的壓力經常失眠感覺身心疲憊。導致工作學習的情況每況愈下。可見失眠對人們的影響有多嚴重，在失眠和心神不寧的時候，我們可以吃一些茯苓餅來緩解我們的壓力。
失眠怎麼辦
茯苓有非常高的藥用價值，中醫方面認爲，茯苓性平味淡，對於心臟、肺部以及脾腎等都有不錯的保健效果。平時在小便不順暢、水腫、痰多、失眠、食慾下降、心神不寧等時候都可以服用，能夠有效的促進身體健康。對於一些經常失眠多夢、心神不寧的人們可以吃茯苓餅來緩解。
茯苓餅
材料：茯苓、糯米飯、白砂糖。
做法：將茯苓研磨成爲粉末，然後加入糯米飯以及白砂糖，加入適量的清水攪拌。最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。建議平時可以經常服用，對身體效果好。
功效：茯苓餅的主要作用就是健脾補中，同時寧心安神的效果也很不錯。小編建議一些身體比較虛，身體出現失眠、心悸、氣短以及神經衰弱的人羣服用，能夠很好的促進身體健康。
茯苓餅的食療價值介紹
茯苓餅是我國北京地區的人們非常喜歡吃的一種傳統小吃，茯苓餅主要的材料就是茯苓以及麪粉，然後根據個人的喜好加入白砂糖、蜂蜜以及蜜餞等，風味獨特。茯苓餅在八百年前就已經具有記載了，不過一開始古人是使用蠟煎這種方法，味道並不是很好。隨着時間的不斷推移，茯苓餅也變得越來越薄，味道也越來越好，到了清朝由於慈禧太后喜歡吃，身價也是越來越高。
失眠怎麼辦
茯苓在我國使用的時間非常早，原先是一種中藥材，後來人們將茯苓製作出很多美味的食物。長期堅持科學服用茯苓，具有延年益壽的作用，同時還有美容養顏的效果。但是，小編建議大家在服用茯苓的時候一定要科學，瞭解茯苓泡水喝的禁忌，這樣才能夠給身體更好的健康保障。
茯苓是非常適合人們食用的，茯苓的食療價值非常高。茯苓是我們生活中經常吃的一種中藥材，也可以製作成很多的食物，比如茯苓粥、茯苓餅。茯苓可以幫助人們治療失眠、水腫、心情不暢等，茯苓是一種無色無味的中草藥材，經常食用有非常高的滋補功效。
