生活中我們經常會遭遇感冒的侵襲，導致人們感冒的原因有很多，很大一部分原因都是由於受了風寒所引起的，還有就是被傳染而感染上細菌所導致，那麼在平時的飲食中吃什麼可以防治感冒呢?相信很多人都想知道，接下來小編將爲大家講解。
吃什麼可以防治感冒
研究證實，大蒜、生薑、幹辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對感冒的治療效果不錯，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用;生薑、幹辣椒不僅可以做爲祛痰劑，而且能幫助人體驅逐感冒病毒;食用大蒜不僅可以殺死細菌，還可使人體免疫系統得到增強。
醫學和營養學家研究發現，在雞肉、雞湯中含有多種氨基酸，這正是身體所需要的，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質具有極好的增強鼻咽部血液循環和鼻腔黏液分泌的特殊作用。所以，一旦出現感冒時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而促進痊癒。
蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，其中生物活性物質比較豐富，能整體或局部刺激免疫力，並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，可以大大對病毒性感冒的抵抗力，不易感冒。對於已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜來進行治療，有利於康復。
吃什麼可以防治感冒
對於感冒的人來說，適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態來防禦感冒也有益處。
上述介紹的這些食物都是可以預防感冒的，因此在生活中可以根據自己情況來選擇食用，除了良好的飲食習慣能夠預防感冒以外，還要注重的就是自己的生活習慣了，平時要根據天氣變化來添加衣物，避免着涼。
