口腔健康知識：
1、口腔癌是最致命的癌症之一。
人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。
2、刷牙時間不能少於2分鐘。
刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
3、看病前，擦掉口紅或是脣膏。
不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄髒牙齒、牙牀，影響醫生辨色診斷。
4、口腔預示全身健康。
口腔影響着身體的其他各個部位。要是牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
5、運動也會引起牙齒問題。
劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
6、看牙前停用止疼藥。
有些人經常服用阿司匹林等藥物，但是它會讓你在拔牙時大量出血。
7、牙齦出血很嚴重。
牙齦出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。
那麼，如何進行齲齒的預防呢?
1、控制飲食因素：
人們應限制含糖食物的攝入和採用蔗糖代用品，提高限制蔗糖攝入的衛生意識，尤其是對青少年和兒童進行“少吃零食與建立合理的飲食習慣”的健康教育。此外，食品工業應注意開發致齲性小或不致齲的食品，從根本上控制飲食的致齲性。
2、氟化物防齲法：
氟是機體進行正常代謝必不可少的一種微量元素，尤其是在齲病的預防中佔有特別重要的地位。因此，在牙齒表面塗抹氟化物或飲用含氟化物的水可預防齲齒。
3、預防性充填法：
該方法是指對於容易發生齲病的牙齒咬合面上的窄而深的窩溝，製備成一個包括全部點隙、裂溝的洞型，用充填材料充填，以達到防止齲病發展的目的。
4、窩溝封閉法：
窩溝封閉是一種預防乳牙發生齲齒的有效的方法。乳磨牙和下頜第一恆磨牙的咬合面有深而窄的窩溝，食物殘屑不容易被清潔，使其碎屑聚積，牙菌斑形成，致齲菌產酸，發生齲病。對兒童乳磨牙和恆磨牙進行早期窩溝封閉，可以有效地預防窩溝齲的發生。(參考網站：尋醫問藥)
