男人應該如何呵護“丁丁”的健康
1. 節制性生活
凡事都講究個度，過尤不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
2. 性生活不要過早
現在性早熟的人 越來越多，但衆多專家都建議，青少年性生活一定不要太早。但一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘻，腰痠，易衰老等。
3. 不要穿緊身褲
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。
4. 講究衛生
講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因爲包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。
5. 戒菸酒
作爲男人避免不了吸菸喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
6. 重視檢查
很多男人都諱疾忌醫，都認爲自己年輕力壯，哪來什麼問題。尤其是私處的問題，就更不會上醫院檢查，就算出了毛病也寧願自己買藥解決。其實男人一旦性器官出現異常，就要及時就醫，以免病情惡化就後悔不及。
小弟弟最怕的四件事
男人私處怕髒
我們經常說女性的內褲要勤換，主要是因爲女性特別容易引發炎症。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，對內褲的換洗更加沒有講究，據英國倫敦帝國學院的一項新研究顯示，英國3/5的男性懶得每天換內褲。國內醫學專家們調查結果也顯示，僅有近1/5的人每天都換內褲。
世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克細菌，而其中有一些細菌並不能通過洗滌而被殺死，這就時刻危害着男性的生殖器官。所以專家建議，男性也要養成每天換內褲的習慣。
對男性來說，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺會分泌一種白色分泌物，帶有異味，如果不及時清洗，積存就會成爲包皮垢。另一方面，每天的尿液會有殘留，這樣就給細菌營造一個繁殖的好環境，很容易引發炎症。
男性的生殖器一旦受到感染，在性交時就會有不適感，嚴重的話還會導致性慾下降等症狀。所以男性朋友應該養成每天清洗生殖器的習慣，但是也不可清洗過多，每天一次即可。
男人私處怕熱
男性的生殖器是需要在恆定的溫度下才不會出現生育問題，一旦溫度過高，就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜歡下班後泡溫泉，以此來消除疲勞。溫泉的溫度往往偏高，尤其是在冬天，其溫度一般都會高於人體體溫，這樣就會破壞精子的生存環境，一些精子承受不了高熱，自然就會被“熱死”，從而導致不育症。
男性私處怕緊
有調查也顯示，有一半以上的男人喜歡穿牛仔褲，這主要是因爲牛仔褲修身還百搭。但是男人如果長期穿着這類緊身褲，會造成對陰囊與睾丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱減少，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔褲阻礙局部血液循環，尤其不利靜脈血液迴流，可造成睾丸瘀血而影響生殖能力。
男人私處怕用力
在性愛過程中，男性總想用最大的力度讓女性達到性高潮，這樣反而容易傷到自己。性愛過程中常見的損傷有包皮撕裂、繫帶斷裂和海綿體斷裂等。這些操作除了帶來疼痛外，也會在以後形成一種心理陰影，有些甚至會引起勃起功能障礙。所以男性朋友性愛時一定不能太過用力，而且也千萬不能冒險嘗試危險的姿勢。
如果發生陰莖斷裂，應該立即用紗布包好並儘快就醫。如果只是發生瘀血和腫脹，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消腫。
