一旦你的女朋友說分手你就要注意了，肯定首先你要從自己找原因，不要責怪女朋友，因爲這個時候女生已經很生氣了，如果你在狡辯不是把她往其他男人那裏推嗎。本站告訴你其實有的時候女生不是真的想要和你分手，有的時候只是生氣的時候說的話，你也不要太認真了，在這個時候一定要堅持下去，只要你對她好，相信只要她是個有良心的姑娘也一定會對你好的。
一女朋友分手千萬不能做的事情
1. 女朋友分手的時候假裝你很好允許自己傷心、哭泣、摔打枕頭、寫日記、向周圍的朋友傾訴。有時候你也許想假裝自己面對分手若無其事；別讓自尊心掩蓋了真實的自己。不是說讓你在辦公室啜泣，但是可以靜一靜，給自己點時間坦誠地面對自己。感覺憤怒、痛苦或羞愧都是正常的。和僞裝麻木相比，真誠地表現自我更健康。
2. 試着做“普通朋友”分手後的情侶很少有能成爲真正的朋友，直到你可以接受前任另尋新歡了，在此之前你們並沒有準備好成爲朋友。刻意保持一段時間的距離，允許自己爲這段關係的結束而傷心。如果前任想要和你做朋友，而這讓你感到不悅，就堅持自己的立場。現在你並不需要和一個曾經傷了你的心的人做朋友。想要了解更多可以搜索舞步學院或者點擊查看《和女朋友分手了,你如何來成功挽回》
3. 尋求報復別刮花他的車，綁架他的貓，或者破壞他的東西。而且千萬千萬不要做那些可能給你帶來法律上麻煩的事情。報復只會換來苦澀和憎恨。你也許被傷得很深，但“扯平”並不會治癒你的傷痕。原諒他然後繼續前行。昂起頭，把工夫花在那些值得的人身上。
4. 任何形式的來往你們上週分手了，但你還“有些想法”想和前任說。你拿起了電話。你在上班路上遇到了好笑的事情。你的第一反應是給前任發短信？別這樣做。總有些時候有些重要的事你想和前任談談。也許你要把他的東西還給他；也許你要處理一下你們合租的房子，或是寵物的歸屬。然而你要對抗這種衝動，不要像你們分手之前那樣，給他打電話或者發短信。給自己一些時間，適應單身生活。
5. 乞求複合是的 ，狗狗們的乞求也許管用，但是你不能這樣做。也許你還不明白你們爲什麼會分手；也許你認爲你們分開的理由是錯誤的；也許你寧願維持這段糟糕的關係也不願意單身一人。別乞求他/她回心轉意。事實上你清楚，自己並不想和一個乞求得來的人在一起。此外，如果你的前任再次拒絕了你，那就不止是傷心了：他/她的拒絕會帶着屈辱和懊悔一起刺痛你。
6. 在社交網絡上監視前任說到分手後的心痛，社交媒體就變得危險起來。告訴你兩條規矩：別在網上發佈任何和分手有關的內容，哪怕措辭再模糊也不行；還有就是一定要剋制住監視前任的衝動。
7. 剪髮或紋身暫時不要做出重大改變。分手後很容易做出草率的決定。生活中一個大的改變可以激發更多的改變。如果你在傷心的時候想去弄個紋身，等幾個月再說吧。
8. 灰心喪氣她不是對的那個人。他讓你感覺一無所有。別讓分手摧毀你的希望。繼續關愛自己，花些時間，去重新關注和追求那些你一直喜愛的事情。和你愛的人們在一起。
二女朋友分手如何堅持
一、找呀找呀找良配
有人說，愛情就是在世界上尋找缺失的另一半。那麼有沒有類似量表的東西，像王子手中的灰姑娘的水晶鞋，讓我們快速找出最匹配的那個人，成就一段完美的戀情？
1992年，美國心理學家亞歷山大·阿維拉根據榮格的性格差異理論和Myers-Briggs的性格測試（MBTI）發明了戀愛類型系統，將尋愛之人分爲16種戀愛類型，不同類型的人在面對親密關係時有其獨特的特質和偏好。
這聽起來似乎是一個好消息，但別急——
首先，世界上所有尋愛者不可能只有16種，類型匹配也不意味着匹配類型裏的任何一個都是良配，戀愛類型系統只是輔助我們更好地瞭解自己和對方。
其次，另外一項有名的愛情配對實驗揭示了：誠然愛情是一場精確的匹配遊戲，最重要的是你自身的價值有多高（即背後的數字大小），至於你採取什麼辦法去戀愛反而是次要的。
二、良配也是與你不同的另一個人
親密關係裏的兩個人在相處過程中，難免會有摩擦和衝突，一部分原因是因爲我們與對方的情感模式和需求存在差異。
耶魯大學社會心理學教授羅伯特·斯坦伯格（Robert Stern berg）提出愛情三角理論，認爲愛情體驗是由激情、親密和承諾三大要素構成。激情指一種情緒上的着迷，外表和內在的魅力是影響激情的重要因素；親密是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對他人的讚賞、照顧的願望，自我的展露和內心的溝通；承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。激情，親密和承諾三大要素構成了七種不同類型的“愛情”。可以參考《分手瞭如何對待前女友這個問題》
真愛難求，也無法一步到位，因此在現實生活中，我們更多的是先遇到其他六種感情模式，依據三元素大致判斷出對方的感情模式是否符合自己的需求，以及考量在接下來的互動和付出過程中，彼此能否發展出欠缺的要素，從而使雙方的情感模式和需求不斷接近；如果不能，那麼就該好好思考是去是留了。
三、陣痛是親密關係的必經階段
有人說沒有一份感情不千瘡百孔，愛情不可能一直都一帆風順，摩擦和衝突是難免的。愛情心理學認爲，一段成熟的親密關係必須經過四個階段：
1. 共存：這是熱戀時期，情人不論什麼何時何地總希望在一起。
2. 反依賴：感情穩定後，其中一方想要做自己想做的事，另一方就會感到被冷落。
3. 獨立：是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間和空間。
4. 共生：通過磨合後彼此建立出新的相處模式，雙方默契與日俱增，深諳對方的愛情需求，心心相印，相互扶持成長。
大部分人在經歷第二、三階段時，誤以爲熱情轉平淡就是愛情的消失，從而用壓制、指責和罪惡感、受害者姿態等方式，試圖改變、脅迫對方關注自己。殊不知，感情並不是勝者王敗者寇的鬥爭，這時可制定一些相處準則（如不暴力，不冷戰，不任性）保持良性互動，給對方多一些自我空間，結合持續的關心，反而能促進感情穩步發展，從而進入到共生階段。
四、當愛變沉重，你還能負荷嗎？
但是如果衝突變劇烈，雙方又都不懂溝通，缺乏信任和包容，彼此傷害、折磨……這會激發我們的不安全感，讓我們變得脆弱，害怕被拋棄，害怕被傷害，害怕不值得愛……這些創傷和恐懼就成了愛情的心理壓力，如此惡性循環不利於愛情的發展。
愛情壓彈力泛指一個人面對愛情逆境、創傷、悲劇、威脅時的良好適應能力，也是個人面對情感挫折的反彈能力。有的人壓彈能力差，在面對這些負面情緒體驗時，會選擇自我毀滅的方式來處理，如自憐自嘆，自傷自害等；有的人壓彈能力好，則會選擇自我超越的方式來加以處理，如自我完善，坦然放下等。
給彼此自由吧，畢竟我們當初愛上對方的初衷也不是爲了束縛他，而是爲了快樂。
五、不論堅持還是放棄，對你的選擇負責
在感情中游離，不知該堅持還是該放棄的人，大部分都是因爲做不到對自己負責，把問題歸咎給對方，認爲造成現在局面的罪魁禍首都是他人。心理學上把這種人叫做逃避自由的人。當你放棄了選擇的自由，就會被動地淪爲他人選擇的犧牲品。
三女朋友分手放棄的後果
如果真的可以忘記你，何苦那麼在乎你？今天又看了一遍《永不言棄》。特別喜歡 孫協志 演的那個太子,尤其是他對小希的感情！儘管他知道小希心裏依舊有段臣風，可他卻沒有放棄小希！不管小希怎麼對他發脾氣，怎麼的讓他傷心，怎麼讓他失望，他回覆小希的總是那迷人的微笑！真的好感動~！感情不是就該這樣嗎？既然認準了對方，怎麼可以在受到一點點挫折的時候就放棄呢？感情不就是應該經歷千辛萬苦的嗎？經歷過越多挫折之後保留下來的感情纔會長久！因爲彼此都深深知道這段感情來之不易，所以纔會加倍珍惜！！
拒絕不代表不喜歡，如果是真的喜歡，爲什麼就不能再堅持一下呢？放棄的背後換來的就是失望與後悔！我已經錯過一次了，以後我不要再有同樣的事情發生！我要深深的記住一句話：不要輕言放棄，否則對不起自己！我難過的是放棄你，放棄愛，放棄後夢被打碎，忍住悲哀，我以爲是成全，你卻說你更不愉快！我難過的是忘記你，忘記愛，盡全力忘記我們，曾經相愛，也忘了告訴你，錯過了不回重來！
走在10月的北京街頭，街邊店鋪不斷的傳來楊坤主唱的情歌《無所謂》，《那一天》。楊坤觸 景生情，想起自己昨日的初戀。。。他和初戀女友白雪浪漫悽婉，令人嘆息的愛情故事，就發生在這座熟悉而傷感的城市。 2004年春節，楊坤以一曲《天下父母心》在央視春節晚會上唱響。然而，寂寞與失落的心情常常像他的主打情歌描述的那樣糾纏着他。。。
夢境般的初戀，始於四年後“那一天” 出生在內蒙古包頭的楊坤和白雪，相識非常戲劇化。 那是1990年5月的一個下午，17歲的楊坤正在部隊文工團練聲，突然，擡頭看見一個長髮披肩的女孩站在不遠處，和一個舞蹈演員說笑。或許感覺有人在看自己，那女孩扭過頭來向楊坤作了一個鬼臉，發出一串串銀鈴般的笑聲。四目相對，性格內向的楊坤向觸電般，臉一下子紅了。 那女孩像一縷春風，瞬間沒了蹤影，可她的笑容就像屋外射進來的燦爛陽光，把楊坤的心填得滿滿的。有些悵然若失的楊坤憧憬着能夠和那女孩再次相遇。 四年後的一天，他們又奇蹟般的重逢。 他迅速跑到那女孩面前，激動地說：“你還記得我嗎？四年前，我們在內蒙古的部隊文工團見過面的！”女孩上下打量楊坤一番，興奮得叫起來：“原來是你啊，那個害羞的大男孩。” 他鄉遇故知，兩人的交往自然多起來，楊坤這才知道，女孩名叫白雪，也是內蒙古人，兩年前考進北京某部隊文工團，成爲獨舞演員，當得知白雪還沒有男朋友時，楊坤興奮的輾轉難眠，他在心裏告訴自己：這次再也不能錯過了！
一個秋日的下午，他們約好一起去爬香山，太陽漸漸西沉，兩人靜靜的坐在那裏，誰也沒有說話。突然，楊坤有了不知從哪裏來的勇氣，輕輕的將白雪抱住，顫聲的問：“我。。。可以吻你嗎？”白雪一怔，羞紅的臉如同香山的紅葉，好半天才輕輕的“嗯”了一聲，如同聽到天籟之音，楊坤徹底醉了！浪漫的初吻就這樣輕輕的來了，如夢境一般。。。
此後，幾天不見白雪，楊坤就感到心裏空落落的，只要兩人都有空，他便約白雪一起爬山，坐在山頂看雲起，看日暮斜陽。一次，演出結束後楊坤特別想見白雪，可當時地鐵和公交車都停了，楊坤摸摸身上僅有的80元，毫不猶豫的打了一輛的士，直奔北京西郊八大處白雪住的宿舍，到了宿舍前，楊坤突然意識到已經很晚了，雖然看到白雪的窗口還亮着燈，但他沒有上樓去，而是倚着樓前那棵白楊樹，望着窗戶上玲瓏的剪影出神。。。 相處的越久愛戀就越深。
在他身邊，兩個浙江人在彈棉花，絲絲縷縷的棉絮落滿了他的全身，他也懶得收拾。就在這時，白雪向小公主一樣突然冒了出來，見到楊坤這樣的生活環境，她心酸的哭了，然後二話不說地收拾楊坤的東西，又用不容置疑的口吻對楊坤說：“跟我走！” 北京的冬天特別冷，但對楊坤和白雪來說，這個相互偎依着取暖的冬天最溫暖，白雪那間不到10平方米的簡陋宿舍，成了他們兩人的天堂。有了愛情的滋潤，楊坤的靈感一下子被激發出來，美麗的音符和句子常常劃過他的腦海：“記得那一天，上帝安排我們見了面，我知道我已經看到的春天。。。記得那一天，等待在心中點起火焰，我彷彿看到了命運的終轉。記得那一天，你像是丟不掉的煙瀰漫着我，再也驅趕不散。。。” 楊坤用心記了下來，這就是後來傳唱一時的歌曲《哪一天》的雛形，更是他們浪漫愛情的見證。
音樂失去聽衆，愛情迎來冬雪 相愛的人在一起生活是幸福的。每天晚上，無論楊坤演出結束的多麼晚，白雪都會等着他，爲了讓楊坤吃上可口的夜宵，從來不做飯的白雪開始向同事取經，學習包餃子，攤煎餅。。。 白雪發現楊坤特別喜歡吃土豆絲，就去琢磨這道菜，爲了把土豆切成細絲，白雪的手被刀割了好幾道口子。情人節的晚上，楊坤演出完回到“家”，白雪非常得意的端出自己的傑作---醋溜土豆絲，然而楊坤只吃了一口就停了下來，因爲那盤土豆絲不僅醋放得太多，而且火候不夠，有點生。
但楊坤心裏甜絲絲的，他一邊誇張地讚揚白雪的廚藝，一邊硬着頭皮把那盤土豆絲全吃光了。 爲了讓“家”更加溫馨，楊坤儼然築巢的鳥，把掙到的錢都用來佈置它。他在房間裏掛起了藍色和銀色的布，以遮擋斑駁的四壁；白雪喜歡雕塑，他便買了很多放在“家”裏。只要一有錢，他就會拉着白雪去逛傢俱市場，把缺的東西一點一點搬回“家”。 然而，就像楊坤在歌裏唱過的-----流過的幸福，是短暫的美。
7月的一箇中午，楊坤正在“家”中寫歌，突然聽到外面走廊上有人聊天，她們聊着聊着就說到白雪和楊坤，其中個女孩說：“真不知道白雪腦子是不是進水了，追求她的大款那麼多，她怎麼偏偏就喜歡上酒吧歌手？”另一個女孩迴應道：“是啊，聽說這陣子連酒吧都不請他唱歌了，靠白雪養着呢！”楊坤摔下手中的筆，心情一下子壞到極點。 那一陣子，閒在“家”中的楊坤開始學習做家務，可手忙腳亂的他不是摔壞了碗，就是碎了盤，等白雪下班回來，他絮叨自己這天又做了些什麼，白雪是要強而獨立的女孩，她不僅渴望自己在事業上能有所突破，也希望酷愛音樂的男朋友能成爲優秀的音樂人。面對失去自信的楊坤，白雪感到最深重的悲哀。他們開始糾纏不清地爭吵，吵到精疲力盡時才發現兩人的臉孔都佈滿淚珠。。。 半個月過去了，白雪哭着給楊坤打電話：“你回來吧！”然而，，經過這段時間的煎熬，楊坤漸漸明白，與其這樣痛苦的相愛，還不如趁早分手，愛她所以離開她，楊坤不想讓白雪跟他吃苦，於是，楊坤說出了他這輩子都不願說的“分手”兩個字。第二天中午，楊坤回到筒子樓的時候，白雪已經做好一桌飯菜，其中就有兩人甜絲絲做過的醋溜土豆絲，想到曾經擁有的甜蜜和幸福，想到馬上就會成爲陌路人，楊坤勉強吃了幾口，就再也忍不住內心的傷感，抱着白雪痛哭。
臨分手時，白雪淚汪汪地從脖子摘下那條陪伴了她近十年，價值3000多元的金項鍊，哭着給楊坤戴上：“你身上是不是沒錢了，我知道你把錢都花在這個“家”了，這條鏈子是我最值錢的東西了，你拿着吧！” 贖回了金鍊，愛卻成往事 傷心欲絕的楊坤在大街上徘徊，不知道自己該到哪裏去，夜漸漸深了，如果再不找個地方安頓下來，就要露宿街頭。摸摸空蕩蕩的口袋，楊坤狠狠心，走進了一家當鋪。 出院的時候，以前清澈明亮的聲音變得沙啞地沉，他傻眼了！ 在這段最傷感的日子裏，楊坤寄情於音樂，寫下了《無所謂》的歌詞：“無所謂，誰會愛上誰，無所謂，誰讓誰憔悴，流過的幸福是短暫的美，幸福過後再回來受罪。。。”
楊坤想用這種方式與自己的過去做個了結，可流下的眼淚告訴他，這一切都是在欺騙自己！他多想告訴白雪，這是爲他們的愛情寫的歌啊，雖然寫的是無所謂，其實他是多麼在乎她！ 沒過多久，楊坤聽從朋友的建議，開始改唱一些姜育恆，黃大維的歌，反響非常好，大家都覺得他沙啞而感性的嗓音更有個性。 1998年11月，在楊坤即將彈盡糧絕的時候，東城區一家夜總會給他打來電話，同意他去唱歌，這給了他重新開始的信心。 掙到第一筆錢後，楊坤做的第一件事就是以最快的速度趕去那家當鋪，將那條白雪留給他的項鍊贖回來，在這段時間裏，每當經過當鋪，他的心都會疼痛。 這條項鍊成了白雪留給楊坤的唯一紀念，楊坤依然刻骨銘心的想念着白雪。白雪住的地方只有一部公用電話，每次心情不好和朋友一起喝過酒後，楊坤都會情不自禁的撥通那個號碼，有好幾次，恰好是白雪接電話，聽到她那熟悉的聲音，他一句話都說不出來，唯有默默地掛斷，但淚水卻止不住地往下淌。
不久，楊坤得知白雪被一個很富有的男人接走了。 再後來，楊坤沒有了白雪的消息。。。 在沉默痛苦中拼搏，楊坤的事業終於出現轉機。2002年，他推出首張個人專輯《無所謂》，一時間紅遍大江南北，他以獨特沙啞的嗓音和憂鬱深沉的演唱風格被譽爲“內地的阿杜”，2003年，楊坤再接再厲，推出了第二張個人專輯《那一天》。 2004年3月12日，第11屆“東方音樂風雲榜”頒獎典禮上在上海舉行，楊坤擊敗孫楠，朴樹等高手，如願以償當選爲內地“最受歡迎男歌手”，舉起了星光燦燦的獎盃。站到自己嚮往的事業最高領獎臺上，當他又一次的吟唱起那首自己作詞作曲的《無所謂》，面對萬千支持他的歌迷，淚流滿面。。。 走下領獎臺，楊坤突然接到了一個意外的祝賀電話，那是久無音訊，已成人婦的白雪打來的，一時間，楊坤百感交集，摸着頸間的項鍊情不自禁的對白雪說：“你知道嗎，其實那兩首歌都是爲你寫的，尤其是《無所謂》，那是對我們初戀愛情的懷念！要是我們再持一下該多好啊！” 霎時間，話筒那邊一下子變得異常安靜。良久，傳來隱隱的抽泣聲，又過了半晌，電話掛掉了。。。
