分手之後想要挽回那麼你就要先調整自己的心態讓自己有一個良好的心態才能提高挽回的成功率因爲你的心情也是會影響對方的心情，而且挽回愛情的前提就是你事先需要了解你們之間分手的原因做到及時的改正也是挽回的前提本站早就備好趕緊看看吧。
一挽回的前提
（一）分手的原因
有嚴重託付心態的女人。託付心態是指，把自己託付給別人，讓別人來照顧自己的生活的一種心理。有嚴重託付心態的女人往往會給男人帶來巨大的壓力，因爲男人會想，跟你在一起實在是要付出太多了，甚至想想都覺得怕，自然而然不想跟你在一起了。
強勢、自我的女人。每次吵架都要做贏家，每次都希望對方完完全全聽自己的話，不去做或者做不到就是“不愛你”“不重視你”。這也就是通常所說的“作”，總是認爲自己的另一半就應該對自己好，就有義務照顧自己的一切，認爲別人對你的好都是理所當然。男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直這麼強勢、自我壓得他透不過氣，誰都不願理留在你身邊。
做事極端的女人。一吵架了就以死相逼，動不動就大哭大鬧，把“我不活了”掛在嘴邊。這種女人通常都有受害者情節，總覺得所有人都對不起她，她是最可憐最可悲的。鋪天蓋地的負能量，只會令男人心生恐懼，人只會喜歡和能傳播快樂的人呆在一起，因爲情緒是會傳染的。你這麼做一開始會令男人心疼、捨不得，但不需要幾次就會覺得壓抑抗拒。可以參考《怎麼挽回分手的戀人 改變自我實現“N次吸引”》
（二）挽回的誤區
威脅對方回到你身邊。生活中經常可以看到某些思想偏激的人因失戀以自殘、自殺或傷害對方的方式去挽留對方，正常的人得知這些消息都會覺得可笑。同樣道理，一些朋友在情緒激動的情況下雖然不會做出傷害對方或者傷害自己的行爲，但是仍然會做出一些威脅的事情，說出威脅對方的話，激起不必要的矛盾，令他找到不能妥協的理由，更確定離開你是對的。
負面情緒纏身。有的人因爲自己深愛對方而得不到對方同樣的愛，於是產生怨恨，和別人說對方是非，討論分手對錯，宣泄自己的負面情緒又或者覺得失去對方做什麼事情都沒有意義，自暴自棄，整天沉淪在自己的失戀世界中的話，最終也只會惹得身邊的人討厭，因爲沒有人願意長期和充滿負面情緒的人在一起。康納導師曾說過，挽回就是不斷地做對的事情。我能理解失戀的痛苦，難過，但不一定要詆譭對方。
二分手後他對你很反感怎麼挽回
第一、不要驚慌，及時調整自己的心態
如果在分手以後，你覺得自己失去了全世界，做任何事都提不起興趣，那麼，你就會在生活中失去理智，這種情緒對你的挽回是沒有任何好處的。所以，在分手以後，如果想挽回對方，你就必須及時調整自己的情緒，通過其他事情來讓自己的生活充實，轉移自己的注意力。比如：跟朋友聚會，或者出去旅遊，多讀讀有意義的書籍等等。在你做這些事情的時候，你會發現你的情緒會得到調節，這時，你纔可以冷靜下來進行正確的挽回行動。
第二、通過冷凍來降低雙方的壓力
在對方對你的聯繫表現出反感的情緒時，你就應該立即停止自己對他的聯繫。就像挽回感情行業教父康納所說：“在挽回感情的過程中，如果聯繫不能對挽回產生幫助的話，寧願不要聯繫。因爲一個聯繫如果不能進行一個好的推進的話，那必然是一個壞的推進。”所以這時候你就需要通過冷凍來降低雙方的矛盾點。冷凍就是不去過分主動積極的聯繫對方，給彼此一定的空間冷靜。如果你在分手後能夠做到這一點，就會降低雙方的壓力，同時他反而會好奇你爲什麼突然改變態度，或許還會主動地聯繫你，從而推進你的挽回行動。可以關注《挽回感情的話——獨家記憶只因有你》
第三、想讓他回到身邊，吸引纔是關鍵
想要讓對方回到自己的身邊，就得通過吸引讓他回頭。所以，你得讓自己越來越有魅力，從而吸引對方。要想讓自己呈現出最好的狀態，你就得多方面的去改善自己。比如改善自己的穿搭，去旅遊開闊自己的眼界，培養更多的興趣愛好豐富自己的生活等等。只有你提升了自己，纔會對他進行第二次的吸引，同時你也展示出了自己的高價值，當你的價值高於對方的價值，這時候，已經不是你去挽回，而是他來挽留你。
在分手以後對方對你產生反感的情緒並不可怕，只要你調整了自己的心態，通過冷凍讓雙方的壓力降低，同事對他產生強大的吸引，這樣他纔會改變對你的態度，重新回到你的身邊。
三如何挽回愛情
1，留意兩者通訊關係（電話，微信，QQ）
如果是假性分手，對方一般不會把你電話，微信或者QQ拉入黑名單（即使是一氣之下把你刪了 ，你還能很快加回來）。你別管對方的態度有多差，只要她還理你，在接你電話回你短信，那麼至少她還在跟你溝通，挽回希望就非常大。而真性分手的話，則是電話不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。所以通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。
2，合使用冷處理的情況
分手之後，他/她不接你電話、不回你短信、直接拉黑你電話朋友圈、不肯和你見面！這樣的表現已經很明顯了，他/她現在非常抗拒你。這種情況下必需採取冷處理。還是那句話，只有留住了和他/她再次交集的機會，你纔有挽回他/她的可能。當然，如果你們分手後，兩人還是以“朋友”的關係處着，那就不用冷處理了。但也不要太熱情。無名無分的感情，如果你仍像以前一樣待他/她，那就顯得你的感情太廉價了。嚴守朋友之防，偶爾見個面，吃飯、聊天，注意不要主動提複合、提以前的事，這樣掉價又讓他/她有壓力。約會也不要太頻繁。最重要的是，讓他/她感受你的改變，沖淡他/她對你的否定情緒。
3，社交圈（親人，朋友，同事）
如果目標跟你說了分手，但是她沒有跟她親人講、沒有跟她朋友講、沒有跟同事或者同學講，那麼，這就表示她暫時還在給你留有挽回的機會。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在現實中，有很多兄弟做的是，一聽到分手的消息後，就不停的找目標的閨蜜，朋友幫忙說情，結果反而讓目標更厭煩。結果大好的機會就被白白的葬送了。女人沒有告訴別人你們已經分手了，其實是在糾結，因爲她心裏還有你的好，另外，她也是給自己留個後路，因爲她在觀察你準備做，如果以後複合了，她不想被她的朋友看笑話。
4，適當地斷絕聯繫
適當地斷絕聯繫有利於爲你和他/她帶來再次交集的機會，因此感情專家在這方面表示：挽回感情是一個過程，需要用長久的時間進行。如果在剛分手後就選擇挽回，正處於氣頭上的對方，將是無法被你說服的。而斷開聯繫，則能讓你的女朋友開始冷靜的思考。當然斷開聯繫最重要的，還是讓下一次出現在她面前的你，給她一種全新的改變。
5，網絡狀態（說說，日誌，朋友圈）
假性分手的時候，女人很有可能會去在她的微博、微信朋友圈，去發一些狀態，說一些有的沒的，各種心靈雞湯各種假裝文藝範兒的，比如心會pua會死、愛情與他人無關、就算一個人堅強地走下去啊。。。還有一類很傻的行爲，有的女人會發一些跟別的。
男人約會的過程，來刺激你，希望你吃醋之類，這種也有可能還是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什麼都不發，一片沉默，就像是死海一片的寂靜。所以，觀察對方的社交網絡動態，也是一個參考指標。
6，邀約情況（吃飯，聚會，遊玩）
即使是她拉黑你了，你通過別的通道去聯繫她邀約她，她依然答應你見面，這種情況有可能還是假性分手。但是如果她一旦開始跟朋友說類似這樣的話：“如果我們見面你一定不要帶某某啊要不然我就不去了。”“從今天開始，但凡是某某跟你傳話你千萬不要跟我說，要不然我們連朋友也沒得做。”說明女人不想你出現在她的眼前了，那麼這種情況下就很可能是真性分手。所以，能否邀約，也是一個參考標誌。
四分手後怎麼挽回
一定要冷靜
分手後怎麼挽回？首先你一定要冷靜，不要一再地糾纏她，也不要發短信、打電話。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裏念着他人，但還是會有所念想。等她主動聯繫你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。關於分手後怎麼挽回的相關文章盡在舞步學院進可查閱。
查找分手的原因
分手後怎麼挽回？找到原因最關鍵。只有找到原因，才能對症下藥。在自己冷靜後，一定要想想你們感情是因爲什麼問題而鬧到今天要分手的一步的；你們的感情跟雙方的家庭是否有關係；彼此的性格；現實條件。還要考慮你們的感情是否還可以恢復，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。
抓住機會，讓對方感覺到你的改變
不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。比如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何爲生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方纔不會有壓力，纔會願意與你再次進行溝通和交流，也纔有機會讓對方重新愛上自己。
暗中觀察，伺機而動
跟她閨蜜關係走近些，可以有意無意地打聽點她的狀況，但要裝作是不在意，或者你聽她主動跟你講。暗暗觀察她的行蹤，伺機而動。如果發現機會，大膽去做，用你的真心感動她，讓她知道你的心裏一直有她。
正視現實
如果她真的回頭了，你要用你200%的愛去愛她，不要給自己留下遺憾。如果你發現你們確實不適合在一起，或者確實無法挽回這段愛情，那就勇敢的面對現實，大膽放手，讓她去尋找自己的生活。不要對一段感情戀戀不捨。因爲是你的不會走，不是你的留不住。
