戀愛中，兩個人因爲生活中一些小小的矛盾，導致引發一系列的大問題，最後一發不可收拾兩個人就會分手。失去了另一半，感覺自己內心深處還是愛着對方，還放不下自己以前的感情，就要下定決心挽回這份愛情，挽回愛情最有效的方法，看這裏，接下來本站就來告訴你挽回愛情的技巧，讓她回到你身邊。
1挽回愛情如何改變自己
一、心態的改變
往往分手過後，都會遺留一些負面的情緒：悲傷、痛苦、沮喪、內疚等，造成情緒失控、崩潰，嚎啕大哭。整個人失落到給負面情緒所佔據，全身幾乎都帶着負能量，不出門，不吃飯，斷絕與一切來往和斷絕社交，自閉起來。長期這樣的負能量累積，自身會吃不消，嚴重會造成抑鬱症，後果不堪設想。試問這樣狀態的你，她看見會喜歡嗎？她不會喜歡，並且不會同情這樣的你。所以你必須重新振作！找回曾經那個自信，開朗開心的你。通過心態的調整與改變，多出去走走，跟親朋好友訴說你的事情，多交流與互動等。重新抓住正能量，找回你自己，過後讓她知道你的改變。
二、愛情觀及行爲的改變
“求你給多一次機會給我，不答應，我就跪着不走。”“我對你那麼好，是不是我哪裏做得不好，惹你分手呢？”還有請親朋好友勸誘對方等，其實這樣的愛情觀和這些死纏爛打的行爲，會讓對方更反感，更不想跟你再有交集，或者嚴重的會把你電話等聯繫都拉黑，刪掉。所以你要正視你們已分手的這個事實。如果要挽回愛情就得改變，要用冷處理—冷凍，暫時冷凍你們的感情和矛盾點，大家先冷凍靜下來。挽回愛情不止只是這些，還可以參考《分手後如何挽回愛情？改變自己是前提》。讓時間淡化你曾經做的不好的事情，然後總結你自身做的不足或不好的地方並改正。其次調節好你的心態，因爲好心態能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建設的改變
外在的改變包括：穿衣打扮，服飾搭配，肢體語言，表面印象等。其實外在的改變是最有效率，最快見成效的。因爲好的外在和外形最直接的引起對方的興趣，提高吸引力，從而加大挽回的成功率。男人的外形改變，以簡約風爲主，突顯雄性那一面爲主。內在的改變包括：生活態度，思想狀態等。這些內在的改變是需要花大量的時間和精力來提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格優點或缺點都會是表現你自己的個性，但也是衡量與對方日後能否相處的關鍵。因爲兩人的性格都需要磨合與互補，這樣才能保證維持良好的長期關係。所以內在的改變是屬於一個漫長而艱辛的改造過程。
2挽回愛情的錯誤做法
一，拼命道歉，賠罪
惹怒女人的男人，道歉是應該的。可是，這個道歉也要講究方法，不是全部的道歉都是在鬧分手時管用的。首先，你要明白自己錯在哪裏。若連自己錯在哪裏都不知道，就只是一味地向對方道歉，這種舉動只會讓對方覺得你根本是在敷衍她，覺得她無事生非而已。因此，你道歉得越多，她對你的反感也就越大。而且作爲一個男人，這種哀求的道歉和挽回是最不應該的。因此，在男女鬧分手時，男人最應該要做的就是尊重對方，保持沉默，等對方的氣消了後再好好溝通，這纔是解決問題應該要做的。
二，糾纏對方，企圖製造浪漫
當對方向你提出分手的時候，就代表着她已經對你的一切都加以否定了。因此，若你在此過程中，還給她製造過多的糾纏，過多的騷擾，她對你的反感只會越來越大，而你自身的價值在她看來就顯得越來越低。你以爲在關鍵時刻給她製造浪漫的驚喜，她就會感動，就會回到你身邊。錯了，當女人說分手時，最能讓她改變心意的東西不是驚喜，而是你的改變，若你還是一成不變地出現在她的面前，那就是你沒有反省過自己的錯誤，就算答應跟你和好了，那也只是暫時的，因爲根本問題得不到解決。因此，分手後的挽回最重要的是改變。掌握更多挽回愛情技巧，讓你的感情重新迴歸可以選擇《一言不合就分手挽回愛情哪些事情不能做》。
三，消極心態
很多人在戀愛失敗後會產生很多負面的、悲觀的情緒，如做事毫無精力，甚至連做事的心態都沒有，一副行屍走肉的模樣，要知道，失戀也不是件什麼大事，何以把自己的人生搞得如此灰暗。像女生那種缺乏安全感的動物，要想取得她們的芳心，並不是靠你楚楚可憐的模樣，而是你對生活陽光積極，不輕言敗的心態，這樣的男人在女人心中才是最有魅力和吸引力的。因此，分手後的男生要想挽回愛情，在心態上一定要更加積極，更加自信，只有讓生活充實自信和陽光的你展示在對方面前時，才能二次吸引到她。
3怎樣挽回漸漸遠去的愛情
一、先進入冷凍期
如果對方的態度已經冷漠到不想再多看你一眼的地步，那麼不管你說什麼話他都不會聽進去。你能做的就是認同對方的情緒，這樣反而會促使對方進行反思，也許不能達到複合的目的，但至少能降低你們之間的矛盾點。話說完之後，不要再主動聯繫對方，先進入冷凍期好好想想你該如何挽回愛情。冷凍期可以做什麼？首先，調整好心態，反思你們情感關係中出現的問題。愛情是兩個人的責任，所以在出現問題的時候不要過分自責或者將過錯都推到對方身上，這兩種心理對於挽回都是不利的。積極的心態可以幫助你從更客觀的角度來面對挽回這件事。是因爲生活太過平淡、而你也讓她產生了視覺疲勞？還是因爲你性格太過強勢讓他招架不住？還是因爲無法與異性保持適當距離導致失去了安全感？這些都有可能成爲你們感情失敗的罪魁禍首，讓對方離你而去。
二、做出改變，提高吸引力
既然找到了原因就應該做出改變。二次吸引的目的就在於通過改變讓對方重新被你吸引，讓你掌握主動權。所以，你要做出改變，包括外在和內在。
三、增強聯繫，增加投入
當你提高吸引力之後，對方也會重新被你吸引，比如你可以製造一場偶遇，能讓他看到你的變化。需要注意的是，在見面的過程中控制好自己的需求感，不談感情，才能避免對方對你反感。而增加投入，包括時間投入、感情投入、金錢投入和身體投入。比如，一起嘗試從未做過的事，這不僅給對方帶來不一樣的體驗，還能拉近你們的距離。當他在你身邊感受到的是精彩和快樂時，自然不會離開你。
