放開一隻手容易但是牽起一隻手卻不是那麼容易的，但是想要重新牽起這隻手不是沒有辦法的，今天本站就來告訴你怎麼牽起這隻手的方法，話說的直白一點其實就是分手後怎麼挽回，看看這些建議吧，個個都說到了點子上。
一分手後怎麼挽回
第1條永遠不會變，那就是你要堅定的相信Nothing is impossible，我不是在做成功學培訓，更不是給某品牌打廣告，但是你必須有這樣的心態！！！！世上無難事，只怕用心人！
分手後怎麼挽回，同時要做好心理準備，因爲挽回的過程一般是辛苦的，無論是對身體還是內心都是一種煎熬。如果你內心不確定想要的人一定是Ta，那你還是放手吧，否則挽回過程中稍有波瀾你就退縮了！
挽回愛情需要時間，一個禮拜多半是不可能的，兩個月也未必奏效，至於這個時間長短，還是因人而異，馬克思說的好，具體問題具體分析，只有量身打造的纔是最合身的。至於速成？呵呵，我很認真的說，還是醒醒吧！除非分手只是鬧着玩玩。
第2條 ，一定要弄清楚Ta爲什麼要和你分手？其實許多分手的理由都是藉口，是表面原因，如果你連分手的真正原因都不清楚，或者誤把對方的藉口當做分手的真正原因，說明你對Ta不是真正的瞭解。我們只有找準了分手原因，才能對症下藥，藥到病除。不從根本上着手解決問題，頭痛醫頭腳痛醫腳，倒是很努力，效果卻是沒有的，我們需要的是對症下藥，正確的挽回方法！治病要治本。
第3條 ，冰凍三尺非一日之寒，雖然很可能是因爲你犯了錯，但是也不要妄自菲薄自怨自艾，把所有的過錯都攬到自己身上，不斷地說我錯了。你一定要克服這樣的心態，愛情是平等的，我們每個人都有自己的優缺點，感情沒有對錯，只要你能找準問題所在，並且腳踏實地真真切切的提升自己，那麼Ta還是會給你機會。
第4條，也是最關鍵最難做到的，就是你要告訴自己，他/她不是最好的，Ta不是我的唯一！這句話有點難以理解，明明要挽回Ta你卻要讓我認爲Ta不是最好的？是的，這只是一種心理上的感覺，在心態上永遠不要把對方視爲你的唯一選擇，高價值的人都是選擇別人而不是被別人選擇，你把對方視爲唯一的選擇，並且這樣子告訴ta只會增加挽回的困難。真正的愛是溺水三千隻取你一瓢，如果你只有一個選擇，這並不會打動別人，只會顯得你的廉價，如果你很多選擇卻還是選擇ta，這纔是真愛。
第5條，如果你把對方看得極其美好，彷彿Ta的一顰一笑，一個眼神都是極好極好的，Ta的信息牽引着你所有的注意力，Ta回覆你你欣喜若狂，Ta回絕你你萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？但是幾乎所有想挽回的朋友都非常急躁，急得像熱鍋上的螞蟻，恨不得一下子就把愛人追回，這種心態萬萬要不得。挽回是一個過程，需要一點點積累，俗話說心急吃不了熱豆腐，此事萬萬急不得，你們的心情我很理解但是既然決定挽回，就要像我前面說的，讓自己先冷靜下來，找點其他事情做，讓自己無暇胡思亂想。掌握了冷靜，就掌握了主動，不冷靜就一直被動。
第6條，很多朋友急於聯繫我，好像只要找到我就可以瞬間幫他（她）挽回，好像這個世界上存在童話和武俠世界裏的靈丹妙藥和回魂丹似的，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就可以挽回一個人。關於心態下面我還會穿插進行講解，之所以不斷強調心態就是因爲它實在是太重要了，良好的心態是你成功挽回的開始，畢竟小不忍則亂大謀，心急吃不了熱豆腐。遇事要冷靜，緊要關頭只有冷靜救得了你。事實上，人在什麼時候都應當沉着而不應感情用事。這不但是成功的祕訣，而且是戰勝困難的最佳妙法。想要了解更多可以搜索舞步學院或者點擊查看《想要成功挽回愛情,反省分手原因是第一步》
第7條，有些人分手後死纏爛打緊追不放，甚至哭哭啼啼問對方到底爲什麼。你覺得你這樣的追問會得到真正的答案麼？這樣只會給對方更大的壓力和更多的反感，而這種行爲也會給你的內心帶來創傷！
第8條，曾經有位女性朋友跟我講，深夜1點，男友剛剛加完班從公司大樓出來，她此時已經在凌冽的寒風中等了4個小時，看見男友後她立即撲上去緊緊抓住他的手，苦苦哀求不要和她分手，不停的挽回，不停的哭泣，甚至下跪！然而他無動於衷一聲不吭…直到幾個月以後，他們已經分開很久的情況下，那個男孩主動發信息和她說他其實很後悔….爲什麼她做了許多令人非常感動的事卻還是無法讓男友回頭？因爲正是這些所謂的感動給了她男友巨大的壓力，激發了他內心的抗拒。這就是心態對挽回愛情的重要作用。說到這裏，大概很多朋友迫不及待的想知道到底應該怎樣去挽回，究竟有什麼方法。
首先，你要正視你和Ta已經分開的事實。
1、不要過分沉醉在過去，不能再把Ta當做你的戀人，因爲你們現在已經分開了，過去的屬於過去，你只能把握當下把握現在。對方去哪裏，和誰玩甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有些人跑去對方公司或者住處蹲守，可想而知，這會給對方帶來多大的壓力，對方只會覺得你不理解Ta，覺得你不夠成熟耍小孩子脾氣。你的哀求與哭泣換不回對方任何的憐憫，反而顯得你價值很低，沒有尊嚴，不夠自愛！總而言之，記住，死纏爛打急切挽回會降低你的價值，你以爲死纏爛打會顯示你的真心，錯了！
2、你應該正確面對這個事實，儘量不要被對方影響，有些人總是盯着對方的朋友圈或是微博，別人不管發了什麼信息都要往自己身上聯想，不搞清楚別人髮狀態的目的就誓不罷休，這是挽回中的大忌。你過分在意對方的態度就會患得患失，從而失去冷靜思考的能力，甚至把自己弄得精神崩潰。此時你不應該太在意一些細節，畢竟已經分手了，你們應該保持一定的距離，如果有機會，曖昧是你們當前最好的狀態。讓你完全不在意對方也是強人所難，所以這時候你需要做其他的事，去看書去旅遊去運動去做一些你以前想做但沒做的事情，把自己的精力時間投入到其他活動當中，讓你無暇胡思亂想。
3、心態是我反覆強調的重中之重，這不僅僅是嘴上說說而已，只有你真正做到了，不被一時的得失所影響，那樣你纔是真正內心強大的人，才能再一次的吸引對方。有了正確的心態後，下一步學會冷凍。什麼是冷凍？冷凍並不是讓你什麼都不做，你應該利用你的親朋好友尤其是和對方的共同朋友去搜集對方的狀態，適當瞭解，但是不要去打擾對方。你們剛剛分手，此時你們雙方的情緒都非常不穩定，人非草木孰能無情，你被分手痛苦，Ta主動分手也痛苦，尤其是有些情侶在分手前大吵大鬧，撕破臉皮，這個時候對方對你很反感，不論你說什麼做什麼Ta都覺得是錯的。
4、天時地利人和，時機永遠擺在第一位，時機不對，人對了事對了也是白搭。而冷凍的意義就在於讓你們彼此都冷靜下來，用時間去消除對方對你的厭惡或者痛恨以及戒備心，然後找準時機，重新切入。花開有時花落有時，羅馬不是一天建成的，任何事情都要一定的時間孕育。就像那個故事裏講的，兩個人能否走在一起,時機很重要。你出現在他想要安定的時候，那麼你就勝算很大。你出現在他對這個世界充滿了好奇的時候，那麼就算你多美多優秀都是徒勞無用，愛得深，愛得早，都不如愛得剛剛好。
5、那冷凍需要多長時間？具體問題具體分析，有的人兩個星期足夠，有的人也許三個月爲好！總的來說，如果你們感情基礎深厚，或者分手前沒有把關係弄得太僵，那冷凍的時間自然比較短，如果你們戀愛時間不長，感情基礎薄弱，甚至分手前大吵大鬧分手後死纏爛打，那你冷凍所需要的時間相應就要長一點。
6、冷凍過程中，除了要蒐集對方信息，你還要努力提升自己，改變自己身上那些過去被Ta討厭的習慣，建設一個嶄新、優秀的自己，哪怕只是從外表包裝一下也比自怨自艾什麼也不做都要強，當你以一個嶄新的面貌出現在對方面前，會給Ta強烈的耳目一新的感覺，讓Ta重新被你吸引！
下面我再來談談如何破除對方的防禦心！
1、最近有很多朋友和我互動，說現在還可以與對方互動，不管聊什麼Ta都有回覆，但就是不能提感情。爲什麼？很簡單，冰凍三尺非一日之寒，你們的分裂顯然不是因爲一兩件事導致的，而是長時間逐步積累下來的矛盾，對方可能早就對你不滿意，只是你不知道罷了。很可能對方一直在容忍你的任性，你以爲對方很愛你，其實在Ta心裏你的分數一直在一點點被扣掉，只是當時你有意無意的忽略掉了，感覺不到而已。當我們喜歡一個人的時候，會把Ta所有的行爲和話語都認爲是善意的。
2、如果你們戀愛時間很長，Ta對你非常瞭解，知道你的底牌、你的性格、你全部的缺點，這種情況就不是三言兩語能挽回的。你要正視分手的事實，如果你總想着曾經的甜蜜，你只會越想越痛苦，拼命想爲對方付出一切，以祈求對方和自己複合，這樣的心態只會將對方推得離你越來越遠，這種負面的情緒像火一樣灼燒着你的心讓你痛苦。
3、所以你要記住，這個時候你應該先保持朋友關係，通過與她的交流不斷展示你的變化，徹底摒棄過去錯誤的做法，這樣對方纔會重新認可你。交流中，千萬不能過早提及感情，你聯繫對方，你不說對方也感覺到你的心思。
4、想要突破Ta的防禦心，一定要謹記保持冷靜、順其自然。不要一看對方回覆你幾個信息，你就立馬約對方吃飯，這樣只會前功盡棄，進一步惡化關係。還是那句話，天時地利人和，我們不要在錯誤的時機去行動！時機不對，人對事對也是白搭！
首先當你處在負面情緒的時候絕對不要去聯繫對方，負能量是很可怕的，先平復一下自己的心情，不要老是想他爲什麼不理我爲什麼ta這麼心狠，不要過分關注對方，你還有家人、朋友還有自己的生活。去接近他們重新認識他們可以讓你分散注意力，幫你消除負面情緒。
還有這期間更要勇敢一些，不要老想自己是對是錯，感情沒有對錯，相信自己，勇敢面對，無論結果如何，生活要繼續，如果你因爲感情問題導致生活事業共同受挫那就太得不償失了。
這時你就得用上我之前說的那招——冷凍。人非草木孰能無情，冷凍的要義，既是讓你自己冷靜，也是給予對方時間讓對方冷靜，冷靜好比河水，渠道暢通，河水才能緩緩流入農田。如果失去冷靜，感情之河水會變爲失控的洪水，它不僅不可以灌溉農田，而且會沖毀農田。在生活中失去冷靜會招來更多的心裏痛苦，工作上失去冷靜會導致失敗。
分手後的冷凍期間，相信自己，提升自己纔是正確的解決方式。愛，真的需要勇氣，勇敢面對生活，做好自己應該做的事情，提升自己，在自我提升的過程中，你會讓自己變得更加優秀，個人價值就會逐漸升高。此時，你就擁有了挽回愛情的資本，就更有可能去掌握這段感情中的主動權。當然這種冷凍因人而異，視情況而定，並不是每個人都需要。
改變和自我提升
1、首先心態的改變有利於你的挽回行動，改變應該是有針對性的，雙方再次接觸時，你一定要讓對方感覺到你的改變，如果對方認可你的確有明顯的改變，那你挽回的成功率便大大提高，相反如果ta發現你還是一副老樣子，那不管多久的冷凍都沒有效果。
2、關於挽回中的反思與自我審視，還是具體情況具體分析。在戀愛中，我們由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致對方提出分手，這時我們應該做的不是急於哀求對方、保證如何如何，而是應當先自我反思一下，反思要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方面，只能具體問題具體分析。
3、有些是因爲你沒有滿足對方的情感需求，讓對方感覺你們在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧。如果你非讓對方說哪裏不合適，對方會說性格不合適，其實這是你們平時情感需求不一致積累的結果，你沒有滿足對方的情感需求導致的分手，這種情況還分很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，性格是一個人從小的生活環境和教育決定的，如果你想挽回Ta，就要去適應對方的性格，理解接納對方，而不是有些人說的一定要改變你自己的性格，也不是說要改變對方，老祖宗說過退一步海闊天高，愛是相互諒解相互包容。
總結一下幾個常見問題：
1、要不要挽回，或者值不不值得挽回？
這純粹是個人問題，如果你糾結於要不要和值不值得，說明你對待這段感情不明確，如果挽回過程中你感到很累，一個原因是你挽回方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下挽回方式，我也說到了關於一些負面情緒的處理。既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己的立場都不堅定，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。放棄是簡單的，不要總是做簡單的事。
2、關於挽回的方式
挽回方法根據不同的情況各有不同，前面我已經說了許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是被自己的焦慮心態所迷惑了，而失去了理智思考能力，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，只有當你提供具體信息，那樣我才能給你更具體的行動指導。
3、如果對方不肯聯繫你，態度強烈怎麼辦？
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想想當初那些戀愛的人的偶遇是如何製造出來的呢？
經常有朋友問我，對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧，如果你把對方談了新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，你能不能成功和這個對方的新朋友友關係不是很大，不過要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺，你此時此刻做到的首先是接受這個現實，也不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。
如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道那個ta就不害怕你這個“舊情人”？遇到這樣的情況要冷靜，在生活中，冷靜處事，是爲人的素質體現，也是情感的睿智反映。生活裏有太多的逆境，它只是生活中的偶然，而不是必然。但在理智面前，偶然總會轉化爲令人快慰的必然。偶然與必然儘管有理論上的反差，但它決然可在冷靜和智慧中達到完美的統一。所以古人說：“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”
挽回過程中，對方情緒激動的處理和應對方式。
正在挽回中的你心中，我想一定是忐忑的，內心也許有恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於短信不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連！
人非草木孰能無情，此時此刻的對方，未必比你好受！哪怕當時斷然掛掉你的電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。
因爲你們不是敵人，你們相愛過，你們的過往不可能隨着分開而迅速在ta腦海消逝。只是對方當時在氣頭上說了狠話而已，這就是說我之間說過很多次的，不要被對方的假象所迷惑，對方只是爲了讓你不再糾纏才說出這樣的狠話。所以對方的話你可以聽，大可不必往心裏去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！
最近很多朋友都說ta很委屈，好像我欠對方什麼似的，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情甚至冷言冷語，讓ta很難接受~~這個時候該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程中很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，當初就不算是分手吧？當局者迷旁觀者清，在挽回中很多人總從自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動一點不動心，所以就感到不平衡，最後導致委屈，甚至怨恨！
所以挽回過程中，當多站在對方角度考慮問題，如果讓你去做你不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣纔對你的行動更有利！我說過很多次的心態，很多朋友走馬觀花看完了，自認爲明白了，其實根本沒有做到。
其實各位更想問的是，他們對你的感情是不是變淡了！其實這個沒有必要，爲什麼？對方對你排斥、拒絕、冷漠，如果此時你再繼續聯繫糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，你還問這樣的問題是不是根本沒有意義？
再一個，有人總說忍不住去聯繫對方，關於忍不住這個問題有必要談一下，分手了想念對方是正常的，我說過很多次，冷凍不是個必要的過程，但是如果你去聯繫對方，對方依然對你很冷淡甚至排斥，那麼你忍不住去聯繫對方，除了換回對方的沉默甚至對你的傷害，除了你因此更傷心，我目前還沒發現其他效果！你滿足了自己想聯繫的慾望，最終害人害己！
首先在感情裏要有自己的主見，不能人云亦云，也不能一意孤行，自己做決定纔是最重要的，不管怎樣，我們都得爲自己的選擇負責，爲自己的感情負責。感情沒有對錯，挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，但我還是針對題主的情況簡單說一下，自己的決定和想法不要受到外界的聲音左右，挽回本身就是個吃苦的過程。
二分手挽回的步驟
1.正視分手的事實
分手後 正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、短信互傳、見面吃飯、約會....可往往在你的心中認爲，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認爲如果對方不給你好的迴應，短信不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。想要了解更多可以搜索或者點擊查看《挽回前女友如何看準時機,一步到位》
如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。其實情況並沒有你想的那麼糟糕。因爲你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因爲對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己很賤，這些都是正常的。但並不是對方破壞，而是你自己不願意去提升。你自身的價值其實就體現在挽回過程中，就在於自己是否下定決心去做改變。比如女生可以多打扮，多認識異性，享受被追求的權利。男生可以努力賺錢，努力發展自己的事業，多認識些朋友....這些都是提升自己的價值的方法。當你有了足夠的籌碼，展現出了自我價值和個人魅力，換來他(她)對你的關注和關心，甚至他(她)來挽回你，這纔是挽回的最高境界。
2.選擇挽回
總結起來挽回就是: 在對方有迴應時主動出擊，在對方沒有迴應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦?你可以試着被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是簡訊，都不要再主動。因爲你一直在主動，他(她)認爲你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。如果你被動，他(她)還是不理你的話，那麼你有兩個選擇：
1、自己身上還有對方無法接受的，所以暫時不再主動，先改掉這些缺點增強自己的實力。
2、立即迴歸主動，再試試看。你再次主動時，他（她）有理你、有迴應你，那麼代表有效果出現。假設因爲你的消失，他對你主動，那麼你又有兩種選擇：
1.不理他(她)。 2.開始跟他(她)有聯繫，但是故意冷淡他。
其實方法一直都在循環。主動進攻不行,就先等待時機，等時機成熟了再繼續進攻。挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因爲挽回往往是從碰釘子開始的。其實剛開始的挽回，沒有什麼大起色這是很正常現象，因爲他(她)對你的否定心理還沒有被淡化。他(她)不理你是正常的，對你冷淡也是正常的。但情況並沒有因此而變得更糟，這其實只是他(她)還沒有反應而已。
3.審視自身的錯誤，瞭解對方的需要
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。《男人來自火星，女人來自金星》這本書裏說過，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點....你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、爲人處事的態度等等，立即開始改變。當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，他(她)什麼時候與你在一起最開心，他(她)在什麼時候會抱着你痛哭流涕，你做什麼會讓他(她)生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗.....去了解對方的需要，讓自己的改變去成爲對方的需要。
4.給他(她)個人的空間
挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。好的例如:甜蜜的回憶、你對他的好、過去的種種。不好的例如:吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。當然會成功的，大部份都是對方想你的好多於不好的一面。所以你要努力的讓他(她)去想到你的好，而不是用錯的方式跟他(她)談判，這樣換來的只是爭吵。想讓他(她)對你產生好的印象，你就必須給他適當的個人空間和時間來冷靜。也就是說,你挽回的手段不可以太激烈。你越逼他(她)，他(她)對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。
5.坦然的面對他(她)，自然的表現自己
挽回過程中你問的最多的問題就是 “我該怎麼辦？”這是因爲你害怕再做錯事，再走錯步。你見到他(她)會緊張，會心跳加速。就算將早已準備好的臺詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次....注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。你要儘快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他(她)，自然的展現自己的改變。記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。
1、開心的面對彼此。 （你見到他(她)是開心的。同時也要讓他(她)感覺到你是開心的）
2、不給對方壓力。 （不強迫他(她)做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣）
3、感情的事不要提。 （不讓他(她)想起你之前的過錯。這有利於讓他(她)重新認識你）
4.付出可以不求回報。（其實你的付出他(她)是可以感受到的。這是爲了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式）
5、交流時的話題是輕鬆愉快的。（快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你緊張，他(她)也一樣會覺得尷尬）
6、不怕碰釘子。 （挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心）
7、懂得滿足，不要心急。 （取得階段性的進展是好事，但不要因爲有了一點進度就想一步登天）
8、努力過就不後悔。（就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對。因爲你做到了自己對於這段感情無愧於心）如果你能掌握這些原則，調整自己的心態，將會對你的挽回很有利。而不是滿腦子想這樣不對，那樣也不對。這不是面對他(她)的心態，更不是挽回他(她)的方法。
三分手挽回建議
建議一：建立共同目標，帶領你的女人
成功挽回的感情不是你們前一段感情的延續，而是新一段感情的開始。而人在第一次跟別人產生感情的時候都是因爲他們身上有自己欣賞的地方，或者說，有和自己共同的特質和目標。所以，深圳破鏡重圓總監康納指出，維護長期關係的第一步就是要建立起你們新的共同目標，這個目標可以是長期（一年到三年之間），也可以是短期（三天到三個月），但是這個目標要必須是能夠通過你們雙方共同努力而實現的。比如你們可以一起花一週的時間去完成一副拼圖，當你們完成的瞬間，你們的身心都會感覺到愉悅，甚至當以後你們一起再看到拼圖的時候，你們都會想起這一次拼圖的感覺，從而讓你們的感情再度加深，更堅定一起走下的信念。
建議二：要保持新鮮感，就要保持適度的距離
人是一種對任何事物都充滿好奇的動物，他們會不由自主地去探尋他們沒有嘗試過的東西，無論是食物，活動還是其他。而很多情侶在相處中就是在最想追求新鮮的年紀，用平淡的方式去相處，結果就導致雙方越來越厭倦，對於愛情的體驗的越來越差。深圳破鏡重圓資深導師陳瑩建議提出，在維繫長期關係中保持新鮮感是非常重要的內容。比如原來不會彈奏鋼琴的你突然爲她彈奏了鋼琴，你偷偷地把你她想要的禮物放在她能夠找到的地方，適時適當地給她不一樣的驚喜，讓她的感覺一直處於期待的狀態，她會慢慢覺得跟你在一起的每一天都是新鮮刺激的，這種感覺會讓她對你的感覺越來越好，越來越捨不得離開你。
建議三：平衡投入，防止情感天平過度傾斜
很多朋友認爲，在剛剛複合之後，應該表現出對對方很好，讓對方忘記以前你曾經的錯誤，讓對方感受到自己真誠的心意，對方就會被自己的誠意打動，更加愛自己。但是根據破鏡重圓公司挽回愛情團隊對比了大量實際事例，經過專業的研究後發現如果在複合之後其中一方增加了大量的投入，需求感也會變高，從而導致投入失衡，這會讓另一方變得有恃無恐，然後不斷去挑戰你的底線，直到你無法忍受，再度產生矛盾，陷入了惡性循環。真正合適的做法是平衡雙方的投入，比如在你送了她一件禮物之後，你可以找個理由引導她爲你付出，可以是一頓飯，可以是一件事情，尤其在成功挽回女友的初期，這樣可以讓你的框架得以快速建立。而隨着時間的推移，這種平衡投入的相處方式會使得你們之間形成默契，感情更加緊密。
