健康的飲食重要嗎
“管住嘴”是男神們保持身材的關鍵，也是擁有一頭健康秀髮的祕密武器哦。少讓他吃高糖分、油炸食品等刺激性食物，並補充富含維他命A(如紅蘿蔔)、維他命B(如大豆、番茄)及蛋白質(如肉類、乳製品)等營養成分可以有效令頭髮健康有光澤，因爲缺乏維他命和優質蛋白是頭髮暗啞乾枯的元兇之一。海藻類和豆類食物也能起到神奇的效果。
男人過了30歲後，體內甲狀腺素分泌能力就會有所下降，而頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用，多讓他吃海藻類食物，裏面豐富的碘元素能夠補充頭髮的營養，使髮質變亮變得有光澤，毛糙的髮絲自然就消失了。而豆製品不僅能增加頭髮的光澤，還可預防頭髮分叉、斷裂，且能夠促進神經細胞的新陳代謝，還能預防白頭髮。
洗頭對水溫的控制
許多人誤以爲用較熱的水洗髮可以抑制頭油的產生，其實洗髮時最適當的水溫是與人體體溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮的必要性皮脂，進而讓頭髮變得十分乾澀，情況更糟時甚至會導致頭皮提早老化、脫髮。
另外，洗髮時應該先了解自己的頭皮性質，並對其使用相應的洗髮產品。比如干性頭皮缺少水分，可選用較滋潤的洗髮產品，而中性頭皮比較不會有大問題，但是過度清潔或滋潤還是要避免的，油性頭皮則有較多皮脂分泌，所以一定要做好清潔。
吹風機對髮質的傷害
平常大家可能以爲洗頭後使用吹風機主要是要把頭髮吹乾，其實這是錯誤的。重點是吹乾頭皮，頭髮只要吹八分幹即可;吹風機開啓時溫度不要太高，用溫風、冷風順應着髮根到髮尾的方向吹，就不會導致頭髮毛鱗片過度張開而變得更毛躁、受損，吹完後用指腹伸入頭皮檢查是否已經幹了。
值得一說的是，如果洗頭後總是喜歡用毛巾在頭髮上來回亂搓揉一通，請趕快改掉這個習慣，這樣其實很傷髮質，只要用毛巾把水分容易集中滴落的頭髮下方包住，稍微按壓吸乾水分就好。
酒精對頭髮的傷害
男士髮型常常需要定型品的幫助，需要注意的是定型頭髮時不要使用含有酒精的產品，含酒精的產品會使男士的頭髮變得更加乾枯毛躁。另外喝酒要儘量減少了。
男士們可以選用免洗護髮素，在噴上造型品之前，塗上一層免洗護髮素，可以在頭髮上形成一層保護膜，避免了酒精產品對頭髮產生直接的影響。
正確洗頭重要嗎
男孩子們爲了圖方便，往往偷懶把洗頭髮的步驟縮減到只剩“洗”。其實洗頭髮應該分兩個步驟，一是洗，二是護。洗髮的時候應將洗髮水在手掌上揉搓一下，產生泡沫後在頭髮上按摩。其實護髮是洗髮後很重要的步驟，每次洗完頭髮後應該使用護髮素。
洗頭的過程中未沖洗淨的洗髮產品會殘留在頭髮中，對頭髮本身自由的保護膜也有一定的損害，使用護髮素可以對頭髮形成保護膜。同時應當注意，與偷懶相反的是過度使用護髮產品，極大程度的損傷髮質。
