內向的人總是無法坦蕩蕩地追求愛情，也不願意去改變自己，害怕和異性對話但又不想克服這種恐懼，如此心理，何時能夠大齡脫單？無論男女，脫單都需主動，去正確的魚塘捕魚，千萬別做遇事怕事的縮頭烏龜。
網友情感諮詢：
冷愛老師您好，我今年讀大三，一直有談戀愛的心但卻無法投入到一段關係當中，甚至對朋友也是這樣，可能是我的性格比較靦腆的緣故吧，走路的時候也不太敢看人，看到熟人也少打招呼，同學都說我不太喜歡說話，感知自己身上有很多的不足但又不知如何去改變。如果有人問及我的感情狀況，我會說現在我的年紀不適合戀愛，但這不過是個藉口而已。
可能我和外語學院的環境有關吧，這裏男生比較少，和留學生談話又感覺不太信任，我不知怎樣纔可以改變現在這種狀況和心境，平時喜歡看書，有時間也會去做做兼職，心想讓自己忙起來就不會想那麼多了吧，但夜深人靜的依然會感覺自己好失敗，冷愛老師我應該如何改變自己，實現脫單的目的。
（去正確的魚塘捕魚,別做縮頭烏龜）
情感專家冷愛回覆：
別怪身邊的男生少，其實你應該都知道，你自己纔是最根本的問題，你說你不信任那些留學生，但我想說的是人與人之間的信任不是無緣無故地產生的，你不跟他們互動，不跟他們交流，別人又怎麼會信任你呢？
針對你現在這種狀況我給你提兩點建議：
一、你用工作來麻痹自己，告訴自己不想那麼多，這顯然是一種迴避的態度，談戀愛是自己的事情，如果連你自己都像縮頭烏龜一樣躲起來，不去接觸，那沒有人能夠幫得了你，所以說你首先要改掉這種遇事怕事的態度，儘量不要去迴避問題，想辦法解決問題纔是王道。
二、你說你的所在的學院男生少，那難道你不能去那些男生多的學院逛一逛？比如說那些理工科的學院男生肯定多啊，不要只盯着自己池塘裏的魚，而是要學會去正確的魚塘捕魚，或者你可以去圖書館的理科書區多呆一下，男生肯定不少，所以不要一味抱怨自己身邊的“資源”少，“資源”很多時候是要靠自己搜索的。
生活當中，有些事情你是不得不去面對的，像談戀愛這樣的事情，你能夠拖多久？除非你一輩子都不想嫁人，在脫單的道路上，最重要的事情是突破自身的障礙，改掉自己身上的那點瑕疵，而不是一味迴避，做縮頭烏龜。
