張韶涵身材纖細竹竿腿驚人
因爲《歌手》這檔節目，張韶涵再次高調的回到公衆的視線，網友集體高呼希望她再火一次。節目中，張韶涵不僅是作爲歌手，還兼顧了串講人的工作。時而深沉，偶爾幽默，暴露出段子手的潛力，表現鬼馬般的活潑，總之，還是很多年前我們認識的那個張韶涵。
張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，儘管體態一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，並親自套上道具示範，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細的雙腿，瘦到像是隻剩皮膚貼着骨頭，讓網友驚訝直呼：“比我的胳膊還細！”
張韶涵在直播中分享便於攜帶的健身工具，她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網友，在家隨時隨地能自由使用，不需要特別訣竅，她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近，不只能有助於訓練大腿內側的肌肉，還可以鍛鍊整體腿部線條。
當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵，起身示範阻力帶的使用方式，打開大腿向前邁進，如此一來就能鍛鍊腿部肌肉，另外，她也告訴大家不用擔心有小腿肌，只要運動後記得拉筋放鬆，就能減少小腿肚現形的狀況。
事實上，張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材，她每天至少花5分鐘運動，簡單鍛鍊腹肌，若比較有空就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動，並每天交換做不同的運動，以加強不同效果的訓練，她也坦言最在意手臂跟腹肌線條，每次練完都會照鏡子檢視成果，對於體態的要求相當嚴格。
張韶涵身材纖細竹竿腿驚人
近日張韶涵參加了《歌聲》這個節目，這檔節目也讓她有了很多的新標籤 。比如她還是當年那個“小巨肺”，第一期她一開口很多觀衆的雞皮疙瘩都起來了，一下子彷彿回到了幾年前。同時，也不得不承認，她唱的歌曲都很有故事，很有感染力。第二期歌手中，當”你是阿刁，你是自由的鳥”響起，觀衆看到了那是張韶涵自己，那是她在吶喊。
除了歌聲，她也嫣然成了另類的美妝達人。前兩期節目，她意外帶火了自己在節目中的高光，耳環及其他美妝，視頻中不斷蹦出彈幕尋求眼影，口紅，腮紅色號，就連美瞳，睫毛膏都有人問牌子。
不過，今年已經36歲的張韶涵，最讓人吃驚的還是她的少女感。私下的機場街拍，這哪像36歲，簡直就是16歲！
張韶涵的百科體重顯示是37kg，也有人說現在是40kg，總之無論哪一個，張韶涵給我們的印象都是嬌小的，手無縛雞之力的軟妹子。不過，看了《歌手》的一段採訪，小編驚呆了，這明明是大總攻嘛。
視頻一開始張韶涵就出現在健身房中，然後在短短的幾分鐘視頻裏她幾乎嘗試了所有的健身器材。她是爲了完美的舞臺呈現跑去鍛鍊自己，在她看來歌手不只要練肺活量，還要有完美的線條。
她儘量讓自己維持在一個比較好的狀態，所以她花了很多時間去鍛鍊自己。作爲公衆人物對自己這麼苛刻的要求也是對觀衆的一種尊重，就像在某些場合要化妝一樣，作爲偶像，必定要爲自己粉絲帶去正能量。
雖然已經出道了很久，也有了很多火爆的作品，但在她看來還是不夠的，還是需要學習的，所以她會請專門的聲樂老師教自己唱歌，用實際行動闡述什麼叫學無止境。
儘管已經36歲，經歷了人生的起起落落後，現在也取得了應有的成就，但她對於現狀還不滿足，仍然覺得自己還有很多的可能性，希望能進一步去挖掘。
