趙長軍出生於西安，6歲開始學武，10歲就進了陝西省武術隊，12歲的時候，就與李連杰在全國武術比賽上同獲優秀表演獎。14歲的時候，他隨中國少林武術團出訪日本，被稱爲“少年武術外交家”。
他與李連杰的相遇也就是在全國武術比賽上，1974年到1979年，李連杰連續5年獲得了全國武術比賽個人全能冠軍。
但1980年開始，這項榮譽就開始屬於大李連杰3歲的趙長軍了。贏過李連杰後，趙長軍一鼓作氣，連續拿了7屆個人全能冠軍，更在國際錦標賽上也拿下個人全能冠軍，獲得金牌54枚，成爲第一位國際國內重大武術比賽個人全能“十連冠”。
1979年,香港導演張鑫炎爲《少林寺》劇組挑選演員，而趙長當時調入《神祕的大佛》劇組任武術指導，教導劉曉慶去了，因此就錯過了這次選角。與其說錯過，不如說是趙長軍自己的選擇，畢竟，張鑫炎導演一開始就是奔着他去的。而趙長軍據絕此片的真正理由是：“太敏感，不是內地電影”。
《少林寺》最終選擇了李連杰，親們都知道，李連杰憑着此片紅遍全國，更退出了武術隊，去香港發展了，從而成爲了今天國際有名的功夫巨星。
而趙長軍卻做出不了截然不同的選擇。
沒有選擇《少林寺》的趙長軍，後來接拍了內地導演的《武當》，扮演男主角“司馬劍“，而拍《武當》還有個小故事，由於此片出演的演員們，都是國內武術界真正的手高，他們也不諳武打片的拍攝門道，在具體打鬥時雙方都是真打實幹，有時一拳打上去，對方當時就受不了——連骨頭都斷了。
此片讓趙長軍一炮而紅，趙長軍也是國內真正的一線功夫明星了，同樣有日本和美國的幾家影視公司看中了趙長軍這個“潛力股”，想讓他去國外拍戲，但趙長軍有很深的民族情節，在他看來：“只想出名掙大錢，是資產階級名利主義，組織白培養你了。”
趙長軍一直在國內發展，他拍戲，當武術指導，參加比賽。在獲得第一屆國際武術邀請賽後，甄子丹的母親麥寶嬋非常佩服他的功夫，特意讓甄子丹來西安拜趙長軍爲師，學了整整一年。
而趙長軍在退役後還創辦了武術學校，研究並自創了“趙氏三絕”，他還教出了很多世界冠軍，如功夫王子黃文寶等。
辦學校需要錢啊，他就和毛阿敏，李玲玉一起去“走穴“表演，當他掙到人生第一個100萬後，他創辦了趙長軍武術學院，好友洪金寶是第一大股東，據說鄒兆龍和於榮光也有投資，而成龍也是趙長軍的好友呢。
