7月4日報道 《花兒與少年》第三季正在湖南衛視持續熱播中。轉戰澳洲之後，卸任導遊的張若昀顯然放鬆許多，但仍然“暖男力”十足，不忘照顧一衆小夥伴。本期節目中，“花少團”挑戰各種極限運動，而霸氣外露的張若昀更是表現強勢，化身蹦極少年挑戰三連跳。
上週日，作爲新任導遊的陳柏霖接棒張若昀，帶領“花少團”迎接新的挑戰。一開始，“花少團”就面臨資金緊張的窘境，大家都在爲經費緊張的事情困擾。導遊陳柏霖也指出平時存在浪費的問題，大家紛紛開始反思自己的行爲，一度集體陷入沉默。面對氣氛到達“冰點”的衆人，張若昀率先“破冰”開口，建議大家放鬆心情,稱：“我們就是來玩的，哪怕現在不夠，我們玩到盡興，玩到我們真的玩不動的那天爲止，我們也‘餓’不死。”一句話瞬間緩和緊張氣氛。
在面對衆人都談之色變的蹦極項目時，張若昀如同開掛般要求率先嚐試。在得知連跳三次完成難度進階就可以減免經費之後，張若昀更是毫不猶豫，三上跳臺。首次嘗試蹦極的張若昀完全沒有初次試水的慌亂與陌生感。和教練一起倒數五個數後縱身一躍，乾淨利落，還在高空中大擺poss，酷勁十足，獲得井柏然：“101分，不怕你驕傲”的評價。隨後，爲了節約經費，張若昀再上跳臺，向更高難度的屋頂和自行車蹦極進軍。勇氣十足的他，換來了衆網友的高度評價，有迷妹就直呼：“這樣的張若昀請給我來上一打”。
