8月3日，芒果TV自制30+女團勵志綜藝《乘風破浪的姐姐》第八期加更內容上線。第三次當隊長的張雨綺大獲認可，張含韻稱她最適合當隊長。離賽程結束更近一步，姐姐們對“乘風破浪”的精神也有了更深的認識。張雨綺“要看到更大的進步才行，不然的話白瞎”的話讓人動容。使出渾身解數迎接新挑戰的姐姐們，還發生了哪些有趣又感人的互動?
張雨綺當隊長獲認可，姐姐暖心互誇閃光點
在本次分組中，張雨綺團自稱和其他兩隊相比整體實力較弱，但在“鐵面隊長”張雨綺的帶領下，全員爆發能量。爲了呈現出精彩的舞臺，她們使出渾身解數迎接挑戰。張雨綺練習倒立摔倒;因工作短暫缺席訓練的吳昕，一個人提前到練習室反覆摳動作;爲了及時跟上遲遲未合體落下的進度，全員在張雨綺的催促下，放下一切專注訓練。連吃飯時間，大家都在討論怎樣才能做得更好。
第三次當隊長，擁有強烈責任心和出色管理能力的張雨綺備受隊員肯定。張含韻說張雨綺就是最適合當隊長的人，只要把權力給她，就會一股責任心涌上頭。張雨綺在這個節目中的“成長”速度，姐姐們和觀衆都看在眼裏。
一起相處的姐姐們見證了彼此的改變，也更清楚地看到彼此的好。這期節目中姐姐們互誇閃光點的環節，歡樂又感人。王霏霏模仿寧靜嘴上說着我真的不行，但還是會去做，而且做得很好，用行動打自己臉的真香現場，引發全員“感同身受”的爆笑;伊能靜暖心誇張含韻是英雄型的小孩，知道生活的真相依然熱愛生命;吳昕、黃聖依更是直說伊能靜是努力的標杆和精神的榜樣，給大家鼓勵和啓示。
李斯丹妮開導袁詠琳，成長的過程比結果更重要
隨着賽程離結束更近一步，姐姐們對這個舞臺上“乘風破浪”的精神有了更深的認識。原來因爲壓力而狀態緊繃的袁詠琳和李斯丹妮深夜談心後，也變得豁然:“雖然它是個比賽，可是過程更重要。在過程中，我們不要忘了還是要享受，要玩的開心，把事情看得寬一點，不要太狹窄，你就會很快樂。”
比起關注結果，姐姐們更關注在這個舞臺上收穫的成長。就像張雨綺所說的那樣:“要更努力，要看到更大的進步才行，不然的話白瞎。”比賽至今，伊能靜憑着勇敢和努力，突破了不會跳舞的難關。張含韻也以活力滿滿的學習狀態，打破自身唱跳的瓶頸。
凝聚歡笑和汗水的練習室，敞開心扉的深夜談心，舞臺下的姐姐們還有哪些精彩互動?更多精彩內容，關注每週五、週一中午11:50湖南娛樂頻道播出，12:00芒果TV上線的《乘風破浪的姐姐》。
