前一段大熱的《乘風破浪的姐姐》相信大家都追完了吧？都是三個女人一臺戲，這三十個女人，好戲真是不要太多。除了姐姐們的內心戲之外，其實我們還可以看到姐姐們的努力，爲了訓練，寧靜可以隨時準備速效救心丸，王霏霏胃痛也依然堅持訓練。
是啊，成功談何容易，只有努力付出，才能獲得你想要的東西。《乘風破浪的姐姐》裏，每個女性的年齡都超過了三十歲，卻要學着20出頭的女團唱唱跳跳，着實不容易。在這麼疲憊的狀態下還要依舊用好狀態面對鏡頭，我真的感嘆她們是怎麼做到的！
在這裏面我更佩服一個人，那就是伊能靜。她的歲數在姐姐們裏面算很大的了，但是站在一起卻幾乎看不到任何年齡的差距。
對於伊能靜的保養想必大家都是佩服的吧？前一段這個對比圖可是上了熱搜。
在《媽媽和婆婆》這個綜藝裏，作爲媽媽身份的伊能靜居然和幾位婆婆是同齡人，但是同爲50+，看看伊能靜的皮膚狀態，看上去真的比她們年輕了十幾二十歲，完全就像她們的女兒一樣。
而再看看伊能靜三十年的對比圖，只能說伊能靜實在是太會保養了！怎麼會有越活越年輕的感覺呢？於是F就好奇的去收集了下伊能靜的一些保養小心得，和大家一起分享一下~
健身
伊能靜在一檔節目中說自己的自律是他人無法想象的，引體向上每次20個做四組，可以拿12個八公斤鐵餅做俯臥撐。
不僅如此，伊能靜還堅持做瑜伽。沒錯，瑜伽對女性是非常好的運動，它不僅可以放鬆我們的身心，還可以排毒，促進新陳代謝。
護膚
伊能靜表示，她每天都會做臉。不管多忙都會對肌膚進行護理。而且她的護膚品是分日用和夜用的，春夏秋冬四個季節用的護膚品也是不同的
飲食伊能靜對自己的飲食要求我是真心佩服的，畢竟很多人能做到邁開腿，卻做不到管住嘴。伊能靜說她是戒糖的，所以連果汁都不喝。天哪，叫F戒糖我可做不到！而且只吃蛋白質和素菜，水只喝過濾過的清水。（那不是和烤肉、泡麪都無緣？）這自控力，該她50+還像30+。
泡澡
伊能靜說自己每天泡澡，這也太精緻了吧。不過泡澡確實對女性身體有好處，泡澡能夠消耗熱量幫助減肥，還可以提高睡眠質量。當然，如果你和F一樣懶，不如試試泡腳吧哈哈。
看到這些，不得不說，美麗都是留給精緻女人的。不過話說回來，女人就應該對自己好一些，用心保養皮膚，保持好的身體狀態，不爲給別人看，而是爲了自己活得精彩！
好啦，今天的文章就分享到這裏啦~
我是致力於混美妝界的F，我們下期再見！
