熱播劇《三十而已》裏有一個名場面：海王樑正賢的正牌女友趙靜語出現，對王漫妮進行了羞辱，還狠狠地扇了她一記耳光。
趙靜語氣場強大，一派正室打小三的作風。
但是當她向王漫妮袒露心聲，說起自己被樑正賢圈養了7年，已經喪失了走出去的勇氣，那副悲涼的模樣又讓人心生憐憫。
這個兩面的趙靜語被飾演得入木三分，而戲外，飾演趙靜語的TVB花旦高海寧也進入了觀衆的視野。
生活中的高海寧，比趙靜語的人生經歷更曲折。
01 “窮”是人生最深的記憶
高海寧的爸爸是來內地做生意的香港人，而媽媽是南京人。
她的童年在南京和外婆一起度過。因爲家境貧寒，小時候都要倒夜壺，5歲前從來沒有買過新衣服，都是外婆一針一線縫製的。
她13歲的時候來到了香港，但貧困依然如影隨形。
父母靠擺攤爲生，一家人住在旺角的天台屋裏，但不曾想到，貧窮的家境成了日後被攻擊的點。
02 選港姐期間，醜聞纏身導致大熱倒竈
20歲的高海寧還在上大學，被媽媽鼓勵前往參加港姐競選，但她的爸爸卻堅決反對，擔心娛樂圈太複雜，女兒不能適應，但後來還是被說服了。
相貌甜美的她因爲身材火辣，面容姣好一下子成爲了奪冠大熱門。
但是應了爸爸的擔心，人紅是非多，她在整個參賽期間都爭議不斷。
先是被曝光父母在旺角女人街擺攤賣銀器，但她卻否認，還充富貴。
接着在決賽期間，還被爆出一張露出整個背部的性感照片，矛頭直指高海寧之前扮純情，說自己做模特兒的時候都不會接泳衣工作。
一時間，她的形象跌到谷底，網友們紛紛質疑，認爲她不配選港姐。
甚至評委也當衆刁難她：“爲什麼你爸爸去南京搞那麼多事情？”“你是去應酬搞出來的？”
而高海寧只能落落大方地回答，緣分註定讓父母在南京這個美麗的城市相遇。
儘管高海寧夠機敏，而且對於醜聞也一一否認，但是依然在港姐總決賽大熱倒竈，三甲不入，最後只得了一個“旅遊大使”的稱號。
不過對於落選港姐，高海寧也沒有覺得遺憾，而是覺得是一種解脫。
對於一個初出茅廬的小姑娘來說，一下子處於漩渦中心，並沒有足夠強大到抵禦外界的明槍暗箭。
爲此，港姐結束後，放假的一個月裏，她患上了抑鬱症，整天躲在房間裏不出門，體重爆肥30磅，甚至連父母的面都不願意見。
在那段時間，她曾經一次又一次地問自己：“爲什麼全香港人都不喜歡我？”
幸好最後在媽媽的鼓勵下，她踏出了第一步，到健身房健身，也因此結識了一幫師奶朋友，經過這羣朋友的疏導，才讓她走出陰霾。
03 成也性感，困也性感高海寧在選港姐期間就曾獲封“咪神”，此後，“性感”就成了她的固定標籤。
在TVB裏，她每每出鏡，都是被安排以身材作爲賣點。
在戲裏，也總是飾演壞女人，狐狸精等角色。
她也不明白爲什麼自己參加旅遊節目，動不動就要穿泳裝曬身材，也不知道爲什麼只能飾演壞女人。
而她，真的很渴望能轉型，收起性感，穿自己喜歡穿的衣服，讓別人注意到：原來高海寧不止性感，還有演技！
而且，伴隨着“性感”標籤的還有各種捕風捉影的緋聞。
例如有傳她和旅行社太子爺拍拖，以及踢走徐子珊成爲TVB老闆陳國強的新寵，還有靠關係才能出演《賭城風雲2》。
種種不實緋聞讓高海寧在澄清的時候淚灑當場，她不明白一個努力工作的女孩，爲什麼總要被說靠關係？
爲什麼一個女孩的努力，就可以被幾個莫須有的緋聞抹殺？
最痛苦的時候，她曾經想過退出娛樂圈。
04 十一年配角生涯，從“花瓶”到實力派從2008年參選港姐進入TVB，直到2019年才擔正女一號，整整11年，她一直做着配角。
演配角，雖然鍛鍊了她的演技，但是也讓她承受着巨大的經濟壓力。
初入行的時候，她的薪酬很低，甚至連好友徐淑敏結婚，她都付不起800元的份子錢，而當時，她的存款只剩下600元。
儘管她非常拼命，從來不挑工作，公司讓她秀性感，她也照做；只要有角色，她都願意嘗試，不管有沒有對白。
但是當2011年，她的父親被曝光賣假貨被捕的時候，高海寧非常自責，認爲自己很沒用。
於是，高海寧更加拼命了。
她本身恐高，還要被倒吊在十尺高的樹上，而且還是笑着開工；
拍戲不慎摔到後腦，到醫院檢查後立刻回來開工，還留下了後遺症，但還是堅持所有的打戲都自己上陣。
努力的女孩，運氣都不會太差。
後來她終於有機會在《天梯》裏飾演一個姨太太。
在這部劇，她終於不用再賣弄性感，將一個得寵的姨太太演得生動，還因此獲得了TVB臺慶“飛躍進步獎“的提名。
後來，在《使徒行者》裏，她演了一個內心複雜的變節臥底；而在《金宵大廈》，她又搖身一變，演繹了一個望子成龍的嚴厲媽媽。
到了2019年，高海寧在《婚姻合夥人》首次擔任女主角，而今年正在熱播的《殺手》《迷網》《三十而已》，整個7月被高海寧霸屏了。
在這些劇裏，她可颯可性感，讓人看到了原來高海寧不是一個空有性感的花瓶。
05 結語現在再重溫高海寧參選港姐的情景，那時候，青澀的她站在舞臺上，嫺靜溫柔，還帶着一絲靦腆。
但現在的她，在娛樂圈裏浸潤了12年，已經磨鍊出強大的氣場。
她可以坦然在節目裏講述自己的貧窮家境，也可以用新的心態看待曾經困擾自己多年的“性感”標籤。
現在的她，不再抗拒性感，而是能正視它，真正欣賞上天賜予自己的禮物。
而那段曾經將她拖進深淵的難熬歲月，也成爲了一段寶貴的人生經歷。
正如她所說：“所有事都是人生經驗的累積，看的事情多了，人生經驗亦豐富了，演戲亦自然會進步。”
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