街舞具有很好的減脂作用，是什麼原理呢？街舞整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到局部健身效果。踩上節拍，腳上的動作比較簡單，基本......

現象級的《中國有嘻哈》落幕不過一個多月，人們早已急切尋找下一個風口。和嘻哈調性類似的街舞，順理成章成爲各大平臺下注的綜藝新寵。借有嘻哈的東風，由CHUC全國街舞聯盟主辦，中街聯（北京）文化發展有限公司獨家授權承辦，騰揚......

全新一檔綜藝節目《這就是街舞》目前已經播出兩期了，這檔節目也贏得了很高的人氣，畢竟節目中四位導師很受歡迎。但是近日《這就是街舞》遭遇意外，節目出現疑似停錄的事情，因此這件事也引來不少人的關注，那麼《這就是街舞》......

隨着《這就是街舞》的開播，節目的熱度也是越來越高。相信許多觀衆喜歡節目，應該都是衝着四位導師來的。在剛剛播出的第二期節目中，在黃子韜戰隊一位叫菊麟的女選手，引來不少網友的關注。這位小姐姐的出場方式也是非常的特......

在《這就是街舞》舞臺上，每位選手都是街舞愛好者，他們都想把自己最好的一面帶給觀衆。其中一位叫袋鼠的選手，頻頻進入待定區的他，也受到了不少人的關注。我們都知道袋鼠這個名字，肯定不是他的真名，因此大家也都好奇袋鼠的真......

健身球：收緊臀部要塑造完美的臀部曲線，不可忽視對臀部外側肌羣、臀部內收肌羣的收緊訓練。健身球練臀的方法通過加入一些擡腿運動，使各側臀部肌肉均能得到集中的鍛鍊和提升。動作一：側臥健身球提胯準備姿勢：側躺保持骨盆中......

在我國，它曾風靡一時，後趨冷淡。而時下，在市區一些健身俱樂部裏，街舞又日漸火熱，尤其受到青少年健身愛好者的歡迎。談起街舞的減肥塑身效果，街舞教練陳新說：器械鍛鍊和普通的健美操是通過循環練習來刺激肌肉，以局部消脂爲主，但......

自從王一博加入《這就是街舞3》以來，他一直備受關注。畢竟，王一博的街舞背景和實力不容小覷。最新的劇透花絮來襲，王一博的新造型提前曝光。他不禁感慨，時尚博士又回來了，發墜點綴太別緻了。果然，濃妝下的王一博就是王道！新......

1、《這就是街舞》第五季是在杭州錄製的，具體的錄製地點是在杭州的武林之星博覽中心。2、《這就是街舞》第五季仍然邀請了四位隊長，其中既有韓庚和王一博這樣連着參加了多季的老隊長，也有像李承鉉和劉昕雨‎這樣新加......

《這就是街舞》第二季剛播出兩期，現在場上賽事就到了白熱化階段，光是海選就這麼激烈，相信後期的比賽肯定會更精彩的。不少觀衆看完節目以後，明顯感覺這一季選手的實力比上一季還要強，幾乎每位參賽選手都大有來頭。在衆多選......

王一博《這就是街舞5》黑色棒球服造型劇照來了，這優越的側臉簡直太絕了呢，灑脫自在，街邊感十足，棒球服造型把網線的少年感直接打滿，這誰能不心動呀，B組存活爭霸賽早已拉響，期待一博隊長的精確式評價。王一博時尚感過強確實穿......

1.風車首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成大字型，然後左腳擡高，往斜下方用力掃。在這同時左手放開，讓左手沿着手臂至背部的順序讓身體着地（身體的着地點在背的上方二分之一處，如果着地點太低，風車是不可能轉得起來的，你也會因......

在最新一期《這就是街舞》的節目上，妖豔混血美女菊麟讓人印象深刻，有關於她的個人資料和私下照片立刻成爲關注點。在節目上，菊麟令導師黃子韜現場臉紅，差點流鼻血了！此外，黃子韜還爲了讓菊麟晉級，淘汰了很多有實力的舞者，引發......

健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。減脂原理：健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在４５分鐘到１小時左......

《這就是街舞》第二季搶七大賽已正式拉開帷幕，這場比賽要比49強淘汰賽還要激烈，全都是大神和大神之間的對決。在比賽中小海的表現備受關注，被稱爲最會跳舞的胖子，這一次迎來的對手是叶音，兩位都是實力舞者，現場的選手和隊長......

昨天《這！就是街舞》爲大家帶來了開年首秀！四位隊長齊齊亮相，也爲大家爆出了很多的猛料！......

《這就是街舞》現在場上的賽事，已到了白熱化階段。最新一場進行的是12進7的比賽，這場比賽也是非常殘酷的，每個戰隊都將會有選手面臨淘汰。不過在這場比賽中，亮亮和謝文珂對決的時候，大神亮亮輸掉比賽，這一點是觀衆難以接受......

專家們普遍認爲街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的着裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上......

第二季《中國達人秀》昨晚迎來最後的年度盛典——“夢想之巔”，卓君獲封2011“中國達人”。從英國遠道而來的蘇珊大媽與中國達人首次同臺亮相。華西都市報作爲《中國達人秀》四川地區唯一平面簽約合作媒體、盛典現場媒......

據瞭解，來《這就是街舞》這檔節目參賽的選手，很多都是之前得過冠軍的，此次齊聚舞臺進行比拼，可謂競爭力很強。隨着節目的開播，其中一位叫沈子皓的選手，引起不少人的關注。沈子皓選擇的是黃子韜的戰隊，但表演結束後黃子韜並沒......