綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪......

鈣質的食物來源衆所皆知，鮮乳是鈣質的最佳來源，由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鮮奶者大有人在，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質，例如：豆腐就是極佳的鈣質來源，它的鈣來自於製作過程中所添加的凝固劑。因......

不知不覺已經入冬很久了，很多人在秋季的時候補的太多，這個時候就開始長脂肪啦，看到自己的體重蹭蹭的往上長真的是想死的心都有了。肥胖!啊多麼深的領悟既然血淋淋的現實已經擺在我們眼前，大家還是認了吧。不過想要恢復昔......

ＡＢ型血：蜜汁三文魚ＡＢ型血的人因爲結合了Ａ和Ｂ血型雙重特質，內在充滿了矛盾與衝突，因此在生活中比較抑鬱。科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三文魚，不但對心臟有益，更可令人心情較好，情緒較穩定，多食可以減少ＡＢ血型的人因情緒不佳而引起......

運動是減肥最有效的方式之一，具體做什麼運動減肥效果最好?下面編輯推薦22種高效燃脂的減肥運動，趕緊看看吧。1.步行所有鍛鍊都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。2.跑步......

近日，在國家聯防聯控機制召開新聞發佈會上，國家衛生健康委提出保證每個省至少有2-3家方艙醫院。建設方艙醫院絕不是疫情嚴重的信號，而是根據奧密克戎變異株的特點，做到在應對上以快制快，有備無患。方艙醫院的建設，在最短時......

農家燒甲魚原料：洞庭湖甲魚１只（重約１５００克）。調料：豬油、蒜仔６０克、大蔥２０克、姜粒３０克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。做法：１、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用......

LaserSmile是美國最大的牙科激光製造商BIOLASE技術有限公司最新推出的一款便攜式高速牙齒美白系統。該系統由一臺TwiLite半導體激光機和一支LaserSmile治療手柄組成，採用革命性的TCIA（目標色素同步加速激活）技術，使平行輸......

燃脂瘦身，想要不發胖，日常生活中可多吃燃脂瘦身的食物，哪些食物能高效燃脂又熱量低呢？1.帶骨頭的沙丁魚熱量：1杯/約100卡路里減肥原理：沙丁魚富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。蛋白質和ω-3脂肪酸都......

有過基礎的健身體驗的朋友知道，伸展運動可以說是簡單也是便捷的方式之一，但是哪些方式會更加有效的起到健身的作用呢？本文將推薦四種伸展運動的方式幫助大家開展這個運動，鍛煉出想要的效果。動作一，弓步上拉弓步上拉是比較......

礦泉水+海藻粉+甘油功效：海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，消除炎症，每週做2次，效果非常明顯。製作方法：1、將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。2、用化妝綿蘸取後敷在面部。3、20分鐘後，用溫水......

粉刺調理不好，很容易惡化成青春痘，並且容易留下難以去除的疤痕。怎樣安全高效的去粉刺？下面的調理方法一定要學起來。關鍵時刻靠急救面對粉刺的形成，首先要正視它的存在。粉刺是青春痘的一部分，而且更重要的是粉刺是痘痘的......

在潮溼的天氣下，是不是煩惱衣服不易晾乾？下面小編就來分享6個室內快乾晾衣法，不妨和一起來試一試！1、長短長晾衣法有試驗顯示，將洗完的衣物分開不同的排法晾曬，分別爲長短長、短長短及長長長，結果發現擺成長短長的衣物幹得最......

產後盲目運動不僅無法瘦身還會搞壞你的身體，但並不意味着產後減肥不能運動哦。那麼，產後做什麼動作可以減肥？下面產後減肚子四個動作值得產後媽咪們學習。產後減肚子四個動作動作一、俯臥在地上，雙手屈肘，用肘部支撐身體，雙......

我們都知道要想減肥最好的方式就是控制好飲食和適當的運動，那麼生活中有哪些運動項目的燃脂效果好呢？下面爲大家介紹高效燃脂的運動方式推薦，供大家瞭解。伸直背部首先完全伸展背部，挺胸立腰。人常會不自覺的駝背，要克服這......

都市上班族的高效健身法總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。晨起前的8分鐘中......

快速美容方法有四個，時間在五分鐘之內。小黃瓜切片、白糖洗臉、土豆片敷眼、甜酒釀美白小面膜都是快速美白的法子，只能說，只有想不到，沒有做不到！小黃瓜切片快速美白法（時間：30秒）要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿......

香車配美女，是電視上高富帥的標配，開着豪華的高級跑車既提升了自己的地位也吸引了他人的眼球，自然而然也成爲了男人們的奮鬥目標。可在伴隨自己擁有豪華跑車的途中是一輛輛實用的汽車。實用高效的汽車有拉貨車，有出租車，有......

平時做一些有氧運動對身體是非常有益的，但是到了冬天天氣會變得比較冷，人們就會開始減少運動量。冬季身體的各項技能都會隨着溫度的降低而減弱，如果大幅度的運動和高強度的運動的話都會造成身體不舒服。我們可以最一些小......

夏季天氣炎熱，適當的午睡有益身體健康。那麼你知道知道應該如何高效的午睡嗎?冥想：讓你下午表現更出色午休可以是試試打坐冥想，只要10來分鐘，就會讓你的整個下午感覺完全不同。記者翻閱了相關資料，發現冥想對健康的作用，國......