但是就是這些人們看來並不起眼的小習慣，其實就是在幫助癌症的養成。壞習慣一吸菸減壓→肺癌一個人吸菸時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因爲研究表明，吸二手菸對人體的危害堪比直接吸菸，而兒童被動接受二手菸後的......

常常會看到一些老年人在健身的過程中暈倒之類的，其實這些都是準備工作沒有做好。比如說他是沒有吃早餐來的，穿的太少凍的，所以爲了您的健康，還是要注意一些常識，不要讓不必要的事情發生。老年人健身的時候一定要注意以下幾......

中醫認爲：冬季進補，要以滋補爲主。首選的方法當然是－－食補了。冬季食補，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、......

1、最佳調味品--食醋酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃......

人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，光腳走路可增加抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。4種光腳養生的妙招。1.光腳......

一是妊娠及月經期中的婦女，因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。二是患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導......

根據中國傳統的說法來看，一年有12個月，每個月出生的人都是不一樣的，因此每個人的生日也就不盡相同了，那麼從西方學的角度來說呢，每個月都是由一個星座組成的，所以呢，也就出現了12個月有12個不同星座的說法了，大家都知道，每個人......

讓您能夠更加了解養生其實在生活中無處不在，只要您多一雙發現的眼睛就會時刻都在養生呢。抽菸喝酒營養溜走長期抽菸、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽菸會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心......

第一節仰頭觀天：取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩擡起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。第二節按摩頸部：取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而......

因爲藥酒有防病治病之效，又可養生保健，所以深受民衆歡迎。我國目前飲酒者甚多，每年釀酒用糧食約125億千克，可謂飲酒大國。但如果不宜飲用或飲用不當，也會適得其反。因此，有節制地飲酒和注意飲用酒和藥酒的各種禁忌則尤爲重......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方。這條諺語常使人心生疑問：生薑辛熱，蘿蔔甘寒，這是人所共知的常識，這裏卻讓人們在炎熱的夏季吃薑，寒冷的冬季吃蘿蔔，豈不是火上澆油嗎?其實，這是與中醫醫理極爲合拍的養生經驗。在中醫經典著作......

在日常生活中飲食不規律會給我們的身體健康帶來一定影響，其中，經常吃宵夜對我們的身體健康非常不利，所以建議大家平常要少吃夜宵，晚上肚子餓了，可以吃一些相對健康一點的食物，這樣纔不會對身體健康造成影響。經常吃宵夜有什......

隨着生活水平的提高，現在講究養生的人越來越多了，很多人爲了健康，願意花高價買保健品。其實有很多的中藥同時也是食材，同樣具有養生的功效。那麼能幫你養生的中藥有哪些？新浪中醫的小編就帶大家一起去了解下：一、陳皮【功效......

白領工作壓力大，容易引起身體疲勞和各種慢性病。適當的保健品可以輔助改善身體狀況。以下是幾種適合白領的養生保健品：1、人蔘：人蔘具有提神醒腦、增強免疫力、延緩衰老等作用。適合經常熬夜、體質虛弱的白領服用。2、維......

夏天，天氣炎熱，再加上人體的新陳代謝比較快，所以人的身體會出現一些小問題，比如說疲勞、中暑、乏力等情況，這個時候喝一些清熱又解暑的養生粥，是一個不錯的建議，那麼這些清熱又解暑的養生粥該如何做呢？夏天喝粥更消暑天氣一熱......

1、到戶外和大地共振。春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約爲每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。2、保護肝膽最重要。春天......

本報訊（記者崔芳）6月5日，國家衛生計生委、國家中醫藥管理局聯合在京召開新聞發佈會，發佈《中國公民中醫養生保健素養》，爲公衆提供權威、實用的中醫藥保健知識和方法。《中國公民中醫養生保健素養》分爲基本理念和知識、健......

養生三字經人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀......

梳頭健康：方法爲從額前正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳劃左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快爲好，一般每次梳100下，使用的梳子以木製最好。梳浴美膚：離開浴缸1-2分鐘後可開始梳洗身體，選擇......

夏天是很多人喜歡的季節，因爲可以暢快吃西瓜。烈日炎炎，大汗淋漓，一邊吃着半顆冰鎮西瓜一邊吹着空調，是神仙也羨慕的生活。但是吃西瓜的時候卻要注意，這幾種食物千萬不能和西瓜一起吃。西瓜千萬不能和什麼食物一起吃？1、桃......