食物中的營養成分難以計數，它們之間相互影響，如果兩種食物搭配合理，不但味道好，還能促進有益成分的吸收，更好地發揮其抗病保健功效。西紅柿+橄欖油西紅柿中富含的番茄紅素有助於預防心臟病、衰老和某些癌症。《自由基生物......

一、梨：煮一煮，潤燥效果更贊梨能潤肺止咳，所以在乾燥的季節，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了......

酸奶不僅口感好，而且特別適合女性朋友喝。那麼喝酸奶的好處具體有哪些？什麼時候喝最好呢？我們一起來看看吧！喝酸奶的好處有哪些1、預防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的機率降低12%。經常喝酸奶的人感冒機率比不經常喝酸奶......

一日三棗終身不老不同吃法功效各異鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。實驗證明......

下面這些食物搭配會營養翻倍：一、豆腐海帶配單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗爲有益呢！單身的海帶......

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用，用於因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多......

豆漿作爲早餐是最佳選擇，豆漿可補虛潤燥、調節內分泌，非常適合在秋冬季節飲用。下面我們來看看豆漿怎麼吃最好。豆漿的營養搭配1.紅棗豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有......

【環球網綜合報道】如何幫助癮君子戒菸是很多人頭疼的一個問題，相關的新研究也在不斷出現據臺灣中央社6月9日報道，《美國預防醫學期刊》刊登最新醫學研究指出，透過名爲用短信戒菸的手機短信計劃，癮君子成功戒掉煙癮的機率......

小炒肉香辣鹹香讓人很有食慾，但如果烹飪不當，營養素會遭到破壞。學會以下三招可以讓小炒肉更有營養。讓小炒肉營養翻倍的三個妙招上漿掛糊，善用勾芡用澱粉和雞蛋對五花肉片進行上漿掛糊，可阻止原料中的水分和營養素流失，同......

每100克鮮牛肉中含蛋白質20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，膽固醇58毫克，灰份1.1克，維生素A6微克，視黃醇毫克6，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸毫克6.3毫克，維生素0.35毫克，鈣9毫克，磷172毫克，鉀284毫克，鈉53.6毫克，鎂21毫克，......

西紅柿除了富含維生素之外，你知道西紅柿還有哪些營養功效嗎？說出來都大吃一驚呢，西紅柿居然有防癌的作用。西紅柿既能當蔬菜烹飪，又能像水果一樣生吃，是老百姓餐桌上常見的食物之一，口感和營養價值都很好。此外，國內外多項研......

豆漿是早晨的營養品，豆漿同時也是女性減肥的佳品。那麼豆漿怎麼喝才能減肥呢？豆漿減肥的喝法有哪些呢？下面就來了解一下豆漿減肥的喝法。豆漿+纖維黃豆漿濃湯(1人份)材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、蔥花和胡椒少......

19歲的四川藏族少年丁真火了，已經火到國外，丁真登上日本電視臺，同時帶火了理塘這個小縣城，爲千萬網友心中帶來浪漫期待，於是遊客背上行囊準備好好感受理塘這個縣城，下面就讓小編帶大家瞭解一下丁真帶火理塘事件吧!丁真帶火......

豬肉+黃瓜黃瓜性味甘涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉相配而成的，具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。適合於煩熱、陰虛乾咳、體虛、乏力、營養不足、便祕者。豬肉+......

核桃屬於四大堅果之一，也被人們稱爲長壽果。核桃擁有很高的營養價值，對大腦很有幫助，所以很多養生人士都喜歡吃核桃，但是很少人知道核桃也是講究吃法的。如果吃法不正確，可能還會對身體造成傷害。下面就一起來了解一下有關......

營養學專家指出，食物之間都有着相生相剋的特性，所謂相剋是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當，在一起使用後會對人體產生不良反應，而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。今天小編給你盤點相生的食物大全。1.芝麻......

眼部保養不僅需要高品質的眼霜，更需要眼部皮膚對眼霜的強效吸收。那麼如何加強眼部皮膚對眼霜的吸收力呢？掌握以下4個眼霜塗抹技巧，就能讓眼霜效果翻倍！Step1：無名指按摩眼周先取適量眼霜在無名指，根據眼霜的質地來控制分量......

現在很多的人健身就是光做健身運動，不懂得怎麼用飲食搭配健身取得更好的效果，所以這些人健身的效果也不太明顯。健身的時候我們應該怎麼搭配飲食才能取得好的效果呢？下面小編給大家介紹健身的五個飲食小知識，讓健身效果翻......

春季最主要的就是養肝，肝有問題的人抓住這個時節主動調節就會收到事半功倍的效果。中醫認爲養肝就是養命。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而......

如何吃粗糧更健康？粗糧含有非常豐富的營養保健價值，對我們的身體有很大的保健功效，但是吃粗糧想要發揮它的保健作用，那麼也必須遵守正確的搭配以及烹飪原則，這樣纔可以讓它的營養翻倍。1.每天吃的量佔到主食的1/3左右。粗......