愛美之心人皆有之，每個女孩子都要想要美美的，可長時間做辦公室或其他原因導致腰部漸漸的胖了起來，有什麼方法可以瘦腰呢？下面簡單的八個運動，成就你的完美細腰。成就女性完美細腰的八個動作，減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小......

胸部可以吃大嗎？腰腹可以吃小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆挺拔，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用爲小肚腩發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！1.木瓜熱量27卡/100克木瓜具有美白......

1.挺胸收臀臀大肌用力向裏向上收緊。胸部上挺，頸椎盡力上引，直到踮起腳尖。臀部始終保持收緊，小腿肌肉收緊上提。初練時可以嘗試在大腿內側夾住一張紙，以保證臀部收緊。2.極限伸展雙手伸向左側，直至最大限度，再向下轉動，伸展......

日前，在衆多的都市白領中開始流傳着肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材的祕密。肚皮舞練習中，篩米是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰......

近日，網絡上曝光一組湯唯2004年參加選美比賽的照片，當時湯唯還在中戲導演系學習，無論是選美比賽訓練還是比賽中，都流露出現在難以找尋的天真和孩子氣。湯唯，這個原本默默無聞、無人知曉的小演員，也因一部《色，戒》成爲今天人......

錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因爲在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但......

出演電視劇《陸貞傳奇》，飾演美豔與狠辣的蕭喚雲備受網友的關注，隨着參演於正版電視劇《笑傲江湖》，飾演清純活潑的小師妹嶽靈珊再次翻紅。在分別《宮鎖連城》、《大漢情緣之雲中歌》以及《情定三生》中憑藉高超的演技以......

女人，你是否覺得腰部上的肉肉太多會影響美觀呢？不管是穿衣服還是外觀上，都是比較大的影響。研究分析，腰臀比才是對男人吸引力的決定因素。腰細臀大說明女性身體健康、生養能力強，在進化過程中更能給男人帶來性吸引。那就來......

10月21日下午，伊能靜在微博曬出一組健身美照，併發長文向大家分享了整個減肥歷程。照片中伊能靜正在做平板支撐，已經48歲的她無論是體力還是身材都令人佩服。而這個角度的伊能靜曲線玲瓏，纖細腰肢超吸睛。伊能靜還稱自己從......

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理......

1、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。#p#副標題#e#2、奇異果奇異果......

李思思,女,1986年11月4日出生於吉林省長春市。中國內地節目主持人。畢業於北京大學新聞與傳播學院。近期,有網友曝出李思思出水芙蓉的照片。讓小編看得是口乾舌燥,不得不說,李思思素顏的樣子比化妝還要美。據悉,李思......

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鋼管舞類型：運動減肥主題動作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋轉等減肥祕笈：有氧呼吸、全身血液循環運動量：500卡路里/小時減肥力度：★★★★★鋼管舞在人們過去的印象中是歐美的夜總會或者成人俱樂部流行的性感舞蹈。舞者憑......

女性的腰和性愛之間，有着密切的聯繫。腰部的靈活度，直接影響到兩性間性愛的愉悅程度。性愛中，男人喜歡和需要感受身體極限的挑戰，善用腰的靈活度，用到極致，會讓男人在性愛體驗中，得到前所未有的刺激。一般說，女人的一生中，男人......

近期，宋茜身邊的工作人員在微博曝光一張在宋茜睡着的時候拍攝的照片，並寫道：5秒入睡也是不懂爲啥腿要那樣？圖中我們可以看到，宋茜趴在牀上睡着了，手機還放在旁邊，有意思的是一雙腳卻豎起來，展現高難度睡姿。而宋茜稍後也轉發......

對於大多數人來講，明星只是生活在屏幕裏，我們只知道女明星大多都是膚白貌美的，可是如果是沒有修圖的他們真的還是那麼的美嗎？女明星真的就是見光死，他們的反差又有多大呢。我以爲有些女明星們，只有臉不是真的!但後來發現，有......

細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入按摩霜可能會有意想不到的效果哦！手法１：波浪推壓法兩手手指......

一副好身材是女性朋友都想擁有的，但我們看到魔鬼身材的同時你是否有想過它會給你的健康帶來怎樣的影響？這裏小編要提醒大家，在我們在看到身材美好的同時也要警惕它會給我們帶來哪些健康隱患。我們常說的魔鬼身材標準是什......

3月27日，林心如工作室在微博曬出一組林心如參加電影發佈會的照片，照片中，林心如身穿藍襯衫配花裙盡展春日風情。林心如產後身材依舊保養的很好。......