起居宜晚睡早起進入小滿時節，天氣將逐漸炎熱，溫度也明顯升高，這幾天早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對晚睡、早起，以接受天地......

下面介紹幾個早起之前的有效保健動作：彈腦兩手掌心分別按緊兩耳，用食指、中指和無名指輕輕彈擊後腦，反覆3--4次，可解疲乏，防頭暈、強聽力、治耳鳴。轉睛運轉眼球，先左右，後上下，各轉10次，能提高視神經的靈活性，增強視力。搓臉早......

不少人在早上起牀時會感覺到頭腦一片混沌，不想起牀是很多人的想法，但不得不起牀。造成頭暈，睡眠不足是一方面，畢竟很少有人能夠達到正常的睡眠;也有可能是因爲身體本就處於亞健康的狀態，亞健康是大多數人處於的狀態，會讓一......

對於早上起來第一杯水該喝什麼水，相信大家都爭論過吧，關於這方面的報道也是很多的，有的人說早上起來喝一杯蜂蜜水好，也有的人說早上起來喝溫的白開水好，還有的人說喝淡鹽水比較好，對於早起喝淡鹽水的說法，是不是科學呢，今天我......

早起是先刷牙還是先喝水呢?關於這個有着很多的說法，那麼哪個纔是要最先做的呢?很多人對於這歌都是比較困惑的，接下來就一起來看看這兩者到底哪個更加重要呢？晨起空腹喝水，這是個好習慣!相信許多鄉親們跟寡人一樣，都虔誠的......

>>>推薦：男人到老年要慎防＂59現象＂對老年人來說，新鮮的白開水是清晨第一杯水的最佳選擇。白開水由天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已被高溫殺死，而保留鈣、鎂等元素對身體有益，可預防心血管疾病。老人......

俗語本義早上起牀早，有充足的時間把該辦的事情辦好，光光采採;起牀晚，容易手忙腳亂，把該辦的事情落掉，慌慌張張。也有作早起三光，遲起三慌的。俗語來源清石天基《傳家寶》：人至清晨，精神倍加，此時讀書，大有進益，此時做事，極有功勞，......

3月13日，陳赫在微博上發文：“與娃鬥…其樂無窮…爲什麼小孩起得那麼早…那麼早…每天六點就醒…有本事你以後上學也那麼早自己起來！！！”從字裏行間，我們都可以感受到陳赫對女兒安安濃濃的寵溺以及好夢被女兒擾醒的淡淡憂傷......

11月28日易烊千璽迎來了自己17歲的生日，並微博中曬出自己吃長壽麪的照片，配文道：“十七歲的長壽麪，比十六歲的來的更早一些…”。照片中的易烊千璽低頭吃着碗長壽麪，看起來十分乖巧。易烊千璽生日吃長壽麪以TFboys身份出道......

劉畊宏與女兒在飛機上9月4日報道9月4日上午，劉畊宏微博曬出與女兒小泡芙在飛機上的合照一則，並附文稱：“太早起牀……坐飛機，她有點累了。”照片中，奶爸劉畊宏戴着墨鏡嘟嘴指着鏡頭，一邊的小泡芙卻造型搞怪，雖然她穿着小裙子......

冬季氣候乾燥，清早起牀後鼻內乾燥，易出血。專業人士介紹，可通過按摩孔最、迎香兩大穴位，能有效止住鼻出血。那麼，怎樣進行穴位按摩，纔能有效止住鼻出血呢？操作方法爲：用一手的食指指端點按迎香，另一手的拇指點按對側手前臂的孔......

對於現在的人來，早起的越來越少了。每天都是遲遲起牀，再趕緊洗漱趕車上班，週末的時候就更加心安理得地賴牀。早睡變得不可能的時候，早起就更加不可能了。但是早起對人的改變有多大，你知道嗎?堅持早起的好處又有哪些?一起來......

晨起空腹一杯水成爲一條流傳甚廣的健康名言，很多人認爲這杯水可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液，甚至可以減少疾病發生。但晨起喝水喝不對還會傷身體，喝水也要因人而異。晨起空腹一杯水，人人都適合嗎？晨起喝水要看體質清晨，人......

如今的女人，面對繁重的工作，基本上一天下來都累壞了。到了晚上休息之後，第二天往往都很不想早點起牀。可是，從健康的方面考慮，早起對身體是有益處的。特別是早起後做幾件小事，對身體而言是相當有好處的喲。早起後做3件小事......

對於目前的很多年輕來說，早起就是一件非常痛苦的事情，特別是到了寒冷的冬天，更加是不願意早起，其實每天早起對於自身的身體是非常有好處的，但是早上早起能做什麼事呢?還有一些早起後的壞習慣也是要杜絕的，這樣才能更好的保......

第一件、活動四肢。早上睜開眼睛後，先躺在牀上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因爲猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。推薦3種活動四肢的方法：......

美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：涼開水可以作爲強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益。每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便祕的作用，還對咽炎及某些皮膚病有一定......

對抗衰老這是一定要做的，因爲隨着年齡的增加，每個女人都會變老。若是置之不理的話，就會老得特別快，很快就會顯得老態龍鍾，一副老相。今天小編就給大家分享一些抗衰老的方法，下面一起來看看吧。女人想抗衰老早起要做這幾件事......

對於我們每個人來說，衰老是正常的一個過程，但是很多人不希望那麼快就變老，如何你的身體會發出以下這幾個信號，說明你快老了，下面我們就來看看衰老的症狀。衰老的症狀1、清晨頭暈經過一夜的休息，正常情況下，早晨起來應該是覺......

老人早餐別吃太早老年人習慣早起，這雖然是個好現象，早起進行運動，對於保健養生來說效果是相對較佳的，但是吃早餐的時間，老人需要特別的注意了，專家建議老人可以早起勿早吃。醫學專家認爲，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分......