現在學拉丁舞的朋友越來越多了，大家在酣暢淋漓的跳完舞后，更覺得精神煥發。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人......

生活中常見的水產是魚類，人們只知道魚含有較多的蛋白質，即食用過多也不會使人發胖，而且也非常適合虛弱體質的人羣食用。雖說魚類的品種繁多，但它們含有的物質差不多，但小編想說的是，雖然它們含有的營養成分差不多，但對於不同......

一段長久的婚姻能夠降低男性患嚴重疾病的機率，在預防男性潛在致命疾病方面比戒菸更有效。研究人員提取１７１５名５７歲至８５歲志願者的血液樣本，檢測他們血液中Ｃ－反應蛋白的含量水平。Ｃ－反應蛋白產生於肝臟，是人體出現炎症反應時產生的一種......

1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。2、緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫塞洛託......

一項新的研究顯示，孩子們對健康飲食信息並不感冒。芝加哥大學的研究人員發現，學齡前兒童——三到五歲——當他們被告知食物的某些成分會使他們更聰明或更強壯時，他們就不大願意吃這些食物了，因爲他們......

患了白癜風后，患者知道要忌服維生素C，不吃或少吃含維生素C多的食物。那麼蘋果也含有維生素C，白癜風患者能不能吃蘋果呢?專家從蘋果的營養作用分析，認爲白癜風患者是可以吃蘋果的。因爲蘋果是人們日常生活中常吃的水果之一......

吃各種顏色鮮豔的水果和蔬菜有着驚人的好處，包括改善記憶，減肥，降低心臟病的風險，預防中風、糖尿病和多種癌症。研究表明，某些蔬菜甚至可以延長壽命。然而，只有不到10%的成年人食用這些營養蔬果的推薦量。疾病控制中心提供......

營養保健專家樑醫生解釋，古時喝茶就有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的說法，因此夏季飲用綠茶，不僅可以解渴、消暑，還能清熱、解毒。而對於喜歡冰鎮茶飲料的人、女性和胃寒者，則推薦飲用烏龍茶。樑醫生還提醒說，不同職業、不同......

男人的一生，總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場蟲蟲保衛戰也就此打響。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子質量。專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的......

秋冬季節，散發着誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。紅薯被公認爲冠軍蔬菜紅薯富含膳食纖維、鉀......

人們經常把不能實現的事情稱爲做白日夢，就是被譽爲空想。其實如果生活中能夠經常做做白日夢對健康還是很有幫助的。科學家告訴我們適度的做做白日夢益處多。當我們還是孩子的時候，都是很有想象力的，可是隨着年齡的增加，想......

很多上班族經常抱怨壓力過大，影響健康及生活。但專家證實，壓力並不可怕，相反可能有益健康。據俄羅斯郵箱新聞網8月23日消息，美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱，壓力並不像人們通常所認爲的那樣總......

中老年人吃玉米主要有以下抗衰老，防癌防結石，通便，保護心腦血管、牙齒和眼睛幾大好處：1、預防癌症在德國營養保健協會持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發......

隨着人的年齡越來越大，皮膚也開始老化、鬆弛，尤其是眼部皮膚，上瞼明顯鬆弛、下垂，皺紋明顯，甚至眼睛的形狀都發生改變，形成三角眼。下垂的上眼皮可能遮住部分瞳孔，既影響美觀，也影響視力。有的人認爲重瞼術（雙眼皮成形術）是年輕......

怕老婆的男人，你怎麼看?很久以前，怕老婆的男人可能會被扣上沒出息的帽子，但是時至今日，怕老婆的男人，已經是懂得尊重女性的傑出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善於體察人心。怕老婆也等同於會聽老婆的話，在飲食、作息......

香菇是很多人鍾愛的蔬菜，又被大家成爲冬菇或者香菌，是菌類的一種，因爲其外形長得像傘，也被稱爲傘菌。經研究表明，香菇的蛋白含量很高，但是脂肪含量卻很少，是很好的補充蛋白又不用擔心吃多了會變胖的食物，那麼，除了這些，香菇還有......

酸奶胡蘿蔔湯適合8個月以上的寶寶材料：（3人份）胡蘿蔔200克、洋蔥1/3個、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升做法：1.洋蔥洗淨切丁備用；2.胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎；3.湯鍋中加入清水煮沸；4.平底鍋中放入橄欖油，中......

下午茶不僅能趕走悄悄襲來的瞌睡蟲，還有助於塑造完美身材。中國農業大學食品學院副教授何計國表示，下午4點左右的加餐，剛好可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而使得晚餐比較清淡，從而養成最完美的飲食習慣。但下午茶和單純......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方、家備生薑，小病不慌，進入夏天后適量吃點姜，對身體有一定益處。夏吃生薑益處多解毒：生薑可緩解食物中毒症狀。食魚、蟹後，若出現嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，可用生薑和紫蘇葉各30克，水煎，加紅糖適量......

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒裏，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含維生素B6：蛋白質需求......