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熬夜族的滋補藥膳
中醫認爲,經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀,不妨使用藥膳適當進行調養,使精力充沛。生地燉鴨蛋:每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每......
2023-11-19
抗秋燥必吃的滋補養生湯
湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水爲傳熱介質,對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口,且因爲營養成分多半已溶於水中......
2023-11-20
燕窩魚翅 春季滋補最強推薦
主料:魚翅(金勾翅)。配料:鮮蝦、蟹味菇、豆苗、杭白菊、飛龍(一種野生禽類,沒有的話別勉強,也可以去掉,魚翅本身已經夠滋補了)。調料:蔥、姜、黃酒、高湯。做法:1.魚翅泡發好。飛龍去骨留肉,鍋中坐姜、黃酒燒開,放飛龍肉焯、鮮蝦焯......
2023-11-25
枸杞 滋補肝腎明目佳品
枸杞是滋補肝腎明目的佳品,我國曆代的醫學家、養生家都很重視枸杞。《本草綱目》載有枸杞治病強身藥方多達33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡製枸杞酒的習俗,並把它叫做......
2023-11-23
秋季靚湯“喝”出健康好氣色
養生好方式以水分爲主的煲湯,由於製作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程,除可預防肥胖之外,更能減少心血管疾病的產生。加上煲湯有美顏、健身、潤膚、增強免疫力的特點,因此當人虛弱生病或是女性朋友生產、坐月子時,湯......
2023-11-26
經期滋補氣血的8款湯飲
女人每到月經期間,大都會表現抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失,因此這個時候女人最需要補。女性經期最好吃什......
2023-11-22
冬季減肥食譜 瘦身又滋補
早餐以一份碳水化合物(主食),一份蛋白質食物,一份果蔬,主食類可吃些全麥,粗糧類食品,延緩胃排空的速度,又可幫助減少脂肪,同時營養素均衡。例如:紅豆薏米粥:紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。紅豆富還含維他命......
2023-11-26
中醫告訴你冬季吃什麼最滋補
龍眼&枸杞》》》冬季嘴脣乾燥怎麼辦吃什麼好龍眼又名爲桂圓,味甘性平,有養心安神,滋陰補血的功效,最適合於體弱多病,心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成玉靈膏,每天早晚沖服一湯匙,簡單方便易於保......
2023-11-19
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
春季男性要如何滋補?
壯陽是成年男子永恆的話題,然而壯陽是需要看個人體質,所處環境及季節變化來選用壯陽方法的,所以,男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥,如壯陽保健沒堅持調理原則,還可能會傷害到身體!一般而言,熱是壯陽產品的基本特點,其中多含有茸......
2023-11-23
春季女性怎麼吃肉更滋補
很多女性都比較青睞於吃素,認爲吃素就不會長胖。那麼今天我們就要推翻這種理論,我們提倡在春季裏面,就要吃肉,而不同的肉類都有不同的功效。那麼到底在春季應該怎樣吃肉最健康呢?雞肉,脂肪少的肉雞肉中的脂肪幾乎都在雞皮。......
2023-11-22
冬季減肥食譜 滋補又瘦身
推薦瘦身早餐食譜:1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A明目,促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞新速度。2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治營養結構合理。粟米里的胡蘿蔔......
2023-11-25
你也能做的6款秋冬滋補菜
菊花紫薯鳳尾蝦口感:爽脆清甜,紫薯和蝦的混合口感,更是別具風味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是養生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸釀上鮮美的九節蝦,烹炸後外形玲瓏俊俏,惹人喜愛,常吃能抗癌,滋陰養腎。原料:紫薯、......
2023-11-23
秋季潤肺滋補飲食銀耳羹做法
[原料]銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。[做法]水發銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔淨,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。[......
2023-11-23
5款飯後甜品 好吃更滋補美顏
養顏,是我國中醫中藥的一個研究方面與目的。古人認爲,養顏與排毒是分不開的。內臟的沉痾是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有外疾內治一說。祖國醫學認爲治病與美容,養生與養顏密不可分。只有內臟功能正常,人體才能真正達......
2023-11-19
秋季吃什麼最滋補容顏
秋天是進補的好時節,平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生,對女性還有美容養顏的功效!白木耳秋季容易出現口乾脣燥等秋燥等症候,應選食一些滋養潤燥的食物,燕窩、銀耳最好。對大......
2023-11-24
冬季滋補常喝湯 能防癌抗感冒
烏雞湯防癌抗感冒藥理學認爲,烏雞營養豐富,對婦女體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及產後虛弱等均有一定療效,並可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂症的輔助治療。對感冒、支氣管炎等防治效果較......
2023-11-23
滋補酸辣湯
主料:豆腐1盒,火腿適量輔料:香菇3塊,木耳(水)適量,雞蛋1個,紅椒適量調料:食鹽、醬油、醋、料酒、香油、水澱粉、高湯、胡椒粉、香菜酸辣湯的做法:1、火腿、豆腐、香菇、木耳洗淨切成細絲,雞蛋打散備用;2、將適量胡椒粉倒入小碗......
2023-11-20
10款滋補養顏的美容靚湯
>>推薦閱讀:8種飲食助女性美容抗衰老黃豆豬蹄湯材料:豬蹄700克,黃豆150克,紹酒少許,蔥,姜,精鹽,味精。功效:豬蹄是傳統的美容佳品,它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬於高蛋白食品,而且能利氣,與豬蹄燉補,做法簡單,營......
2023-11-25
吃這4種素食滋補可養生
紅薯紅薯(特別是黃心的紅薯)系糧食中營養較爲豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中......
2023-11-24
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