每種蔬菜有它獨特的保健作用每種蔬菜有它獨特的保健作用芥藍補維生素C。芥藍富含維生素C，遠遠超過菠菜和莧菜等被人們普遍認爲維生素C含量很高的蔬菜。在烹調上，芥藍最好採用快炒、熗的方法，不要烹製過熟，才能保持它色美......

很多人都知道精液是生兒育女、繁衍後代的一種特殊物質，但是很多男人也許都不知道，男性在正常的性愛中，留給女性的精液，可以降低女性患陰道炎、宮頸炎等婦科炎症的...奇效一：促進女性生殖健康雌激素能夠使女性保持良好的血......

敲膽經是中醫一種很常見的手法，這種方法非常簡便，隨時隨地都可以操作，而且敲膽經的保健作用也很好。那麼你知道敲膽經的最佳時間是什麼嗎？今天小編就向大家介紹敲膽經的最佳時間到底是什麼時候，趕緊來看看吧！目錄1、敲膽經......

火龍果的功效：1.排毒解毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；3.美白皮膚、養顏；減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。4.火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花......

新知一：每天吃兩個蘋果可防血管硬化日本研究表明，每天吃兩個（大約400克）蘋果，可降低血液裏中性脂肪的含量。研究小組讓30歲～57歲的14名參與實驗的志願者，每天吃兩個蘋果，爲期3個星期。然後，研究小組成員檢驗了參與者的血液，發現......

街舞，是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化。在我國，它曾風靡一時，後趨冷淡。而時下，在市區一些健身俱樂部裏，街舞又日漸火熱，尤其受到青少年健身愛好者的歡迎。談起街舞的減肥塑身效果，街舞教練陳新說：器械鍛鍊和......

冬季艾灸穴位想要弄清楚冬季適合對哪些穴位進行艾灸，那麼我們首先就需要了解有哪些體質的人羣適合進行艾灸。老中醫告訴我們，建議陰虛體質以及陽盛體質患者可以經常進行艾灸，身體會越來越好。陰虛體質的患者一般身體都比......

膠原蛋白的基本介紹生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%。與組織的形成、成熟、細胞間信息的傳遞，以及關節潤滑、傷口癒合、鈣化作用、血液凝固和......

很多現代人因爲工作壓力大，沒有時間運動，導致出現亞健康的症狀。排汗可以使人們更加健康。汗蒸是對身體有益的常見方式，如果不能經常運動出汗，可以去汗蒸房，可以美容養顏、舒筋活血，那麼汗蒸的好處和壞處有哪些？汗蒸是一種保......

別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們爲您介紹生活中能起着神奇養生保健作用的3分鐘：早上3分鐘摩擦額頭：提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘，有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰......

唾液有很多重要的作用：牙齒和其他口腔組織均處於唾液的包圍中，可以將唾液看作促成或防禦牙病的重要的外在環境因素；另一方面，唾液分泌的量和質的變化受大腦控制，唾液的某些成分又來自血液，故唾液的情況常常又是體內環境因素......

社會生活中，人與人之間的交流很重要，通過交流我們會認識我們的朋友，認識我們的同事或者認識我們的伴侶，這些都是在社交中交流來的收穫，同時社交不僅讓你的工作和生活更加順利，還會讓你的變得更加聰明，下面具體介紹一下爲什麼......

（1）疏通經絡。《黃帝內經》裏說：經絡不通；病生於不仁，治之以按摩，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裏，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝......

編輯推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？孕婦對各種維生素的需要量較非孕婦多，因爲孕婦要承擔供應自己和胎兒的需要量。在早期妊娠缺乏維生素A、B、C、D、E，可引起流產和死胎，妊娠晚期可引起胎兒窘迫或胎兒死亡。妊娠期間，切......

據研究，各種香味對人體的刺激所起到的作用各不相同，因而根據身體狀況選擇香味可起到健身的作用。葡萄柚的香味具有制怒作用，並可適當地緩解緊張度。茉莉的幽香可增強肌體應付複雜環境的能力，消除引起精神和身體方面缺陷的......

脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。1、促進腸蠕動，......

經常性的進行一些太極拳鍛鍊可以有效地幫助我們增強自身的肺活量，可以有效地幫助我們改善自身容易出現的心肺呼吸困難等症狀，還可以幫助我們老年人緩解自身容易出現的關節炎等風溼骨科疾病，效果非常不錯，爲大家普及一下太......

醋有那麼多保健作用你知道嗎醋有那麼多保健作用你知道嗎醋的種類很多，常用的以米醋爲最多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸和多種氨基酸。醋除有調味作用外，還有抑制和殺滅細菌的作用。其防病......

茶葉有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、等藥理作用。那你還知道茶葉的其他用途嗎？1、治腳氣：殺菌治腳氣。茶葉裏含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，......

瓜最早栽培於印度和我國的南方，已有2000多年的歷史。冬瓜的產量驚人，每畝約在1萬公斤，這要令一般的農作物望塵莫及。也正因此，土家人過中秋節時要披着月光（月神主司人間生育），去冬瓜園裏偷瓜，然後將冬瓜裹於襁褓之中，送到結婚......