當寶寶輕微發熱，體溫不超過38攝氏度，且沒有伴隨其他病理症狀時，爸爸媽媽們就可以通過以下幾種安全有效的非藥物退燒法，來幫助寶寶自然退燒，讓我們一起來看。
第一，多水分飲食降溫法
讓寶寶多喝水，或調配些糖鹽水讓寶寶喝；多吃蔬菜水果，補充人體的維生素C；飲食多流質，如粥類、湯類等，助於消化且補充體內水分；飲食以清淡爲主，忌吃辛辣和刺激食品，少食葷類、油類食物，利於消化吸收。
第二，涼爽環境降溫法
爲寶寶少穿衣服，少蓋被子，夏天時將室溫保持在25攝氏度左右，可以幫助寶寶有效散熱，但要注意適度；另外，若寶寶有發熱出汗，要及時爲其保持身體乾爽，避免着涼。
第三，溫水擦拭或溫水浴降溫法
爸爸媽媽們可以用溫溼毛巾擦拭寶寶的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，對身體表面進行物理降溫，建議洗浴時間爲10-15分鐘，避免寶寶着涼。
第四，酒精擦浴降溫法
爸爸媽媽們可以準備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴寶寶的四肢和背部，特別注意不要擦胸前區、腹部、後頸、足底，寶寶的這些身體部位皮膚較薄，容易吸收酒精，出現酒精中毒症狀。
第五，頭部冷敷降溫法
爸爸媽媽們可以冷毛巾敷與寶寶前額，建議每3-5分鐘更換一次；或用冰枕枕於頭下，但時間不宜過長，避免寶寶着涼。
寶寶發燒時，能不吃藥就不吃藥，能不打針就不打針，以上幾種簡單又安全的非藥物小兒退燒法，希望能幫助到爸爸媽媽們，願寶寶們早日恢復健康！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
