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办公族怎样做好午睡工作
你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好象也不太能集中精神。这时候你也许开......
2023-11-15
关于餐具有哪些健康守则
厨具的使用很多是不规范的,例如不能用铝锅来炒菜煲汤、油漆的筷子最好不要用,这些厨具挑选和使用不当都会对健康造成损害,来看看健康使用厨具应该注意的事项吧。勿使用铝锅炒菜或煲汤铝的化学性质非常活泼,在空气里很容易......
2023-11-13
夏季午睡误区有哪些?
春困秋乏夏打盹。立夏一过,白天相对变长,晚上又常常闷热难以入眠,很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说,规律午休还可以降低心绞......
2023-11-21
小学生不午睡靠打坐?午睡有哪些好处
据佛山电视台《小强热线》9月4日报道,不少家长反映,说南海狮山树本小学最近有个奇葩规定,要求小学生们午休时不能上床睡觉,而是原地在教室盘腿打坐,搞到学生们个个大喊顶不住,这到底是哪门子学问呀?小学生这样子打坐,靠谱吗?该......
2023-11-01
春分女人有哪些养生守则
下面就一起来看看春分节气养生的一些养生法则吧!1、早起早睡养肝《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝…&......
2023-11-17
夏天午睡的好处有哪些 你有午睡的习惯吗
夏天白天时间变长,很多人都有午睡的习惯,很多人中午不午睡下午的时候就会有困倦的感觉,出现这种状况的肥胖人士占大多数,其实很多人在吃完午饭之后血液都集中在胃部,大脑血液供应不足就会出现困倦的状况,夏季中午休息一会儿......
2022-06-23
关于癌症护理有哪些守则
癌症病人所受的的伤害不单单是肉体上的痛苦,还包括心理承受极大的压力,所以在照顾癌症病人的时候不仅要注意药物治疗疗效,而且要注意癌症病人的护理,心理护理、饮食护理和疼痛护理的三个金原则。心理护理原则:要加强心理护......
2023-11-13
睡子午觉有哪些好处
关键词【睡子午觉】平躺午睡养骨头★人物:杨力中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者繁忙的工作让现代人总感觉缺觉,但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着,很多人为自己的睡眠犯愁。......
2023-11-14
白领午睡有哪些好处
经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。午睡有什么好处1、消除疲劳,恢复精力上午,人的......
2023-11-02
夏季养生午睡怎么睡才好?午睡有哪些误区
夏季午睡是很多人都没有培养好的习惯,很多人对于这午睡也是不以为然的,而夏季养生中这午睡是最为重要的,一起来看看夏季午睡需要注意什么。夏季午睡小憩30分钟最健康午睡夏季更需要午睡你是否发现每逢夏季,容易犯困,夏季犯......
2022-04-09
哪些午睡妙招有利健康
夏天是一个很容易伤神节令。专家表示,若每天中午坚持定时午睡,将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡的你,睡姿正确吗?若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤......
2023-11-16
趴着睡午觉有哪些危害 午睡怎么睡好
不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休,而最常见的就是趴着睡午觉。今天小编要给大家讲的是趴着睡午觉的四大危害,下面一起来看看吧。趴着睡午觉有哪些危害影响消化一般人午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3......
2023-10-19
趴着午睡会有哪些危害
到了秋天身体容易困乏,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡,可是午睡时间越长身体越没有力气,趴着午睡会对身体带来严重的危害。趴着午睡会有哪些危害?1、加重身体的疲惫很多的人有趴着睡觉的习惯,因为这样入......
2023-10-18
上班族午睡有哪些好处?
中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽,精力充沛。此外,国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使......
2023-11-22
夏季午睡有哪些禁忌
如果午饭后正确进行午睡休息,对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。夏季打盹是因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐,影响了睡眠质量,高温又使人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增......
2023-11-22
男性健康有哪些黄金守则
A强健的体魄你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象,如果你是一副弱不禁风的女生模样或是赘肉横生的老头体态,如何叫你的女人爱你。从今天起,要重视你的肌肉美了,尝试着去做些举重之类的力量练习吧,让身体真正......
2023-11-12
女人午睡有哪些好处呢
打个盹也是给身体充电午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的健康充电法之一,都毫不过分。中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴......
2023-11-21
白领午睡有哪些禁忌
五条午睡要点:1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般......
2023-11-16
夏季午睡有哪些好处?
随着天气转暖,上班族午饭后容易发困,这时候如果稍微午睡一会儿,不但可缓解疲劳,还可以让人身心愉悦,让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢?以下中医为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电午觉时间虽短,但......
2023-11-21
进行体检有哪些守则
体检每个人总是会遇上的,无论是高考的体检,入职体检,乃至于平时的健康体检,但是你知道体检的注意事项吗?体检的采血时间有规定的你知道么?要注意不能随意舍弃检查项目还需要陈述病史等注意事项。一、采血时间体检化验要求......
2023-11-08
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