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夏季如何预防疲劳?
饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,最好是粗制的,因为它......
2023-11-15
开车易犯困 如何预防疲劳驾驶
极易引发疲劳驾驶的四种情况:一、由于夏季气温较高,人体新陈代谢加快,容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里,驾驶室空间比较窄小、空气循环不畅,相对气温更高,再加上夏日阳光刺眼,驾驶员在开车过程中极容......
2023-11-02
过度疲劳会伤身 白领如何抗疲劳?
工作带来的疲劳,如果不及时缓解的话,会影响身体健康。下面介绍六种抗疲劳饮食方法,让你在忙碌的工作中精力倍增。白领抗疲劳饮食六大原则一、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚......
2023-10-31
看书如何预防视觉疲劳
光线是引起视觉的最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的炫光,而是物体表面发出的弥漫性、均匀一致的反光,也就是物体表面的亮度。要达到看得清楚、看得舒服、看得持久,以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果,把被视物体的亮......
2023-11-07
如何预防疲劳导致的阳痿
临床资料表明,慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍,是引起男子阳痿较常见的因素。疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣......
2023-11-21
孕期疲劳 如何缓解孕期疲劳
怀孕的女人充满母性光辉,怀孕的女人是最美的,也是最辛苦的,除了保证自身的健康之外,还要时刻注意肚子里的宝宝健康,孕期准妈咪会出现各种不适合,比如说孕吐、抽筋等,孕期疲劳是常见的一种情况,那么准妈咪孕期疲劳怎么办?如何应......
2023-11-06
如何缓解眼疲劳
要怎么缓解睛疲劳?首先要了解导致眼疲劳的因素,引起眼疲劳的因素有如下几点:1、眼疾。患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。2、近视眼。近视眼很容易出现眼疲劳,因为近视看不清东西,想要看......
2023-11-17
给爱情保鲜 如何预防性疲劳
编辑推荐:哪些坏习惯导致性疲劳床头像战场,久经沙场的老兵,难免会觉得疲累,但是,不要以疲累为理由便开始厌战,要知道,枪是越用越灵。而床戏却像老酒,应当随着二人的熟悉和默契,而变得越来越香醇。夫妻两个一旦确定了长期的性和......
2023-11-22
怎么预防眼疲劳呢
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘......
2023-11-10
看世界杯 如何防治眼疲劳
1长期用电脑,安装视保屏有些人对色彩要求高,特别是设计或绘图工作者往往会把屏幕的亮度与对比度调得很高,其实这会无形中增加眼睛工作的强度,没特殊需要最好别这样操作。所以调整屏幕亮度应柔和些,有一定的对比度但不能太......
2023-11-25
天天用电脑如何防眼疲劳?
随着资讯科技的发达,操作电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,例如程式设计师、柜台服务员、银行作业员、资汛中心工作员、文书处理员等,必须整天面对电脑,注视电脑屏幕,长期工作下来,很容易就会......
2023-11-09
如何缓解眼疲劳 眼疲劳怎么办
生活中一定要养成一个科学的用眼习惯,每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方,或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼,睁眼,闭眼,睁眼,如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼睛休......
2023-11-04
中医教你如何预防慢性疲劳综合症
事实上,每个人都有过疲劳的体验。但是,在正常情况下,只要休息一段时间,便很快可以恢复。然而,有些人的疲劳却不能通过休息得到缓解,而且还伴有头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、记忆力下降、注意......
2023-11-24
伦敦奥运会如何防止疲劳
精神疲劳紧张激烈的比赛场面,能够引起人体神经系统兴奋性增高,久而久之,即可造成神经系统功能失调,出现注意力不集中,思维缓慢,反应迟钝等疲劳现象。因此,心、脑血管疾病患者观战奥运时要格外小心,以免乐极生悲,发生意外。身体......
2023-11-16
职场男性如何预防慢性疲劳
职场男士需预防慢性疲劳症经常感到没劲儿,打不起精神,什么都吸引不了你,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场一见那么多人心里就烦,总之一句话:没意思!这是怎么回事呢?这种状况在白领阶层的男......
2023-11-02
如何预防“过劳死”
男人是一家的顶梁柱,但一过40,很多顶梁柱都感觉很费劲,精力大不如从前了。甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振,特别是晚上加班之后,白天再怎么补觉也补不回来。精力一不好了,就经常坐在办公室发呆......
2023-11-15
如何防眼疲劳?防止眼疲劳的方法
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷或经常在电脑前工作,任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力,使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?眼疲劳是指从事近......
2023-11-10
如何预防眼疲劳 五种茶饮推荐
造成眼睛疲劳的原因有很多,眼睛疲劳使得人们的学习、工作、生活受到了严重影响。下面小编就为你特意的推荐几种茶饮,希望能帮助到你。如何预防眼疲劳1、清热明目茶原料:生地、麦冬、菊花、金银花。做法:将生地、麦冬、菊......
2023-10-29
如何防治长假疲劳
购物、出游、娱乐、聚餐、会友……十一黄金周里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过。但节后上班成为白领们心里焦虑的事情。上班族如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
觉得累也是病 如何预防慢性疲劳症
疲劳是一种常见的现象,一个人无论是站立时间过长或者坐姿时间过长都会产生疲劳感,如果从事各种体力劳动,也会感觉疲劳。这种疲劳经过休息之后就会解除,但是如果经常感觉到很疲劳,或者在没有从事体力劳动的时候感觉累,那可能......
2023-11-01
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