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三款滋润宝宝皮肤的养生粥
秋天,温度适宜,湿度欠佳。宝宝的皮肤不比大人,比较脆弱,呵护宝宝的肌肤不仅要从涂抹开始,更要从饮食摄取。1、紫薯粥米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮,切成小块;紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火;煮至紫......
2023-11-15
减肥粥:豆蔻粥的做法
减肥粥:豆蔻粥——长食减肥材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。功效:常服有启胸理气,化痰减肥做用。豆蔻的功效与作用1......
2023-10-30
减肥粥:芹菜粥的做法
减肥粥:芹菜粥减肥原理:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花具体做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成......
2023-10-30
减肥粥:薄荷粥的做法
薄荷减肥粥鲜薄荷30克(干薄荷15克),粳米100克,冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟,去渣留汁备用;粳米及水放锅内先用武火烧沸,再用文火熬成粥,加入冰糖和薄荷汁,再煮沸即成。薄荷减肥粥的功效:清热解暑、去脂、清利咽喉......
2023-10-30
养胃粥:葱白粥的做法
葱白养胃粥的做法食材:大米50克,大葱10克,水100毫升,盐适量。做法:1.大米洗净后用清水浸泡30分钟;取大葱的葱白,葱白洗净后切成2cm小段。2.锅置火上,倒入适量的清水煮沸,放入大米熬煮。3.待大米将熟时把切段的葱白放入锅中,米烂......
2023-10-30
减肥粥:炒米粥的做法
炒米减肥粥做法:这个东西特别刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选c,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去......
2023-10-29
减肥粥:枇杷粥的做法
枇杷减肥粥材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。做法:用水煮冰糖,随后放入淘干净的粳米,煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉,煮10分钟即可。枇杷的营养价值枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙......
2023-10-30
养胃粥:梨粥的做法
梨养胃粥的做法食材:糯米50克,鸭梨1个,蜂蜜适量。做法:1.鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。2.锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。3.放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可......
2023-10-31
减肥粥:香蕉粥的做法
香蕉减肥粥香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。要点:香蕉一定要在最后放入,否则口味不佳。香蕉的营养价值1.香蕉含有大量糖类物......
2023-10-30
养胃粥:雀肉粥的做法
雀肉养胃粥的做法食材:麻雀150克,大米100克,盐3克,味精2克,葱花3克,料酒5毫升。做法:1.麻雀处理干净、切块,入沸水中汆烫去血水。2.热油将鹌鹑炒至金黄。锅内添水煮沸,倒入大米煮粥。3.米粒熟软时下入鹌鹑,改小火煮至粥熟,加盐、......
2023-10-31
减肥粥:陈皮粥的做法
减肥粥:陈皮粥材料:陈皮15克,大米50克。做法:1、将陈皮放入适量的水中,煎煮取汁,待用。2、将陈皮水加入大米煮为稀粥;或将干陈皮研末加进去。3、每次取3-5克陈皮汁或者陈皮粉,调入稀粥中服食,每日1剂。功效:可顺气健胃、化痰止......
2023-10-30
减肥粥:紫菜粥的做法
紫菜减肥粥做法:先将粥煮好,加入切成小块的胡萝卜煮五分钟,再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜,继续煮五分钟,最后加一点盐跟鸡精调料,再焖个十分钟左右就可以吃啦!TIPS:这道紫菜粥香味浓郁,营养也很丰富,有消肿利尿的效果。......
2023-10-30
减肥粥:荷叶粥的做法
减肥粥:荷叶粥鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。荷叶洗净,切成3厘米左右方块,放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火煮10分钟,去渣留汁待用;粳米放锅内,将荷叶汁倒入,加冰糖、水适量,熬煮成粥即可。功效:解暑热、降血压、降血脂、......
2023-10-30
减肥粥:参苓粥的做法
减肥粥:参苓粥处方:人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。制法与食法:先将人参切薄片,茯苓、生姜捣碎,浸泡半小时,煎取药汁两次,药汁合并,与大米同煮成粥。早晚各服1次。效用:益气健脾胃,利水渗湿。适于神疲喜卧,食纳差,大......
2023-10-30
雪梨粥的做法 雪梨粥怎么做
一、燕麦雪梨粥材料:枸杞子10克,红枣6颗,雪梨一个,糯米20克,燕麦仁30克,蜂蜜一些做法:1、红枣去核洗净,糯米、燕麦分别淘洗干净,放在清水里浸泡1小时,沥干,雪梨去蒂、去核,洗净切片。2、清水倒入砂锅里,倒入糯米、燕麦仁,旺火煮沸,改......
2023-11-01
减肥粥:芝麻粥的做法
减肥粥:芝麻粥的做法材料:黑芝麻适量,粳米100克。做法:先将黑芝麻洗净,芝麻过小,可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。减肥粥功效:通便排毒。在日常饮食中......
2023-10-30
瘦肉粥的做法 瘦肉粥做法大全
不管是在秋高气爽的秋天,还是炎热的夏天,这是吃上一碗粥都是非常惬意爽口的。瘦肉粥是我们最常做的一种粥,简单易学,怎么做都不会难吃。但是,要想把瘦肉粥做得更好吃,还得花点心思。瘦肉粥的做法大全如下:瘦肉粥的做法又是一......
2022-04-24
减肥粥:双皮粥的做法
双皮减肥粥材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。2、虾皮清洗干净,切碎备用。3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。5、最后加入西瓜皮丁......
2023-10-29
养胃粥:大蒜粥的做法
大蒜养胃粥的做法食材:大蒜1个,大米100克,枸杞子10克,水150毫升,香油适量,盐适量,味精适量。做法:1.大蒜头去皮、切碎备用;大米淘洗干净后浸泡30分钟。2.锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米用大火熬煮。3.待米粒开花时加入蒜粒......
2023-10-30
咸粥的做法
粥,在我们国家北方比较常见,通过长时间几种食材的熬煮,让各种食材的营养充分的在一起调和,并且经过高温让食材更软更烂,更加的易于肠胃的消化,是国内比较认可的养生补养佳品,咸粥在我们国家的历史比较悠久,因地域不同制作方法......
2021-04-30
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