中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要未雨绸缪，但中医养生讲求的是循序渐进，养生并......

春分，古书中说春分者，阴阳相平也，故昼夜均而寒暑平，这说明春分节气天气处于阴阳、昼夜相对平分状态。而这个时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。调理......

立夏养生重在养心立夏养生重在养心5日，迎来了农历二十四节气中的立夏。立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。在这个节气里，应该顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。多做安静的事情关注心脏保养......

按时吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡。......

已经秋季了，想必人们已经从不一样的早晚温差中感受到了。空气也变得干燥了许多，皮肤变干了，也更容易感到口渴了。这都是燥邪的影响，在这个时候人们一定要着重做好养肺措施，因为肺脏是个喜湿不喜燥的器官。燥邪入侵身体，肺脏......

中药调护根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果......

1、按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂......

清明节就要来临，这个节日也是人们非常重视的节日，在北方人们可能都要扫墓以缅怀已经故去的亲人，或烧一点纸钱或者给坟添一把新草，没有坟的也会到墓地去祭拜，但是在广东清明却是一个非常盛大的节日，而且对这个节日的重视不亚......

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春天是一个养生的好季节，特别的适合养生。那么我们在春季应该如何做到科学的养生呢？春季养生之道是什么？今天的小编就来告诉你其实春天养生注重的是我们身体的五脏，一起来看看是怎么一回事吧。春季养生重点部位之心脏一到......

春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝补肾，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴，有决而通告的意思......

一、按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸......

1、按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂......

养生护肾，谨慎而行肾乃先天之本，养肾护肾对于身体的健康至关重要，关系着人体能否健康地生长发育。因此，合理的养肾保健是有必要的，尤其是肾病患者，应注意自我养肾保健，谨慎而行。养生护肾要注意以下几点：1、预防感冒的发生，平......

一年的冬至在12月22日已经来了，在冬至如何进行养生呢?冬季过后，天气会更加的寒冷。在冬至这一天，白天是最短的，黑夜将会是最长。有关冬至节气的民俗起源以及养生要点，你都了解了吗?一起来探个究竟。冬至节气民俗起源据了解......

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄......

虽然已过春分节气，但是寒意仍然很浓，老话说春捂秋冻，在此时节有些部位最需要捂一捂。肚脐中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。......

立春了，预示着春天来了，春天的脚步越来越近了，春节也即将到来，过了春节我们都干邑感受到春天的气息了，春季是一个生机盎然的季节，相比其他季节，喜欢春天的人会更多，因为一年之计在于春，春天是一个开始，春天是一个好的起点，这个起......

揉小腹——健脾胃肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即神阙。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。捏脚底——促进血液循环......

立秋如何养肺饮食养肺秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。......