暑假已经来临，假期本是孩子们好好玩耍和休息的时间，但有些教师却进入补课状态，孩子美好的暑假正式结束。这些年教师办班补课的现象，越演越烈，现在已成为普遍现象。有些人认为暑假办辅导班是正确的，现在的学生家长无论是上班......

白领看似工作环境轻松，实则为生计而承受的心理压力极大，那么上班族压力大怎么办呢？1、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有......

2015年元旦给很多的人心里造成伤痛，36名在踩踏事件中丧生的亡魂牵扯着无数人的心，尽管阳光明媚，但是很多人心里却是阴云密布。而且，没想到的是悲剧会接二连三的发生，昨天节后第一天上班，居然有人猝死在办公室，不禁让人唏嘘。......

因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。那么大学毕业后怎样治疗上班恐惧呢?1.......

很多办公室白领都觉得自己朝九晚五上班，早上上班时太阳不强，中午订餐不出去，傍晚下班的时候太阳已经快要下山，于是就忽略了防晒，可实际上的是，即使这样，上班族也还是需要防晒的。上班族在办公室里需要防晒吗？当然要。即便是坐......

你有办公臀吗？应该如何缓解和预防办公臀？专家表示，上班族工作时，可挤出时间进行一些简单的锻炼；下班后或周末，可进行一些有氧代谢运动，运动时间可参照医学上推荐的1357锻炼原则。热议脂肪堆积导致办公臀一项运动生理学研究发......

大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办？有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞，睡意全无。1、咬嘴唇这......

常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。其中含强效的抗氧化剂以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。勤洗脸可以防止辐射波对......

上班痛经怎么办痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经......

锻炼身体对于我们的身体健康尤为重要，但是繁忙的上班族由于工作时间等原因过多的去健身锻炼，那么能不能在办公室锻炼健身呢？下面为大家介绍上班族怎么在办公室健身，供大家了解。自身重力锻炼地球引力无处不在，可以用来健身......

现在许多人由于久坐办公室等原因，容易出现颈椎痛的情形，这无疑严重的影响了患者的健康，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班久坐老是颈椎痛怎么办，供大家了解。头颈旋转头尽力向左侧旋转至最大限度，目视......

1、口臭、便秘---对策：饮甘蔗粥对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症，可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节，同时注意生活规律的调整，多吃清热解毒的食物，如金银花、决明子、地骨皮、芦根、......

现在很多上班族基本都是围着电脑来办公的，而这样每天起码8个小时以上对着电脑的话是很容易用眼过度，从而导致眼睛疲劳干涩。那上班族眼睛疲劳干涩怎么办呢？今天小编就跟大家一起来看看要如何解决这个问题吧。上班族眼睛......

随着现代社会的高速发展，工作压力和生活节奏逐渐加快，许多人都面临着熬夜加班的情况。长期熬夜加班不仅会对身体造成负面影响，还会导致掉发问题的加剧。本文将探讨熬夜加班对头发的影响以及如何预防和治疗掉发问题。熬夜......

胃胀反酸水的原因和症状引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀气一般症状是饭后饱胀嗳气，坐卧不安，茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。这种疾......

很多人以为坐办公室是一件非常舒服的事，殊不知现代的办公室里也会有很多的压力了。特别是年底了，业务上就更加忙碌了。很多人白领们也都表示一天坐下来也都是身心疲惫的。因此我们就要学会给自己减压，下面就和大家一起分......

苦恼1：午休趴着睡，影响消化。台湾嘉义长庚医院主治医师张译仁表示，短暂的午休可补偿体力和脑力，但趴着午休却容易因睡姿不当，造成身体负担。建议这样午睡：1.抱枕垫高，避免压迫双手。2.趴着睡影响消化，建议午餐不要吃得太饱。......

一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消......

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，现在正是最容易春困的时节，无论是早上还是晚上，在公车上基本上可以看到两个族，一个是低头族，不放弃任何一点时间玩手机，看游戏、看电视剧，坐车的时间也要珍惜，还有一族就是睡觉族，早上不情愿的从......

上班恐惧症的特点表现上班恐惧症的特点概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日......