1.简易的姿势，想象的魅力坐在椅子的半边上，尽量坐直，调动髋部肌肉参与，感觉似乎在将小腹往下拉，将臀部轻微向前翘起，同时想象有根绳子将你往上拉，你的每个脊柱骨之间都被拉开了距离。保持这个姿势，呼吸10～15次，或者尽量保持较长......

因为它能强化腹腔的血液回流，能让经血排出得更顺畅，还有舒缓经痛不适的效果;此外，因为它还能延展后背与脊椎，对于常坐办公室的人，常出现的僵硬肩颈、容易腰酸背痛的情况也有舒缓的功效。Step1身体采取跪姿，手掌膝盖撑地，手掌......

环球网综合3月7日出版的《环球时报》报道，美国大选中的共和党初选6日迎来最重要一天——超级星期二，竞选人同时在10个州展开角逐。在选战如火如荼之际，一个听上去很冷门的话题出人意料地抢了风头—&mdash......

在孕前，未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。女性体检哪些项目不能省乳房超声检查......

众所周知很多男人会长着浓密的胸毛或者胡子，这与性能力是否有关?体毛多会给人一种彪悍的感觉，让女性朋友青睐。那么是什么原因导致体毛多呢，体毛的多少与性欲有关吗?男人体毛多性欲更强吗?当然不是。男性生理功能关系最......

瑜伽姿势全面提升形体美你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第1单元——瑜伽，增强你的背部......

随着生活水平的逐渐提高，国人的健康意识也在不断提升。现在，很多年轻人给长辈送礼也开始送健康，尤其是体检。肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌是我国较为多见的6种恶性肿瘤。所以做好这6种癌症的早诊早治，就......

妇科疾病最喜欢和女性朋友打交道了，所以为了能够正确避免妇科疾病的入侵，我们需要定期进行身体检查。但是，对于体检，大部分女性好存有一些错误的观念。今天，小编就具体给大家介绍一些女性体检项目以及需要注意的事项。体检......

误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操记者看到，在健身房里，参加器械训练的多是男性，而跳健美操的多是女性，参加器械训练的女性和跳健美操的男性都是凤毛麟角。对此，教练指出，两种锻炼各有偏重：跳健美操可以提高心肺功......

根据月经情况大致也可以分为两类月经量少或月经量多。属阳虚体质者月经闭止6个月以上或月经量明显减少或经期不足2天或经期后错超过七天以上。症状面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。属阴虚......

体坛美女!过完春节闹元宵，元宵过完又到情人节。对于身在甜蜜爱情包围圈中的情侣来说，又到了他们集体秀恩爱晒狗粮的时间。不过，对于单身狗来说，情人节那简直就是情人劫，无论走到哪儿都会散发出一种与世不同的单身狗气息。......

体寒是一种常见的身体状况，尤其在女性中更为常见。体寒可能会给女性带来一系列不适和困扰。那么女性体寒的表现有哪些？女性体寒吃什么好？女性体寒的表现一、体寒的常见表现：1.冰冷的手脚：体寒的女性常常感觉手脚冰凉，即使在......

混血妆容示范混血妆容示范混血妆容其实就是让我们的鼻梁看起来更加的挺拔，双眼更加的深邃，所以整体的妆容要抓住的重点就是这两个部分，唇妆的部分虽然不是重点，但是也不能被忽视，淡淡的肉粉色，既性感又非常有质感。Step1Ste......

美媒称，据疾病控制和预防中心的一份报告称，美国女性如今的平均体重与上世纪60年代美国男性的平均体重相当。据报道，1960年，美国男性的平均体重约为166.3磅（约合75.4公斤），而2010年美国女性的平均体重为166.2磅，增长了大约18.5......

对于这项健身运动，必然想到是男性的运动，但是引体向上真的只能是男士唯一的专利吗？不是这样的！其实女性朋友想要锻炼这个项目也是可以是，但是必须合理科学的安排才行！主要差别在于上半身的肌力及体脂肪的分佈。男性往往拥有......

内窥镜假体植入隆胸是假体隆胸中效果比较好的，是很多女性的隆胸首选。下面就随小编来了解一下什么是内窥镜假体植入式隆胸吧。什么是内窥镜假体植入式隆胸？内窥镜假体植入式隆胸，它采用的材料中，较具代表性的是世界顶级乳......

女性天生爱美，而美丽不单单是漂亮，因为漂亮可能只是暂时的，而那种由内而外的气质却像陈酒一样，愈久弥香。气质培养，除了行为举止，最重要的还是健康，因为健康的身体可以看上去光彩照人，今天就来看看怎么光彩吧。1.多摄入植物甾......

AKB48一直是日本最高荣誉的美少女天团，而她们中哪些是美女中的美女呢？最近日本排行榜网站gooランキング选出的「AKB48最性感胴体美女」，话说现在提到拥有最性感BODY的48系美女你会想到谁呢？趁着总选举宣传期间做的访问不......

人到中年，改怎么办？不仅仅是需要在身体上的保养，很多时候还是需要在心理上面去保养，就好比如中年女性行为指南:得体比美貌重要，这样的话是说得非常非常有道理的，怎么个有道理法呢？下面跟随小编一起来看看吧！01一对中年夫妻。......

随着我们生活的情况，每年都会有人得各种各样的疾病，然而我们也要定时体检，那么，健康体检有什么项目？女性不孕要做什么检查？健康体检有什么项目：体检项目：一般包括女性体检项目和男性体检项目，具体要作的检查要根据个人的具体情......