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山药的三大养生吃法
一、藜麦山药粥材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。做法:1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化......
2023-11-17
减肥食谱山药萝卜粥的做法详解
山药萝卜粥的做法,山药萝卜粥的营养及功效:山药萝卜粥的做法:材料:大米50克、白萝卜100克、山药100克。山药萝卜粥的做法步骤:1、大米淘洗干净待用,山药洗干净,削去外皮后切成滚刀块,白萝卜洗净后切成块或片;2、砂锅中加水煮至......
2023-11-23
减肥粥:山药萝卜粥的做法
山药萝卜减肥粥材料:米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许。做法:1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分......
2023-10-30
胡萝卜粥怎么做?胡萝卜粥的做法
胡萝卜是非常常见的蔬菜,众所知周胡萝卜中含有丰富的维生素,其营养价值是很好高的。胡萝卜适合任何一个年龄段的人食用,而且胡萝卜的吃法很多,比如做粥、做汤。一、胡萝卜牛肉粥的做法1、大米清洗后用水浸泡;2、牛肉剁成肉......
2021-04-30
秋冬进补 山药萝卜排骨汤的做法
原料:排骨一斤,胡萝卜一个,山药一大条。步骤:1、备料。2、锅里放水,凉水加入两汤勺料酒,一小撮花椒。烧开,放排骨进去,再烧开,捞出。3、汤煲或者锅里放适量清水,加入姜片和大葱段,放入刚才焯好水的排骨,开炖。4、这个时间把胡萝卜......
2023-11-04
宝宝胡萝卜粥大全
家长朋友们对于很多小宝宝的饮食,非常的关注都希望孩子可以吃得健康又营养特别是要给孩子吃的,可以补充到身体元素的食物那么少不了的就是胡萝卜,拉胡萝卜对于孩子的心理发育来说,有着非常好的作用而且胡萝卜当中,维生素c......
2021-04-30
养胃的汤水—羊肉山药萝卜汤
我的胃罢工了。吃什么吐什么,喝什么吐什么。喝口水,5分钟后就吐;吃药,5分钟后也吐……活蹦乱跳的我突然就成为了一名消化科病人,而我那可爱的老公——一名消化科医生突然像打了鸡血一样特兴奋地给我......
2023-11-23
红萝卜煮粥的做法
说到红萝卜是很多人都不陌生的,红萝卜具有开胃的功效,而且夏季选择这类食物,对提高食欲有很好效果,不过很多人对红萝卜在吃法上并不是很清楚,这类食物制作方法比较多,对它在吃的时候,也是可以根据自己的喜爱进行制作,常见就是......
2021-04-30
胡萝卜山药炖羊肉的做法
材料用料原材料:羊腩300克,胡萝卜100克,山药50克,姜10克,羊骨汤1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法1、将羊腩切块汆水,胡萝卜洗净切块,山药洗净切块,姜切片待用。2、净锅上火,放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊......
2023-11-11
白萝卜山药排骨汤做法
白萝卜山药排骨汤非常的有营养,也是目前比较流行的一道养生菜品,白萝卜有顺气理气的功效,而山药的滋补效果非常好,具有很好的调养身体作用,排骨则富含优质蛋白和钙质,因此三者的结合一方面会让味道更加的丰满,一方面也会使营......
2021-04-30
胡萝卜瘦肉粥做法
相信大家在生活中都是吃过胡萝卜瘦肉粥的吧,它是一种美味的早餐,也是我们吸收胡萝卜素的主要来源,希望大家可以学习它的制作方法。特别是小孩子在平时更应该要多吃一些胡萝卜,这样才能够更好的保证你们的身体发育。要怎么......
2021-04-30
减肥粥:小米萝卜粥的做法
小米萝卜减肥粥材料:小米、胡萝卜、百合各适量。做法:将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好,不过想减肥的MM就要好好考虑咯!TIPS:小米有防止消化不良的功效,还......
2023-10-30
胡萝卜粥营养好吗
很多人在制作米粥的时候喜欢在里面加入各种各样的食材,加点蔬菜可以让米粥的营养价值提高,在制作米粥的时候还有很多人喜欢添加胡萝卜,胡萝卜对人们身体的好处很大,吃胡萝卜还有提神安神的作用,吃胡萝卜是因为胡萝卜里面的......
2021-04-30
萝卜瘦肉粥的做法
萝卜瘦肉粥是我们经常食用的一种粥,我们可能每天晚上都会做一个粥,每天喝粥对于我们的胃是非常有好处的,但是对于粥类的选择也需要引起高度注意,我们应该选择那些更有营养的粥类,可能大家对于萝卜瘦肉粥的做法还没有一个清......
2021-04-30
养胃粥:萝卜橄榄粥的做法
萝卜橄榄养胃粥的做法食材:糯米100克,白萝卜50克,胡萝卜50克,猪肉80克,橄榄20克,盐适量,味精适量。做法:1.白萝卜、胡萝卜均洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄冲净;糯米淘净,用清水泡好。2.锅中注水,下入糯米和橄榄煮开,改中火,放入胡萝卜......
2023-10-31
孕期食谱 青椒胡萝卜山药泥
孕期食谱青椒胡萝卜山药泥做法1.准备食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克2.步骤1:将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟。3.步骤2:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。4.步骤3:热锅,将蔬菜翻炒至断生。5.步骤4:等山药冷却后,装......
2023-10-31
萝卜绿豆粥功效
常常食用一些绿豆可以排出人体内多余累积的毒素,解暑止渴对于预防心脑血管疾病有很大的帮助,而萝卜对身体也有很大的好处,对于肠胃不好的人群多吃萝卜对胃部消化有很大的帮助,可以通便润肠的作用,那么常吃萝卜绿豆粥功效有......
2021-04-30
萝卜粥的做法大全
其实现在照顾宝宝的方面还是要多学习一些的,不然的话很有可能在照顾自己的孩子方面得到一些失误的,可以给自己的宝宝制作一些萝卜粥的,下面我们就一起来了解一下萝卜粥的做法大全。基本信息菜谱名称:胡萝卜粥所属菜系:其它......
2021-04-30
减肥粥:萝卜窝蛋粥的做法
萝卜窝蛋减肥粥将萝卜去皮切丝,萝卜叶清洗后切碎备用。在白粥中放入萝卜丝煮沸,然后撒点盐搅拌,关小火,打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后,撒上萝卜叶碎即可。萝卜的营养价值1.萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生......
2023-10-29
孕期食谱 胡萝卜山药粥
孕期食谱胡萝卜山药粥原料:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量做法:步骤1:胡萝卜切块。步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。步骤3:加入山药,胡萝......
2023-10-31
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