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不容忽视的有车族健康状况
随着经济水平的提高,有车一族日渐庞大。汽车改变了人们的出行方式,丰富了人们的多彩生活。但是,汽车在带给我们便捷生活的同时,很多车主却被汽车病缠上,出现路怒症、腰背痛、视疲劳的车主越来越多。医生建议,重视、预防这些......
2023-11-17
办公族怎么蹲有利健康
办公室族到了中午时,脸上常有紧绷感,特别是偏干性的肌肤。想要抵抗办公室的干燥,身体的补水工作少不了。但是更要掌握办公室健身方法,保持强健体魄。以下五招蹲的练习,每次可以只做一个动作,也可连起来做,并且不受时间和空间......
2023-11-16
白领族有哪些健康食谱
不需要生猛海鲜,适当补充维生素A维生素C等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,,白领一族在繁忙一天后,约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐,生猛海鲜都是不错的选......
2023-11-16
私家车多 开车族警惕七大健康隐患
长期以车代步:肥胖难逃蒋先生一年前买了辆车,自从有了车后,蒋先生是一步也不愿意走了,不知不觉中就胖了十几斤。医生提示:有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间,外出路途不远时最好能以步代车。眼睛注视路面:视力疲劳王......
2023-11-05
开车一族的腿部保健操
有关资料显示,开车族的腿部力量通常比常人差,所以,开车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。开车族平时必须经常参加锻炼。最好选择全身性、大肌群参与的运动,如跑步、爬山、爬......
2023-11-22
夜班族女性有健康危害
都市女性经常加夜班,这种黑白颠倒的生活其实对于女性危害是很大的。据统计,经常上夜班的女性,患癌症的几率约是日班女性的1.5倍,而且上夜班次数越多,患癌症的风险越大。夜班族女性只要合理健康安排每天24小时,定期到医院做......
2023-11-15
健身族怎么健康健身
运动原则有无年龄差别?青年人———科学运动,不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。中年人———理智运动,意识到廉颇老矣,运动要有限度,不能还跟年轻人一样。老年人——&mdas......
2023-11-08
有车一族有哪些保健要点
慢性前列腺炎成的哥职业病专家指出,随着人们家庭经济水平的提高,有车族正在日渐庞大,买了新车就长时间开的有车族,都会不同程度地出现头晕、乏力等症状,有些有车人士还患上了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病,尤其是司机最常......
2023-11-17
适合开车一族的保健操
在此推荐一些徒手保健的方法:干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,增强步行能力,可预防下肢水肿和肌......
2023-11-17
电脑族健康饮料
现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!绿茶绿茶是近几年来最为人所......
2023-11-27
汽车族的健身计划
屈膝仰卧起坐训练部位:腹肌预备姿势:身体平躺,双手交叉于胸前,两腿弯曲成90℃,脚掌平置于地面。腹肌力量不足者,可以采取比较容易的预备姿势,双手放在膝盖上,其余姿势相同。腹肌力量已经不错的人,不妨尝试较高难度,双手上举过头......
2023-11-06
驾车族有哪些保健前列腺方法
男性不育,一个关乎到传宗接代、子嗣继承的重大问题,从古到今,子孙的繁盛,香火的承续都是中华民族的最重要的一种传统,特别是到了生活压力越来越大的今天,不孕不育越来越受到人们的重视和关注。某些日常行为可能导致男性不育......
2023-11-14
上班族远离亚健康的健身法
上班族最大的共同点就是运动少、坐的多。长时间的不运动,导致身体免疫机能下能,还容易患上肩颈和腰椎方面的疾病。每天上下班的时候,早点出门,给自己制造多一点步行的机会,让自己远离亚健康的困扰。快乐步行上下班早餐后步......
2023-11-03
海带+豆腐 让你拥有贵族式的健康
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这些物质均有类似肝素的活性,能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高,同时又有降低脂蛋白、胆固醇,抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富......
2023-11-26
白领族的健康秘诀 远离亚健康的有效方法
亚健康状态是现代社会中许多白领族常见的问题,给工作和生活带来不利影响。本文将为白领族提供一些远离亚健康的有效方法,帮助他们保持身心健康、提高生活质量。1、健康饮食:a.摄入均衡的营养,包括蔬菜、水果、全谷类食品......
2023-10-17
“夜猫”族有哪些健康问题
有不少男性都属于夜猫族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。专家指出,此类男性所......
2023-11-15
驾车族怎么做车内健身操健身
长时间保持坐姿,缺少运动,会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列车友病。驾车族关注健康已经迫在眉睫。要预防车友病,司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外,最重要的是要......
2023-11-16
开车族应警惕的健康隐患
如今越来越多的人有了自己的私家车,不仅生活便利,生活圈也大了不少。但在汽车带来这些便利的时候,因为汽车而给车主带来的健康问题也逐渐凸现。记者最近在医院各个科室都听到医生反映,因为驾车出现的疾病正越来越多困扰南......
2023-11-21
办公一族的“健康三宝”
第一宝:酸梅汤其实,白领们不光要关心外部环境,更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌,交际应酬多,长久以来,体内积存的油腻和毒素越来越多,却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤,不时喝几口,就相当给身体内部做了一次清理......
2023-11-27
六个养生妙招 让开车族健康又安全
开车要注意很多事情,比如保持充足的睡眠,保持精神的高度集中,这些都是很重要的几点。因为开车是危险的,不注意的时候,路面的情况就需要大家做好观察。随着汽车的普及,如今汽车已经成为我们生活中最主要的交通工具之一。很多......
2021-05-05
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