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喝点药酒就可养生延年
春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为,春季进补以药酒效果最好。首乌酒何首乌100克,白酒500克,先把何首乌研为细粉末,然后装入白酒中,每天晃动1次,10天后即可服用。每天服两次,每次20克。首乌酒可补肝益肾,乌发明目。对......
2023-11-17
揭秘孔子古来稀的养生之道
清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康,他说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心......
2023-11-24
祛病延年 春季梳头养生法宝
春天梳头符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。养生梳头有什么讲究?要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效,上限以......
2023-11-25
这道养生酒可以延年益寿助健康
药酒用得好,是可以延年益寿,和辅助治疗疾病。下面推荐一种药酒,能够补养身体。古人曾记载过一种养生酒,由四种药材一起泡制:人参、枸杞、龟板胶和鹿角胶。如果身体瘦弱,虚不受补,也没有时间来为自己调养身体,不妨试试这道养生......
2023-10-19
延年益寿的四大养生菜
天然保健品———蕨菜食用方法:将蕨菜洗净用开水焯一下,后炒食或冲汤;还可干制,将其稍加蒸煮,晒干,食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。历史传说:蕨菜又称长寿菜,也有称为龙爪、龙头草等,它是野生......
2023-11-12
有益女性延年益寿的17个养生秘诀
测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......
2023-11-24
房事延年益寿的养生秘诀
养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》:知生也者,不以害生,养生之谓也。从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机......
2023-11-23
睡前养生揉捏4部位健体延年
中医理论上,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,强健体魄、祛病延年要健康,睡觉前不妨揉揉这四部位,有些动作可以夫妻两人相互协助。揉背首先取仰卧位,按揉斜方肌和提肩胛肌,再坐起来,用......
2023-11-17
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
老人养生,要常坐六件事,这六件事看起来虽然烦琐,却能让老人的全身心得到健康并彻底放松,从而达到延年益寿的目的。1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不......
2021-05-05
有哪些养生延年妙招
1、常开笑笑声伴随生活,无时无处不能少有,笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢,笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开颜,工作起劲。笑是一门学问,常笑、微笑、大笑、都能有效地治疗人们......
2023-11-17
养生秘方 让你美丽延长10年
当你暮年垂至时,看到青春四溢的年轻人,有的是红里透白的气色,光洁细腻的皮肤,甚至连皱纹也没有,你是不是会心中泛起涟漪,羡慕嫉妒?不要紧,虽然不会返老还童,至少也要年轻十岁。小编就教你如何保持年轻的养生秘方。在上海大家都......
2021-05-06
延年益寿 中医教你养生6大习惯
养生,指运用各种方法养护生命、增强体质、预防各类疾病,促进健康,从而达到延年益寿的活动。各类养生的习惯都需要科学合理的理论指导下进行,下面王医师就介绍几个好的养生习惯。第一、晨起排便晨起之后的1小时内人体胃肠......
2023-10-19
延年益寿 六种传统养生食物
1、松子清肠抗炎珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。怎么吃最健康松子......
2023-11-06
祛病延年 推腹按摩的养生功效
中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。养生专家中里巴人更是认为,"......
2023-11-26
老中医延年益寿的4大养生秘方
唐汉钧,1938年出生,1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授,上海市名中医,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。年愈七旬的唐汉钧教授,步履矫健,没有肚腩,有的却是红里透白的气色和光洁......
2023-11-23
中医养生茶 8款茶让你延年益寿
现在大多数人们都是生活条件越来越好,饭不吃都开始品茶了,但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢?今天就让我们和小便一起去学习学习吧。中医养生茶生姜红枣茶把鲜生姜切成薄片,加入适量的水,小......
2021-05-06
延年益寿的4大养生菜
长寿菜之一:含碘冠军———海带食用方法:将海带或海菜泡发好,入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后,再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐,调煮成海带汤即可食用。详细介绍:海带为大叶藻植物大叶藻的全体,又名海草、昆布等,......
2023-11-24
脚心按摩 祛病延年养生法
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌......
2023-11-26
关于延年益寿的11个养生秘诀
吃饭有规律定时而食。这样,可在时间上形成条件反射,既可增强胃肠蠕动,增多消化液分泌,增进胃肠的消化吸收,又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空,使胃得到适当休息。饮食有节,不暴饮暴食饥而不食,则精气乏竭,但贪多求饱,也......
2023-11-02
揭秘 延年益寿的养生秘诀
古人说的好,三分医,七分养,十分防。,这也是说明了养生是非常重要的。养生,不是老年人的专利。养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。那么老人要如何养生长寿呢?延年益寿是现在老人保健的一个重点,老人延年益寿要从那几......
2023-11-19
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