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预防冠心病睡好午觉很重要
当冠状动脉粥样硬化发展到一定程度,而导致冠状动脉的管腔严重狭窄、阻塞时,即可造成心肌缺血、缺氧,从而发生一系列的症状(如胸闷、心绞痛等),甚至发生心肌梗塞而危及生命。这些病变即为冠状动脉粥样硬化性心脏病。其实质是......
2023-11-22
趴桌睡午觉要警惕各种危害
大多数白领都是在写字楼里上班,早上到中午的时间忙碌着过的很快,也感觉有些疲劳,中午吃完饭以后会更加的困倦,于是,白领们都习惯中午的时间小睡一会,但是,大部分的人是没有床可以躺的,中午躺在床上睡觉好像比较奢侈,因此,大家养......
2023-11-03
不顾一切将嫂子压在身下吓坏哥哥 好在只是自己午觉的一个梦
嫂子和哥哥的性格截然相反,身边的朋友很多。他们结婚后,哥哥在矿上上班,家里就留着嫂子一个人看守。期间,我寒暑假回家,听到些许嫂子的风言风语,也向父母反应了,但父母说,嫂子还太年轻,或许过几年有了孩子就会变得安分,作为小叔......
2022-04-02
趴着睡午觉的害处
睡午觉,可以很好地给身体充电。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧......
2023-11-18
为什么午觉越睡越乏?姿势对了怎么睡怎么舒服!
对于上班族而言,每天中午都有足够的休息时间是一件很幸福的事情。可同样是睡完午觉的,出现的状况却有两种:一种精神饱满,另一种是比睡前还疲劳。至于为什么会出现以上情况,这都跟午睡姿势有关。一、为什么要睡午觉?中医把午......
2022-04-05
趴着睡午觉的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休,而最常见的就是趴着睡午觉。睡午觉,可以很好地给身体充电。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。今天要给......
2021-12-27
午觉的好处有多少你知道吗?
午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的健康充电法之一,都毫不过分。中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得......
2023-11-18
午觉怎么睡健康 睡午觉正确姿势解锁
上班族因为工作原因,中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你,怎么在公司很好的睡午觉呢?下面一起来了解一下吧。最常睡午觉的人群就是上班族,既然是在公司上班,那睡眠的环境和条件是没法保证的,因此,中午在办公室会看......
2023-10-20
子午觉是几点到几点,23点-凌晨1点(中午11点-13点)
对于子午觉,大家应该有所耳闻,意思是每天子时、午时睡觉,这两个时间段睡好觉后,更有利于精神恢复。那么,子午觉是几点到几点呢?接下来就由小编为大家介绍一下。子午觉是几点到几点子午觉分子觉和午觉,其中子觉就是在子时睡觉......
2021-04-26
宝宝不爱睡午觉 家长应该这样做
幼儿园里也不是每一个孩子都会睡午觉的,有的孩子就是不喜欢睡午觉,那就不要强迫他们,这是他们自己的生物钟,但是可以让他们养成在午觉时间里做一些比较安静的事情,比如看书,画画。这样也可以帮助他们的身体在午后得到一个休......
2023-10-30
上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉
上班族子午觉睡不好易得癌?对于上班族来说,午休时间显得特别宝贵,如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉?子午觉的主要原则是子时大睡,午时小憩,即晚上一定要在10时左右就准备睡觉,子时之前(11时之前)最好入......
2023-10-31
三类人睡午觉很危险 午睡的正确打开方式
午睡对于上班族来说是一种很好的养精蓄锐的方式,白领的工作压力大,若是能在中午少睡片刻,以缓解疲劳,可以让下午的工作充满精神。然而,有些人发现午睡竟然睡不醒,或者午睡过后更加昏沉等,又或是受到环境的条件限制,不甚注意午......
2023-10-20
趴着睡午觉的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休,而最常见的就是趴着睡午觉。睡午觉,可以很好地给身体充电。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。今天要给......
2021-05-06
午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁
上班族因为工作原因,中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你,怎么在公司很好的睡午觉呢?下面和起来了解一下吧。中午吃完饭"打个盹",是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作"补充能量",退休族则养养精神。日前,有研究......
2021-05-05
睡个午觉醒来后发现老公换人了 现在还流行爱情买卖的么
以前《爱情买卖》这首歌大火的时候,大街小巷都在放这首歌,什么爱情不是你想买,想买就能卖。可是如今网上就有网友用亲身的经历告诉我们,爱情想买就能随时随地的卖出去。因为一个网友自曝睡了个午觉醒来后发现老公换人了,她......
2022-07-10
午睡的好处 原来午觉有那么多好处
午睡的好处有许多,可以有效的缓解压力,是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快,许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大家介绍一下睡午觉,告诉大家睡午睡的注意事项以及午睡时间多长合适。睡午觉有什么好......
2021-05-05
趴着睡午觉有哪些危害 午睡怎么睡好
不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休,而最常见的就是趴着睡午觉。今天小编要给大家讲的是趴着睡午觉的四大危害,下面一起来看看吧。趴着睡午觉有哪些危害影响消化一般人午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3......
2023-10-19
睡子午觉有哪些好处
关键词【睡子午觉】平躺午睡养骨头★人物:杨力中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者繁忙的工作让现代人总感觉缺觉,但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着,很多人为自己的睡眠犯愁。......
2023-11-14
养生子午觉 让你远离疾病
子时是晚11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时。阳气尽则卧,这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高,可以起到事半功倍的效果。午时是中午11时到a下午1时,此时阳气最盛,阴气衰弱,阴气尽则寐,所以午时也应睡觉。不过,阳气盛......
2023-11-02
上班族冬季如何睡好午觉
冬季午睡,尤其护好肩颈部位天气寒冷的冬季,办公室内就算有空调,也要当心肩颈部位受凉,稍不注意就可能发生落枕的现象,而长期脖子僵硬、吹风受凉,还会诱发颈椎病,作为颈椎病高发的白领女性,尤其要慎之又慎。避免午睡落枕,一方面......
2023-11-03
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