手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关撞背健身术的男士精选
老人多“撞背”可健身
如今在公园里,经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干,反复往后撞一下又马上弹出,乐此不疲。说是撞背养生,能达到强身健体的作用,那么撞背真有这样神奇的效果吗?背部与健康关系密切中医学认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基......
2023-11-18
老年人怎么捶背健身方法
对于捶背可以健身,在《红楼梦》中就有很多捶背的描写。例如在贾府中,丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背,使她们感觉在松快中减轻病痛的症状,甚至治疗好某些疾病。其实,捶背是一种早已流传在民间的健身法。在农村的村头树......
2023-11-08
早晨瑜伽健身术
清晨瑜伽STEP1:并拢两脚的拇趾而站,在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐,收紧肛门。将意识集中到指尖,放松全身。一边吸气,一边朝天花板伸直两手,合并指尖。收缩肚脐,望着天花板。一边吐气,一边前屈,两手支撑在两脚的外侧,收缩肚......
2023-11-17
背部健身操有效治疗背痛
背部疼痛的原因人们普遍认为,造成背部疼痛的原因是退化和劳损。专家们则认为这种观点言过其实。在职业生涯和日常生活中,往往高估了躯体负荷对脊椎损伤的影响。比如,下腰部脊柱超负荷损伤的人只有2%。专家说。最新研究成......
2023-10-28
背部健身操 让你的后背也迷人
1.杠铃俯身划船初始姿式:双脚开立,与肩同宽(可踩在10-20cm高的垫木上),双腿微曲,上体前屈90度左右,腰部挺直,双手直臂将杠铃刚刚拉离地面。动作过程:上体保持基本不动,双手将杠铃杆拉向肚脐,在最高处保持1-2秒再原路返回。动作作......
2023-11-26
老人“术数”益寿健身法
人至中老年,常多病痛或性功能衰减,虽可分别用药物或食疗防治,但有的受经济或环境限制,不易办到。中医古医书《内经》中,早就明确指出了术数(养生治病的医术和措施)是人体养生防治病痛的重要措施和途径,如果能做到和平术数(......
2023-11-16
老人“撞背”养生好吗
在人体的背部如果能够做一些锻炼,刺激某些部位,就能使得全身气血变得更加通畅。所以,在身体允许的情况下,老年人可以做些撞背养生。如今在公园里,经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干,反复往后撞一下又马上弹出,乐此不疲......
2023-11-12
老人健身先健背
脊背喜欢温暖中医学认为,背部是阳经的循环部位,起着防御外邪入侵的作用,若背部保暖不好,风寒外邪容易侵入人体,损伤阳气而致病。因此,注意背部保暖,是老年人预防疾病的重要措施。背部保暖首先要注意衣服的厚暖,在冬季宜穿着保......
2023-11-24
老年人“撞背”养生方法
如今在公园里,经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干,反复往后撞一下又马上弹出,乐此不疲。说是撞背养生,能达到强身健体的作用,那么撞背真有这样神奇的效果吗?背部与健康关系密切中医学认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基......
2023-11-14
武术可防身更健身
身体的强壮、体型的好坏,是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础,构成人体内部的支架;肌肉则好比一件外衣,肌肉丰满,体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传,但肌肉......
2023-11-18
怎么练习武术强身健体
武术运动流派很多,拳种更多,但总体来讲,任何拳种都具有一定的健身价值。身体瘦小的人,只要身体健康都可选择自己喜欢、有兴趣的项目加以锻炼。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础,构成人体内部的支架;肌......
2023-11-16
利用健身球减腰腹背赘肉
腿部及平衡能力训练仰卧健身球上,并保持身体平衡,最好还是把您双手分放两侧,当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球,以下背部触球的话,哈哈,更惨啦。我竟然被打了......
2023-11-27
健身者练宽背的四个绝招
第一招:直臂下压直臂下压是一个高度孤立背阔肌的动作。相比其他背部练习,二头肌的参与很少。握住直杠或者绳索,保持手臂伸直,慢慢压下,直到杆触碰到大腿。整个过程保持身体前倾,5组,每组15次。第二招:单臂下拉这也是一个孤立......
2023-10-28
马步健身术的锻炼方法
马步是古代很多人在学功夫的时候都会做的一个基础,必须要先掌握好了这个马步的基础之后才能练出好的武功来,但是在现代,马步只是为了能够强身健体,很多人还喜欢选择马步来给自己减肥瘦身,马步的用处和好处很大,很多人利用马......
2021-05-05
办公室趣味健身术
一、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10~20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。二、弹脑端坐椅上,两手掌心分别按摩两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹脑部,自......
2023-11-18
5个简单健身操 驼背byebye
你走路会驼背吗?驼背让人看起来很没有精神,很没有活力,也会使自己没有自信。那么,该怎么办呢?防治驼背我们可以练练健身操,下面就介绍5种简单的防治驼背的健身操。1.仰卧,双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿),两臂平放体侧,掌心向上......
2022-04-05
白领男人的健身术
NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外......
2023-11-18
练习武术防身更健身
身体的强壮、体型的好坏,是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础,构成人体内部的支架;肌肉则好比一件外衣,肌肉丰满,体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传,但肌肉......
2023-11-18
专业健身术语全知道
1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内......
2023-11-18
一个月瘦手臂瘦背 健身房瘦背的器械
想要瘦手臂和背部,健身房是一个非常好的选择。在那里,可以使用一些特殊的器械来达到这个目的。下面是一个为期一个月的计划,它将帮助瘦手臂和背部,并且通过健身房里的器械来加强这个计划。第一周:在第一周,将需要集中精力练......
2023-10-17
今日头条
1
雅典Royal Blue飞行陀飞轮钻石腕表 完美的艺术品
2
喉癌患者有什么典型症状呢
3
花心男人的弱点在哪 什么样的女人才能降住花心男人
4
余思瞳是谁个人资料简介 余思瞳会计门是怎么回事
5
宝宝爱抠耳朵怎么办 当心4种情况
6
胃癌术后的饮食要怎么调整呢
7
教你肛裂怎么保健
8
人的生活习惯影响生育能力
9
朗读者开场白第8期
10
小孩被烫伤起泡了怎么办
每日精选
本田CBX1000速度腕表 纪念传奇6缸摩托太有范儿
2019-02-04
品味无线运动的蓝牙耳机的特点 感受一种真实的魅力
2018-02-03
如梦似幻:唯美的火柴燃烧艺术
2019-02-07
我要做一只有梦想的猫星人!
2019-11-05
秒懂你的各种套路 她绝对是如假包换的老司机
2019-08-25
热门标签
马丘比丘
自救知识
夏天的养生法
哪些方法检查性功能
夏季孩子脾胃虚弱怎么办
光子脱毛的原理
患有胃溃疡能抽烟吗
按压小鱼际穴的作用
下廉穴位置图
怎么制作白菜肉丝炒年糕
子宫前位怎样容易受孕
夏季皮肤
宝宝坠床要看医生吗
涡阳儿童感染丙肝
女人的最佳睡姿是什么
口服避孕药需要空腹吗
男人面目
秋季饮食的方法有哪些
最新文章
实用的朋友早安问候语语录21条
腹腔镜在不孕诊治中有哪些作用?
宝宝误吞漱口水怎么办
脉管炎患者要如何护理呢
冬季准妈妈的三大养生药膳
新妈妈产后便秘如何预防
女人哪些妇科病易引发腰痛?
蜂蜜水减肥法有效吗 蜂蜜食用方法
中医抗癌验方:加减参赭培气汤
关于佩乐能+RBV治疗基因1型丙肝