中国营养学会常务理事、中国居民膳食指南专家委员会成员常翠青博士指出，新颁布的《中国居民膳食指南》明确建议我国居民应大大提高奶类的摄入量，每人每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。对于正在长身体的儿童、青少年......

1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，......

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙和维生素等多种有益成分。许多人认为牛奶可以帮助减肥，但是否喝牛奶真的能减肥呢？如果是的话，应该如何正确地喝牛奶以达到减肥的效果？在本文中，我们将深入探讨这些问题，为您提供喝牛......

牛奶营养丰富，很多人也就是随便热一下，或者是随便添加一些自己爱吃的东西，来享用牛奶，殊不知，这样做是非常不科学的。其实，喝奶也有很多学问，比如什么时间喝？每天喝多少？喝奶要注意什么？如果方法不恰当，可能使牛奶中本该被吸收的......

早上忙忙碌碌，时间都挤在一起没有时间做饭，那么这个时候很多人会选择喝一杯牛奶当做早餐，很多人这个时候就想问了空腹可以喝牛奶吗？哪些食物是可以在空腹的时候可以食用的呢？喝牛奶的正确方法是哪些呢？下面就让我们一起去看......

牛奶能加糖喝吗？有人认为牛奶加糖会影响牛奶的消化吸收，然而绝大多数奶粉类产品都是加糖产品，各国消费者已经饮用加糖奶粉百余年，而传统上我国消费者喜欢喝加糖牛奶，并没有发现因加糖导致消化不良的报告。相反，如果在饥饿时......

酸奶是一种很好的补钙饮品，很多人都喜欢用酸奶来减肥，酸奶真的能够减肥吗？酸奶怎么喝能减肥呢？很多人喜欢喝酸奶，酸奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助人体补充必须的营养素。酸奶可以加快肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，润肠通便......

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢？一......

据调查，中国没有哪个城市的早餐完全达到这一最低标准的，从儿童到老年人，无不是匆匆打发了一天之中营养摄取最为重要的关键环节，却反而在晚餐时超量补充营养。因此，国人患高血压、肥胖、糖尿病的比率正在逐年增加。中国人已......

牛奶是当前人们常见的一种健康饮品，很多人将牛奶作为一日三餐的早餐食用。不过现在很多人仅仅只是觉得喝牛奶补钙，但是对于正确的喝牛奶方式还是一知半解，甚至存在着许多误区。下面小编就来为各位仔细讲解一下，关于喝牛奶......

误区1、牛奶应该煮开喝：牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜......

补充适量的钙可以有效预防骨质疏松，那么，补钙是不是意味着天天吃大把大把的钙片，喝大瓶大瓶的牛奶呢？答案是不。其实，改变一下生活习惯，就可以大大提高钙的摄入。首先，饮食上可以选择一些富含钙质的食物：如豆奶、豆腐、鸡蛋、......

女性朋友们泡澡的时候都会拿牛奶、花瓣泡澡，近日一土豪大亨用石油泡澡，想要皮肤吸收石油营养物质。这其实是错误的方式，今天小编就带你了解一下洗澡加牛奶是不能被皮肤吸收的。石油浴介绍：石油浴是阿塞拜疆纳夫塔兰市的一......

消费者问：喝牛奶的最佳时间在什么时候？本站专家：过去由于生产方式、保存条件等原因，给人的印象是牛奶都在凌晨挤了早餐喝。其实，喝奶可以随时随地，并且因人而异。采用现代牛奶包装技术做成的常温奶可以使你想喝就喝。早餐时......

喝牛奶对于身体发育具有的重要作用已经是一件众所周知的事情了，青少年经常喝牛奶能够有效的促进骨骼发育，对于智力发育也具有一定的作用。但是你知道吗，长期大量的喝牛奶并不是一件好事情，因为一些物质沉积在我们的动脉中......

首先我们来了解牛奶营养小常识：1、营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。2、美容养颜:牛奶营养丰富，而且美容养颜牛奶瘦身效果佳，含......

牛奶是我们在早餐中经常会吃到的，牛奶的营养价值很高，那么喝牛奶可以减肥吗？怎样喝牛奶才减肥呢？该用什么来补钙乳制品和碳酸钙等无机钙都有一定的预防肥胖的作用，但两者相比起来，乳制品（尤其是低脂牛奶）效果更佳。一方面，乳制......

准妈妈饮用牛奶时注意以下几点求要，会让自己更健康。1、早上饮用时，切忌空腹。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。2、在选择牛奶时，一要看营养成分，否则......

牛奶是比较有营养的奶制品，那么牛奶要怎么喝才能减肥呢？牛奶减肥的喝法有哪些呢？下面就来了解一下牛奶怎么喝才能减肥。[减肥知识小测试]1、牛奶对减肥有益吗?A：有益B：无益2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言有区别吗?A：有......

我们都说：每天一杯奶，强壮中国人。那你每天都在喝牛奶吗？你确定自己喝牛奶的方式正确吗？如果你坚持长期喝牛奶而没有收获意想中的效果，那么你可能陷入饮用牛奶的误区了哦，一起看看如何正确的利用牛奶养生吧。牛奶营养价值很......