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今秋减肥 如何做到营养又健康
俗话说:人到深秋要养秋,意思是说深秋应该补充营养,身体也要储备过冬了!以便机体能够抵抗冬日严寒,战胜各种疾病病毒,成功度过整个冬季。但是对于多数爱美减肥人士来说,这无疑是个让人头疼的问题。补充营养就需要吃掉大量食物......
2023-11-19
哪些舞蹈让你越来越瘦
舞蹈属于不太剧烈的运动,但却能保证充足的氧气,每次的运动时间控制在30—60分钟,心跳和呼吸都会加速,增强肺活量,加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处,产生能量的同时,加快体内脂肪的代谢,起到减脂的作用。而......
2023-11-16
伊能静挺大肚跳舞 细数孕期跳舞的好处
一、伊能静挺大肚快乐跳舞3月26日,伊能静在微博之中晒出一个影片,秀出了自己的超级美丽的孕妇装,她除了尽责地360度转圈展示美美的服装,还向其他准妈妈们讲解如何配合大肚子穿搭,一边随着音乐起舞,甚至CUE儿子放好听的歌曲......
2023-10-30
有氧舞蹈为你打造纤细杨柳腰
以下这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次,间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直,膝盖弯曲,坐在你的坐骨上,双脚平放在地上,脚踝并在一起,把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹部肌......
2023-11-27
《蒙面舞王》全新舞者来头不小,有人跳上热搜有人教过蔡徐坤跳舞
江苏卫视《蒙面舞王》在上期收获了良好的收视表现,引发全网热议。上周“调皮蛋”成功登上擂主宝座,晋级下一轮的攻擂大战。本周日晚21:20全新赛段开启,六位新晋蒙面舞者登场,新一轮舞王之争正式打响。罗嘉良强势加盟猜评......
2020-10-02
小学课间跳广场舞 细数广场舞的五大好处
11月03日,湖北襄阳春园路小学将广场舞纳入学校的校本教材,课间操时间学生不仅大跳广场舞,每周二下午第三节课全校500多名学生还集体学习广场舞。经过3年多数百支舞曲的学习,不少学生舞技直逼广场舞大妈。这种音乐舞蹈和体......
2023-11-01
吃酪梨吃出细腰来
胸部可以吃大吗?腰腹可以吃小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松挺拔,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为小肚腩发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白......
2023-11-14
韩国女主播朴妮唛热舞 你再扭摆细腰他就拔不出来了
前段时间韩国女主播朴妮唛的视频在网上疯传,吸引了大批的网友驻足观看。整个过程香艳无比,更是激情四射。很多网友都跑去下载做私人珍藏,虽然现在这段视频已经被下架,但是依然挡不住网友的热情。视频中韩国女主播朴妮唛衣......
2022-04-11
斗罗大陆小舞身份 小舞是什么来历是魂兽吗
电视剧《斗罗大陆》改编自同名小说,男主角唐三由肖战扮演,女主角小舞由吴宣仪扮演。很多观众都被吴宣仪的演技打动,对吴宣仪的角色关注起来。原著里,小舞是什么身份?是什么来历?剧版《斗罗大陆》选角到位,给了大家更多追剧的......
2022-07-02
佟丽娅新疆归来马不停蹄 《舞动》挑战阿拉伯舞
佟丽娅李炜挑战阿拉伯舞佟丽娅李炜辛苦练舞新浪娱乐讯5月18日凌晨,结束历时42小时的新疆爱心之旅,佟丽娅与李炜马不停蹄飞回长沙,为这周末的《舞动奇迹》第五场备战。这一次他们将挑战阿拉伯舞,而节目组亦为他们准备了非......
2022-05-17
活力健身芭蕾舞 打造完美修长细腿
芭蕾舞是脚尖上的舞蹈,大部分的人们会觉得芭蕾舞是自己永远都学不会甚至不敢去挑战,其实你有时间来担心自己学不会何必不让自己亲自去尝试,小编教你一组活力的芭蕾舞健身操,让你的腿不知不觉就变细了。来自欧洲的古典芭蕾......
2023-10-28
喝水喝出小细腰来
清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊......
2023-11-14
踢踏舞的由来
什么是踢踏舞踢踏舞的英文名称是TAPDANCE,TAP是拍打扣击的意思,它的正式形成是在20年代的美国。在这之前,爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上,这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式—&mda......
2023-11-26
舞步学院是骗钱的吗?来看看
我是小林,一个固执倔强的南方小伙,今年27岁。07年之前,我还是一只单身狗,逢年过节根本不敢回家,不敢面对跟我要儿媳妇的父母。其实不只是父母着急,我自己也很着急,只要一有时间,我就去参加各种相亲活动。可是,这些都没办法帮我......
2022-04-08
男人们把钢管舞起来
男人也跳钢管舞从夜场挪到健身房,撩人的舞姿被注入了多种健身元素,说钢管舞是色情舞蹈已经不对了,激情舞还差不多。所以,来的人除了兴奋就是陶醉,谁也不会掖着藏着。没有了攀上爬下,不必衣着火辣。换了个名目,穿的是稀松平常......
2023-11-27
不当小腹婆肚皮舞跳起来
肚皮舞舞能快节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,很多女性减肥选择肚皮舞。1浪——身体像波浪一样这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看,身体有如......
2021-05-21
7旬老太跳钢管舞 钢管舞带来的六大好处
你是怎么看待钢管舞呢?以为钢管舞是属于低俗的话,那你就错了。近日,一则7旬老太跳钢管舞夺全国赛金奖的报道,引发网友热议。跟着小编去看看吧。8月20日下午,记者走进了这位还有2个多月就整70岁的老人家,戴大丽说,自己的目标......
2023-11-01
简单街舞让女孩们动起来
从嘻哈文化吹来的嘻哈风嘻哈(Hip-Hop)是一种风格,一种文化。早在20世纪70年代,在美国纽约布鲁克林区,外来的黑人和墨西哥人因为社会地位低下,物质困乏,经常集结在街头玩篮球,或者跟着音乐即兴舞蹈,或者即兴说唱,或者信手涂鸦&he......
2023-11-22
草裙舞的由来
传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜欢这种舞蹈,就用火焰点亮了整個天空。自此,草裙舞就成為向神表達敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾﹒埃默森把草裙舞稱為打開心靈之門。盡管草......
2023-11-26
想要美腿吗 来练拉丁舞吧
跳拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。最重要的是可以美腿,双腿挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露......
2023-11-05
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