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午后打盹的三大好处
午后打盹3大好处1.免疫力更高免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。2.心脏更有力西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更......
2023-11-20
睡午觉的六大好处
1、压力,缓解了高压下的生活,想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺一会,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。2、效率,翻......
2023-11-18
夏季打盹要如何解困?
春困,秋乏,夏打盹,夏季打盹又称为夏季倦怠症,是由于夏季炎热,气温过高,人体大量排汗,而钾元素随着汗液大量排出,又得不到及时的补充,从而导致人体倦怠疲劳、精神不振的症状。夏季打盹的原因?中医指出,夏季由于新陈代谢增高,同时......
2023-11-05
小学生不午睡靠打坐?午睡有哪些好处
据佛山电视台《小强热线》9月4日报道,不少家长反映,说南海狮山树本小学最近有个奇葩规定,要求小学生们午休时不能上床睡觉,而是原地在教室盘腿打坐,搞到学生们个个大喊顶不住,这到底是哪门子学问呀?小学生这样子打坐,靠谱吗?该......
2023-11-01
夏季打盹 应对攻略
俗话说:春困、秋乏、夏打盹,所谓的夏打盹,在医学上也称之为夏季倦怠症,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工......
2023-11-16
女人午后喝酸奶六大好处
1、促进消化出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致......
2023-11-18
解决“春困秋乏夏打盹”的食物
俗话说春困秋乏夏打盹,这是人正常的生理现象。因为夏天温度急剧升高,使人大量排汗,而从汗液里会大量排出钾元素,当钾元素不能及时得到补充,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响。人就会昏昏欲睡,忍不住的打盹儿。那那们该......
2023-11-01
午睡好吗 女人午睡的好处多多
职场的女性朋友在经过一天的忙碌之后,消耗大量的精力,特别是在夏季,尤其是女性遇上来大姨妈的时候,所以这个时候很多女性朋友中午一过,就会很容易犯困了,这个时候需要短暂的午休,这样会有更多的精力来应付下午的工作。午睡是......
2023-11-05
男人午睡的好处
现在社会,人们的知识增加,阅历越来越宽,但是过度疲劳的人数不胜数,七成脑力劳动者和白领在疲惫和亚健康之间游走,终日处于不适但非疾病状态。预防亚健康应多吃人参生麦饮,睡个子午觉抵制亚健康。按照中医理论,在炎热的夏天里......
2023-11-16
老年人为什么爱打盹
常常看到很多老年人在看电视或者晒太阳时都会打起盹儿来,这是为什么呢?专家解释说,随着整个身体机能的下降,神经系统的承受能力也下降了,打盹是一种被迫的睡眠。不过,不少老人不承认自己变老,会去做很多事情,于是很容易疲劳。......
2023-11-12
坐车打盹要小心哦
不适一:左摇右晃,颈椎易错位。在车上坐着睡觉,通常是低着头或头部处于左倾右斜状态,此时只要稍微受到外力刺激,尤其是车辆突然转弯或急刹车时,颈椎极易受到损伤、错位,原本就患有颈椎病的人,病情可能会因此加重。专家提示:坐车......
2023-11-10
上班族需要午睡吗 午睡的好处
作为上班一族,我们每天中午都会进行午睡,以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的,他们认为睡午觉没多大用处。那么,不睡午觉有哪些坏处呢?小编来给你说道说道。一、睡不好对精神的影......
2023-10-31
午睡的好处 原来午觉有那么多好处
午睡的好处有许多,可以有效的缓解压力,是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快,许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大家介绍一下睡午觉,告诉大家睡午睡的注意事项以及午睡时间多长合适。睡午觉有什么好......
2021-05-05
睡午觉有什么好处 揭秘睡午觉的4大好处
现在随着大家生活节奏的不断加快,很多上班族中午都是直接在公司里度过的,因此有很多朋友就很少会睡午觉,但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗?即使是中午睡上10分钟,效果都很不一样哦。睡午......
2021-05-05
午睡的好处 夏季午睡会早死吗
夏季天气炎热,白天长,人体很容易出现疲劳,所以中午的午睡可以让我们调整一上午的疲惫感,这样下午才会更有精神,那么夏季午睡有哪些好处和坏处呢?夏季午睡会让人早死吗?今天跟随小编一起去揭秘吧!午后适当的休息会让人休息,会缓......
2021-05-05
经常午睡好 上班族午睡的五个好处
睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠,就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉悦的迎接......
2023-10-31
夏季午后打盹有3大好处
社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言,人体......
2023-11-17
改善“夏打盹”最有效的七招
俗话说:春困、秋乏、夏打盹,所谓的夏打盹,在医学上也称之为夏季倦怠症,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工......
2023-11-10
老人打盹有什么坏处?
专家指出,当老人坐在椅上打盹时,醒来后,会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊,如果马上站立行走,极易跌倒,发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的,必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼......
2023-11-21
午睡好吗 午睡五大好处
①有助降低血压;②保护心脏,舒缓心血管系统,降低人体紧张度;③增强记忆力,令人的精力和警觉性得到提高;④提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;⑤振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力......
2023-11-04
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