顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的功臣就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能主伤......

产后妈妈催乳4大食谱推荐催乳食谱：香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡1只，香菇100克，料酒、大葱、盐、生姜各适量做法：1.乌鸡处理干净，去掉内脏、鸡爪；葱切段，姜切片。2.锅中放入冷水，放进乌鸡、姜片、葱段、料酒，大火煮沸。3.转小火煮40分......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝......

母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质。可是，有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢？小编建议生活中可以吃些催奶的食物，具体的信息，接下来为大家详细介绍，供大家参考......

丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。猪骨催乳汤取新......

母乳是理想的天然食物，它不仅能提供宝宝需要的各种营养物质，且可以增强宝宝对疾病的抵抗力，也有利于母亲产后康复。特别是最初分泌的乳汁（初乳），含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素、钠、锌、人体所需的各种酶类、抗氧化剂等物......

虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中，......

红豆汤下奶吗红豆汤具有补血的功效，当然也有下奶的功效。因此处于哺乳期的妈妈们可以多喝点。红豆汤的做法材料：红豆、红糖（或白糖、冰糖、蜂蜜）做法：1、晚上睡觉前泡上红豆，第二天一早就可以用。2、煮红豆汤的水量自己掌握......

1、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓......

编辑推荐：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!猪蹄茭白汤�原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。�制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛......

有助下奶的食物推荐猪蹄，鲫鱼，小母鸡，木瓜，莲藕，莴笋，黄花菜等食材都有很好的催奶效果，新妈妈乳汁不足时，可以用这些材料煮成汤或粥，不但能够下奶，还能够很好的补充营养。哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类100克（2......

生完孩子以后需要喂奶，这样宝宝才能更健康。但是一些产后女人却没有足够的奶水，或者说奶水来得慢，这个时候女人们就要及时催奶，才不会饿着自己的宝宝。其中，产后催奶可以通过食疗达到目的，比如说下面这几种食物，催奶效果相当......

老姜红枣茶红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌原料老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量做法老姜连皮切片。在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。鲜虾丝......

木瓜木瓜，我想女性朋友们应该都不陌生，一直都被女性朋友非常喜欢的一种食物，熟了可以当水果吃，也可以煮了吃，木瓜我们最常听到的作用应该就是丰胸美容了。至于木瓜是否有丰胸美容之功效，虽然不能完完全全得到明显的体现，但是......

产后恢复身材是一件大事，但是很多新妈妈在产后因为身体虚弱，减肥稍有不慎就容易伤害健康，所以想减肥只能从产后食谱上下功夫。下面就为新妈妈推荐4款产后食谱，补充营养的同时让你瘦的更健康！健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑......

清淡肘子材料：猪肘子，当归、王不留行各1份。做法：将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。韭黄炒鳝鱼材料：鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料：植物......

一些产妇在生完孩子后，发现自己的奶水不够宝宝吃，宝宝整天为了自己的粮食而哭闹，这让很多产妇头疼不已，下面对于奶水不足的新妈妈推荐以食疗为主，这些催乳食疗方不仅营养美味，而且对产后新妈妈的身体康复也大有好处。猪蹄金......

在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草（一种植物）炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。1、鲤鱼粥鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不......

我们的生活离不开汤，汤的种类也有很多，并且很多的汤营养价值很高，能够补充我们身体所含有的各种微量元素，那么产后催奶汤是什么呢？大多数都是一些肉类汤，如果你不是肉食者的话，那么也可以通过其他的方法解决问题，接下来让我们......

孕妇吃什么催奶之花生花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将......