夏日消暑除了要吃一些比较凉爽的食物外，还要有营养。那么有木有一款既消暑、开胃又营养的靓汤呢?那肯定是有的了。下面就为你推荐一款木瓜牛奶滚香芋，在家里也可以做的哟!【水瓜牛奶滚香芋的作用】水瓜性寒凉能消暑热，味......

一、山楂麦冬饮材料：山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g。做法：水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。二、菊花蜂蜜饮材料：菊花50g、麦冬20g、蜂蜜适量。做法：加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止......

相关阅读：夏季教你冲泡养生茶随着炎夏的到来，人们对饮料的需求也随之增加。如何从众多的饮料中选择适合的饮料，既可补充流失的营养素，又能同时维持健康？首先应该知道自己的健康需求为何。以下将消费者分成三类，分别说明适合......

炎炎夏日，气温升高，尤其是7、8月份是一年里最热的，所说的三伏天也即将来临，毒辣的太阳已经不再是温暖的，而是暴晒。所以，夏天最容易发生的就是中暑。如果，不采取一些防暑消署的措施，是很容中着的。其实，不要惧怕夏日的炎热，这也......

(1)茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。(2)鸭：鸭肉性偏凉，......

一是豆类，包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时，煮到绿豆刚开花，清热效果是最好的。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、大米，能减轻其寒凉性。不过，体质虚弱、肾功......

编辑推荐：哪些性爱姿势不易受孕？茶茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶......

1、苦瓜苦瓜具有清热解毒的功效，同时还有促进食欲的功效了，由其是最适合夏季吃暑气。2、西瓜西瓜性甘，是一种寒凉累的食物，具有清热解暑之功效，由其是对于夏季高温引起的心烦意乱，口干干燥，喉咙痛，尿黄问题等都有着很好的食疗......

炎炎夏日，气温非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？以下为大家推荐的四款消暑食谱，不仅味道鲜美，而且食材常见，制作方法也简单，大家不妨自己动手制作食用，让你轻松度......

咽喉干肿——蜜梨膏蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热......

1、玉浆糖水原料：蜂王浆10g、冰糖10g。制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯，至......

1.西瓜西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小......

一、莲子红豆沙功效：清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。原料：红豆50克、莲子（去芯）10克、白糖15克。制作方法......

在天气炎热的夏日里，我们都知道一种用酸梅做的解暑饮品是非常的受大家欢迎的，因为酸梅汤本身除了能在热天里帮助我们生津开胃，它还有对我们身体很好的降血脂、排毒素的功效，再一个它因为是纯天然的，所以真的可以说是夏季养......

夏天到来，酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择最佳的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。俗语说，心静自然凉。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦......

朋友们!在我们的夏日论坛中，众多在饮食上颇有心得的朋友将为您献艺，看过下面的消暑专题你就会发现，其实很多真正的饮食专家就在我们身边。家庭专区发言者1：Jessica☆级别：DIY能手☆家庭人口：四口之家我家概况：现在家里一共4......

夏天已经来到我们的身边了，气温也开始出现变化了，夏天白天长夜晚短，人们也开始出现食欲不振的情况，那么夏季饮食该注意什么呢？吃什么可以消暑降温呢？一起看看去吧！夏季饮食有很多的是需要注意的，不要食用辛辣的、油腻的食物，反......

炎热的夏季，做好防暑饮食的调整是重要的，但你要知道哪些食谱是夏季防暑最佳选择！那么夏季防暑食谱有哪些呢？夏季怎么防暑是最合适的呢？不妨跟着小编一起加深夏季防暑常识的了解，不再担心你中暑！夏季防暑食谱一、冬瓜海带薏米......

暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而......

夏日炎炎，气温攀升。人体出汗量增加，体内水分、矿物质、水溶性维生素丢失随之增加;代谢加快，营养素需要量增加，若摄入不足，会引起代谢紊乱，以致食欲下降，工作效率降低，还会出现疰夏甚至中暑。因此，夏季日常膳食既要均衡、全面......