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夏季养生的三道清火美食
桂圆养生粥:[配料]桂圆25克,粳米100克,白糖少许。[做法]将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。[功效]补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经补调等症。注意:喝桂圆粥忌饮酒、浓茶......
2023-11-22
夏季养生 夏天吃什么养生
夏天吃什么养生?夏天出汗多容易感动口渴,这个时候可以吃些生津止渴的食物,比如西瓜、葡萄等;想要清热解毒可以喝绿豆汤、苦瓜;想要祛湿可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什么夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以吃一些生津......
2023-11-04
夏季饮食 夏季养生吃什么好
民以食为天,吃是维持生命的最好方法,中医认为,日常如果懂得饮食养生的常识则更有利于身体健康。那么夏季要如何饮食养生呢?最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果,其在民间具有寒瓜等美称,是清热解暑,补充水份。夏季吃西瓜......
2023-11-01
夏季吃什么好精神
持续的高温天气使人闹心,心火旺盛易造成情绪急躁,失眠,踏不下心来去干工作。如何缓解夏日的火气呢?张声生说,很多人发现自己上火了,就去药店随便买去火的药服用,我们是不推崇的。因为上火分实火和虚火,普通人很难分清楚,如果......
2023-11-15
吃什么补气血 夏季多吃莲藕养气活血
吃什么补气血1、莲藕莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。2、菠菜这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。3、......
2023-10-20
夏季养心安神的四大食谱
盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为心。夏季的炎热气氛最易于扰乱心神,易使心火上炎,心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。随着气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤......
2023-11-07
夏季养生 夏季吃什么水果好
虽说现代人春天可以吃到冬季的水果,冬季可以吃到夏季的水果,但老话常说食时令说的就是要吃应季的食物了。所以从养生的角度出发,建议吃应季的水果,那么从养生的角度出发,夏季应该吃什么水果呢?香蕉香蕉中富含钾、铁等元素。......
2023-11-01
夏季提神养目吃什么好
春困、秋乏、夏打旽严重影响到人们日常生活工作,疲乏的身体及不振的精神降低学习工作的效率和质量!今天,小编介绍几款提神养目的食材,希望大家都能精神抖擞地完成每日的学习工作,度过一个愉快的夏季。1、夏季提神养目需补......
2023-11-04
大枣 冬季养血安神佳品
大枣在我国食用已有3000多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为五果之王,是因为它有丰富的营养成分。含有蛋白质、脂肪、碳水化物,富含苹果酸和酒石酸等有机酸,维生素包括胡萝......
2023-11-25
夏季养生吃什么?
立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼......
2023-11-21
夏季养生吃什么 夏季吃醋的好处
夏季吃醋的益处:①开胃:刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲;②抑菌:在饮食中加点醋,既可抑制细菌生长,又可提升食物风味;③提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢;④降压:所含矿物质钾能排出体内过剩的钠,预防......
2023-11-17
夏季如何养生 夏季养生吃什么好
炎炎夏日,很多人被毒辣的太阳给挡在了屋里。而很多人也都知道夏季是养生的上佳季节,但是却不知道夏季应该怎样进行科学的养生。那么夏季应该如何养生呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、什么是夏季养生2、夏季中医......
2021-05-05
夏季养生吃什么好 夏季养生得这么吃
1、食欲不振鸭肉冬瓜可清补很多人夏天容易食欲不振,此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了,这道汤品不仅有荤有素,味道鲜美,更重要的是可祛暑清热。推荐菜品——鸭肉冬瓜汤原料:冬瓜400克,鸭肉100克,太子参30克,金......
2023-11-04
夏季养生吃什么好?
莲子——养心安神李时珍《本草纲目》说:莲肉交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。莲子对治疗心肾两虚引起的情志异常有独特的功效。大枣——养心除烦可治疗心血不足,心神失养之脏躁症(表现为无......
2023-11-21
夏季养生吃什么好
夏季养生吃什么好1、柑橘柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具美白效果和多种保健功效,橘瓤表面的白色丝络含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。2、西瓜夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维......
2021-04-29
夏季4个动作帮你调气血养心安神
如何养心1.双手握拳端坐,两臂自然放于两股之间,调匀呼吸,然后两手握拳,用力紧握。吸气时放松,呼气时紧握,可连续做6次。养心功作用:具有调节气血的作用,随呼吸而用力,对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时,可以起到按摩......
2023-10-30
冬季养生吃点热水果:蒸红枣可养血安神
一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝......
2023-11-21
夏季宝宝两款养心安神粥
宝宝养心安神粥:莲子粳米粥原料:莲子50克,粳米100克。制作方法:莲子与粳米入锅同煮,莲子熬烂了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。健康提示:盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,而莲子粥擅长除烦热,清心火,养心安神,对于夏季暑热......
2023-11-16
夏季养生 夏季养生吃什么食物好
夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。不难看出阳气对于我们身体的重要性,如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害,那么夏季吃什么养生呢?下面给大家介绍一些清热解毒的食物。......
2023-11-02
夏季养胃吃什么好
夏季是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。早餐吃什么养胃好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。一、一......
2023-11-04
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